Dlo pòm

Nan Perou, li pa trè komen pou gen yon kay plen bwason ki nan boutèy pou konsomasyon chak jou. Menm jan sa rive ak manje, chak bwason prepare ki baze sou fwi fre, akeri nan mache ki tou pre yo nan pri totalman ba, yo te plen ak lavi ak super nitritif sante. 

Menm jan an tou, gen infini fwi ki jwenn nan chak lavant, varye nan gou, fòm, odè e menm nan espès, ki fè chak preparasyon pwodwi yon rezilta diferan, disponib pou nenpòt moun ki gen yon dezi pou yon bwè natirèl, osi byen ke pou moun ki gen resèt mande ak predetèmine.

Sepandan, gen yon ji ki prèske yon bagay rezève nan entimite nan kay yo. Li benyen nan chalè a nan bon sant pòm ak kannèl, odè ak lòt epis santi bon pandan y ap kwit manje oswa, li pap resevwa sa, likid. Yo rele preparasyon sa a Dlo pòm e jodi a nou pral moutre w ki jan fè li nan fason ki pi tradisyonèl ak senp ou ka imajine. Se poutèt sa, pran istansil ou, peye atansyon epi ale nan travay.

Resèt dlo pòm

Engredyan

• 2 pòm vèt
• X NAN lit dlo
• 4 ti kuiyè. Nan sik
• Kannèl poud

Materyèl

• Melanjeur
• Kiyè
• 4 linèt wo
• Koupe tablo
• Kouto

Preparación

1. Pran pòm yo ak lave yo ak anpil dlo.
2. Sou yon tablo koupe epi, avèk èd nan yon kouto, koupe pòm yo an 4 moso. Asire ou ke ou retire nwayo a ak grenn.
3. Pran pòm yo, kounye a koupe, nan la blenndè.
4. Pou anyen 4 gwo kiyè sik ak jis ½ tas dlo. Kite melanje jiskaske engredyan yo konplètman fonn.
5. Finalman, konbine smoothie a ak 1 lit dlo, melanje byen epi sèvi nan vè wo.
6. Top ak poud kannèl.

Konsèy pou amelyore preparasyon ou

• Si ou se youn nan moun ki renmen yon touche anmè nan bwason, ou ka ajoute kèk gout sitwon oswa zoranj.
• Toujou itilize pòm vèt oswa kreyòl, sa yo se ideyal yo, an tèm de teksti ak gou, ke ou ka imajine.

Ki benefis Apple Water pote nan kò a?

Las pòm vèt ak preparasyon li yo nan ji, gen pwoteyin ak vitamin C ak E ki reyabilite selil po yo pou kenbe li jèn ak an sante. Yo menm tou yo bay dòz enpòtan nan fè ak potasyòm, esansyèl pou bon fonksyone nan kò a.

An menm tan an, gras ak li kontni kalori ki ba 53 kalori pou chak 100 gr ak kontni dlo segondè li yo ak 82%, pòm nan se e li kapab yon gwo alye nan lavi chak jou; tou mete aksan sou ke sa a se youn nan fwi ki pi rekòmande pa espesyalis nitrisyon, depi yo gen kèk kalori ak Li gen fib ki ede amelyore transpò entesten ak akselere pwosesis dijestif la.

Yon lòt nan benefis li yo se sa Li se yon fwi ki rich nan antioksidan., yo gen vitamin gwoup B, anplis mineral tankou kalsyòm, fosfò ak potasyòm, ki se yon gwo èd pou rebati tisi nan misk zo yo. Menm jan an tou, pòm vèt la ak konsomasyon li yo, swa antye oswa kòm yon bwè, bay tou benefis sa yo:

• Ton misk kè a. Histidine, yon lòt nan eleman li yo, aji kòm yon ipotansif, ki pèmèt estabilize san presyon.
• Anpeche akimilasyon kolestewòl nan fwa a, anpeche li pase nan san an. Sa a se ki jan li pwoteje tout sistèm kadyovaskilè a.
• Yon sèl pòm bay chak jou dòz potasyòm nesesè pou fonksyone apwopriye nan nè yo, misk ak jwenti.
• Soulaje rimatism, atrit ak doulè nan jwenti nan granmoun aje yo. Sa a gras a kontni segondè antioksidan li yo.
• anpeche senyen, akòz enkòporasyon an nan vitamin K nan kò a.
• Diminye pwa kò, kòm li anpeche grangou pou yon tan long. 
• revitalize lespri a men nan men ak potasyòm, mayezyòm ak fosfò ki pèmèt simonte fatig ak fatig fizik ak mantal.
• Konbat maladi respiratwa tankou opresyon.
• Goumen kont lensomni ak eta nève, bay nivo segondè li yo nan vitamin B12.

Enfòmasyon amizan

• Yon etid resan pa chèchè nan University of Iowa nan Etazini te dekouvri nouvo pwopriyete po pòm, ki baze sou yon gwo kontribisyon diminye grès ak nivo glikoz nan san, kolestewòl, ak trigliserid. 
• Li estime ke Gen 7.500 kalite pòm ki grandi nan mond lan.
• Nan byografi Isaac Newton yo mansyone ke Lwa gravitasyon inivèsèl la te dedwi li lè yon pòm tonbe ki frape l 'lè li te anba yon pye bwa nan jaden l'.
• Pòm yo soti nan mòn yo Tian Shan; yon zòn fwontyè ant Lachin, Kazakhstan ak Kyrgyzstan.
• Akòz asid pòm yo genyen, Fwi sa a bon pou netwaye ak eklere dan.