პერუში არც თუ ისე გავრცელებულია სახლი სავსე ჩამოსხმული გამაგრილებელი სასმელები ყოველდღიური მოხმარებისთვის. ისევე, როგორც ეს ხდება კვებასთან დაკავშირებით, თითოეული სასმელი მზადდება ახალი ხილის საფუძველზე, შეძენილია ახლომდებარე ბაზრებზე სრულიად დაბალ ფასებში, სიცოცხლით სავსე და სუპერ ჯანსაღი საკვები ნივთიერებებით.
ანალოგიურად, არის უსასრულო ხილი, რომლებიც გვხვდება თითოეულ გაყიდვაში, განსხვავებული გემოებით, ფორმებით, სუნით და სახეობებითაც კი, რაც თითოეულ პრეპარატს აწარმოებს განსხვავებულ შედეგს, ხელმისაწვდომი ყველასთვის, ვისაც აქვს სურვილი ა ნატურალური სასმელი, ასევე მათთვის, ვისაც მომთხოვნი და წინასწარ განსაზღვრული რეცეპტები აქვს.
თუმცა, არის წვენი, რომელიც თითქმის რაღაც დაცულია სახლების სიახლოვეში. ის ჩაეფლო სითბოში ვაშლის და დარიჩინის არომატისურნელოვანი სხვა სანელებლებით ხარშვისას ან, თუ არა, თხევადი. ამ პრეპარატს ე.წ ვაშლის წყალი და დღეს ჩვენ გასწავლით როგორ გააკეთოთ ის ყველაზე ტრადიციული და მარტივი გზით, როგორც თქვენ წარმოიდგენთ. ამიტომ, აიღეთ ჭურჭელი, მიაქციეთ ყურადღება და შეუდგეთ საქმეს.
ვაშლის წყლის რეცეპტი
შემადგენლობა
- 2 მწვანე ვაშლი
- წყლის ლითონი 1
- 4 ს.კ. შაქრისგან
- Დარიჩინის ფხვნილი
მასალები
- ბლენდერი
- კოვზი
- 4 მაღალი სათვალე
- საჭრელი დაფა
- დანა
Preparación
- აიღეთ ვაშლები და გარეცხეთ ისინი უამრავი წყლით.
- საჭრელ დაფაზე და დანის დახმარებით, ვაშლი დავჭრათ 4 ნაწილად. აუცილებლად ამოიღეთ ბირთვი და თესლი.
- წაიღეთ ვაშლები, ახლა დაჭრილი ბლენდერი.
- არაფერზე 4 სუფრის კოვზი შაქარი და მხოლოდ ½ ჭიქა წყალი. აურიეთ სანამ ინგრედიენტები მთლიანად არ დაიშლება.
- და ბოლოს, შეუთავსეთ სმუზი 1 ლიტრ წყალს, კარგად აურიეთ და მიირთვით მაღალ ჭიქებში.
- ზემოდან დარიჩინის ფხვნილი.
რჩევები თქვენი მომზადების გასაუმჯობესებლად
- თუ იმ ადამიანთა რიცხვს მიეკუთვნებით, ვისაც სასმელებში სიმწარის შეხება მოსწონს, შეგიძლიათ დაამატოთ ლიმონის ან ფორთოხლის წვეთები.
- ყოველთვის გამოიყენეთ მწვანე ან კრეოლური ვაშლი, ეს არის იდეალური პირობა, ტექსტურის და გემოს თვალსაზრისით, რომ თქვენ წარმოიდგინეთ.
რა სარგებელი მოაქვს ორგანიზმს Apple Water-ს?
ის მწვანე ვაშლი და მისი მომზადება წვენში, შეიცავს ცილებს და ვიტამინებს C და E რომ კანის უჯრედების რეაბილიტაცია, რათა შეინარჩუნოს იგი ახალგაზრდა და ჯანმრთელი. ისინი ასევე უზრუნველყოფენ რკინისა და კალიუმის მნიშვნელოვან დოზებს, რომლებიც აუცილებელია ორგანიზმის სწორი ფუნქციონირებისთვის.
ამავე დროს, მისი წყალობით დაბალი კალორიული შემცველობა 53 კალორია 100 გრ და მისი მაღალი წყლის შემცველობა 82%, ვაშლი არის და შეიძლება იყოს დიდი მოკავშირე ყოველდღიურ ცხოვრებაში; ასევე ხაზგასმით აღვნიშნავთ, რომ ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე რეკომენდებული ხილი კვების სპეციალისტების მიერ, რადგან მათ აქვთ ცოტა კალორია და ის შეიცავს ბოჭკოს, რომელიც აუმჯობესებს ნაწლავის ტრანზიტს და აჩქარებს საჭმლის მონელების პროცესს.
მისი კიდევ ერთი სარგებელი არის ის ეს არის ანტიოქსიდანტებით მდიდარი ხილი.მათ აქვთ B ჯგუფის ვიტამინები, გარდა მინერალებისა, როგორიცაა კალციუმი, ფოსფორი და კალიუმი, რომლებიც დიდ დახმარებას უწევენ ძვლის კუნთოვანი ქსოვილების აღდგენა. ანალოგიურად, მწვანე ვაშლი და მისი მოხმარება, მთლიანად ან სასმელის სახით, ასევე იძლევა შემდეგ სარგებელს:
- ატონიზირებს გულის კუნთს. ჰისტიდინი, მისი კიდევ ერთი კომპონენტი, მოქმედებს როგორც ჰიპოტენზიური საშუალება, რაც არტერიული წნევის სტაბილიზაციის საშუალებას იძლევა.
- ხელს უშლის ღვიძლში ქოლესტერინის დაგროვებასხელს უშლის მის სისხლში გადასვლას. ასე იცავს მთელ გულ-სისხლძარღვთა სისტემას.
- ერთი ვაშლი უზრუნველყოფს კალიუმის დღიურ დოზას ნერვების გამართული ფუნქციონირება, კუნთები და სახსრები.
- ხსნის რევმატიზმს, ართრიტს და სახსრების ტკივილს ხანდაზმულებში. ეს გამოწვეულია ანტიოქსიდანტების მაღალი შემცველობით.
- სისხლდენის თავიდან აცილება, ორგანიზმში K ვიტამინის შეყვანის გამო.
- სხეულის წონის შემცირება, რადგან ის აფერხებს შიმშილს დიდი ხნის განმავლობაში.
- გონების გამოცოცხლება ხელიხელჩაკიდებული კალიუმით, მაგნიუმით და ფოსფორით, რაც საშუალებას გაძლევთ დაძლიოთ დაღლილობა და ფიზიკური და გონებრივი გადაღლა.
- ებრძვის რესპირატორულ დაავადებებს ასთმასავით.
- ებრძვის უძილობას და ნერვულ მდგომარეობასB12 ვიტამინის მაღალი დონის გათვალისწინებით.
სახალისო ფაქტები
- ამერიკის შეერთებული შტატების აიოვას უნივერსიტეტის მკვლევართა ბოლო კვლევამ აჩვენა ვაშლის კანის ახალი თვისებები, რომლებიც ეფუძნება მაღალი წვლილი ცხიმის შემცირებაში და სისხლში გლუკოზის, ქოლესტერინის და ტრიგლიცერიდების დონე.
- სავარაუდოა, რომ მსოფლიოში 7.500 სახეობის ვაშლის არომატი იზრდება.
- ისააკ ნიუტონის ბიოგრაფში აღნიშნულია, რომ უნივერსალური გრავიტაციის კანონმა გამოიტანა იგი. როდესაც ვაშლი დაეცა, რომელიც მას ბაღის ხის ქვეშ იყო.
- ვაშლები ტიან შანის მთებიდან მოდის; სასაზღვრო ზონა ჩინეთს, ყაზახეთსა და ყირგიზეთს შორის.
- ვაშლის შემცველი მჟავის გამო, ეს ხილი კარგია კბილების გასაწმენდად და გასანათებლად.
