txiv laum huab xeeb daim ntawv qhia.
Nws tau cog qoob loo los ntawm cov neeg hauv paus txawm rau ntau pua xyoo.
Muaj pov thawj tias lub Incas, Zoo li kab lis kev cai yos los ntawm lub sijhawm dhau los, lawv tau siv cov txiv laum huab xeeb, tsis yog zaub mov xwb.
lub Peruvian aborigines Lawv siv los ua zaub mov, lawv noj nyoos, kuj ci, hauv av, lawv noj cov txiv laum huab xeeb nrog zib ntab. Cov txiv hmab txiv ntoo no tau muab kib, boiled, nyob rau hauv hmoov, nyob rau hauv cream. Kuv siv nws nyob rau hauv kev npaj cov kua ntses, dej qab zib thiab raws li ib tug thickener rau soups. Nws kuj tau siv tshuaj.
En México Nws kuj tau cog qoob loo txij li lub sijhawm prehistoric.
Nyob rau hauv lub xyoo pua XNUMXth, lub export ntawm txiv laum huab xeeb mus rau Teb chaws Europe.
Cov Portuguese coj txiv laum huab xeeb rau Teb chaws Africa, tshwj xeeb lawv coj cov nroj tsuag no mus rau thaj chaw uas niaj hnub no hu ua Congo thiab Angola.
Los ntawm teb chaws Africa cov nroj tsuag no mus rau Asia Thiab ib yam li hauv Africa, nyob rau sab av loj Esxias cov txiv laum huab xeeb pom muaj huab cua rau kev cog qoob loo, nrog rau cov zej zog txaus siab ua cov txiv ntoo no ntau tshaj plaws.
Tam sim no, yog paub thiab siv nyob rau hauv todo el mundo.
Cov txiv laum huab xeeb yuav muab a zoo kawg nkaus keeb kwm ntawm cov haiv neeg ntawm thaj chaw, tam sim no hu ua, South America.
Kev siv Peanuts
Cov txiv hmab txiv ntoo no feem ntau yog noj raws li appetizer.
Nws yog siv nyob rau hauv lub teb chaws xws li Peru thiab African lub teb chaws nyob rau hauv cov nqaij-raws li tais diav.
Nws yog siv nyob rau hauv lub ua cov kua ntses.
Peanuts kuj yog ib qho tseem ceeb muaj nyob rau hauv kev npaj ntawm roj, butter, hmoov, puree.
Nws yog feem ntau tau peeled thiab salted los yog nyob rau hauv nws lub plhaub rau kev noj ncaj qha.
Khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm txiv laum huab xeeb
Peanuts muab cov khoom noj xws li cov protein, carbohydrates, rog, cov zaub mov, thiab cov vitamins.
Txhua 100 grams ntawm txiv laum huab xeeb muab:
Khoom Noj Tau 567.
Tag nrho cov rog 49 g.
Sodium 18 mg.
Cov poov tshuaj 705 mg.
Carbohydrate 16 g.
Fiber 9g.
Nqaij 26 g.
Hlau 4.6 mg.
Magnesium 168 mg.
Calcium 92 mg.
Vitamin B6 0.3 mg.
Qee qhov txiaj ntsig ntawm txiv laum huab xeeb.
Peanut noj coj zoo cov txiaj ntsig kev noj qab haus huvQee qhov txiaj ntsig yog:
- Nws ua raws li lub zog tiv thaiv kab mob.
- Muab cov proteins, vitamins thiab minerals.
- Txhim kho lub cev tiv thaiv kab mob thiab cov pob txha.
- Pab tiv thaiv kab mob plawv.
- Pab rau circulatory system.
- Pub cov tawv nqaij.
- Txo cov cholesterol.
