Salah sajian favorit saka akeh ing saindhenging donya, croquettes, padha duwe éca, tender lan jus roso ing nang, nalika ing njaba padha duwe lapisan crunchy kepileh sing meh gawe ketagihan. Kauntungan gedhe saka croquettes, yaiku bisa digawe kanthi pirang-pirang cara lan kanthi macem-macem bahan, dina iki kita bakal fokus ing salah sawijining cara kasebut.
ing tuna lan kroket beras Padha nyenengake, sampurna kanggo nedha awan utawa nedha bengi, kanthi sifat sehat tanpa ninggalake pentinge rasa. Sing apik babagan sajian iki yaiku gampang banget lan cepet nyiyapake.
Kita bakal nggunakake tuna, yaiku salah sawijining iwak sing paling akeh dikonsumsi, sehat lan nutrisi sing ditawakake segara. Yen sampeyan pengin ngrasakake sajian iki, kita ngajak sampeyan maca resep kita tuna lan kroket beras ingkang sampun kawulo aturaken kanthi bungah.
Resep Kroket Tuna lan Nasi
Ingredients
- 1 kaleng tuna abon
- Sega masak 2 gelas
- 1 tablespoon saka trikatuka
- 1 endhog
- 2 sendhok banyu
- ½ tuwung breadcrumbs
- 1 tuwung saka lenga
Persiapan Tuna lan Kroket Beras
Campur beras, tuna, bawang lan kuning telur kanthi apik.
Menehi wangun sing padha karo kentang sing diiseni.
Lebokake kroket liwat campuran banyu lan putih endhog banjur liwat bubuk biskuit lan ngenteni sawetara menit.
Goreng ing akeh mentega panas.
Tips kanggo nggawe Tuna lan Kroket Beras sing enak
Kanggo tekstur sing luwih apik, luwih becik remukan beras sadurunge dicampur karo tuna.
Sampeyan bisa musim putih endhog kanggo menehi rasa sing luwih seragam.
Sawise croquettes dibusak saka lenga, sijine ing wadhah karo kertas absorbent kanggo extract keluwihan lenga.
Luwih becik dipangan sing anyar dimasak, supaya luwih seneng teksture, mula adonan kasebut bakal dadi konsistensi sing luwih kompak lan ilang kualitas krim sing disenengi banget.
Sifat pangan kroket tuna karo beras
Tuna temtu salah siji saka iwak paling lengkap ing pangertèn nutrisi sing bisa kita konsumsi, iku sugih ing protein saka tingkat biologi dhuwur, lan ing asam lemak banget ono gunane kayata Omega 3, kang asil ing sekutu banget kanggo nyegah penyakit jantung. , uga kanggo ngedhunake kolesterol.
Beras minangka sereal sing sugih ing pati, yaiku karbohidrat. Uga nyedhiyakake jumlah protein tartamtu, vitamin B1, B2, B3 lan mineral kayata kalium lan fosfor.
Endhog nawakake resep protein penting, uga vitamin A, D lan B6 lan mineral kayata wesi, kalsium lan magnesium.
Dadi preparat sing dilewati glepung utawa breadcrumbs banjur digoreng ing lenga, nambah jumlah kalori.
