Kev sib xyaw ua ke ntawm cov noob, nplooj ntawm qee cov nroj tsuag nrog dej, thiab lwm yam khoom xyaw kom aromatize lossis txhim kho tsw, ua raws li cov txheej txheem yooj yim, ceev ceev, tuaj yeem ua rau cov dej qab zib tshiab, nrog cov qab ntxiag, nrog cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv tseem ceeb.
Muaj ntau yam kev npaj uas tso cai kom tau txais cov dej qab zib uas ua ke nrog cov yam ntxwv ntawm kev ua kom zoo dua qub thiab noj qab nyob zoo.
Bolivian linseed boil Nws yog ib qho ntawm cov dej qab zib uas tau ua nrog natural khoom, tsis suav nrog additives lossis cov khoom xyaw uas cuam tshuam cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv.
Lub Bolivian linseed boil yog ib tug refreshing haus, lub hauv paus ntawm kev npaj ntawm no dej qab zib yog lub flax cog noob, uas yog, flax noob.
Muaj ntau txoj hauv kev los npaj flaxseed soda, ib qho ntawm lawv suav nrog kev ua noj cov noob, cov txheej txheem no ua rau cov noob poob qee qhov txiaj ntsig, txawm hais tias nws yuav ib txwm tswj nws. zoo saj, nws tus cwj pwm laj siab, tsis muaj kev cuam tshuam rau kev noj qab haus huv. Kev noj ntawm boiled flaxseed yuav ib txwm qab ntxiag, refreshing thiab tshaj txhua yam noj qab haus huv. Ntawm lwm cov zaub mov thiab cov vitamins, flaxseed muaj hlau, calcium, magnesium, vitamin D, vitamin B12.
Boiled Bolivian linseed daim ntawv qhia
Tais: Haus
Cuisine: Bolivian.
Npaj lub sijhawm: 10 feeb
Lub sijhawm ua noj: 35 feeb
Lub sijhawm so kom txias: 1 teev 15 feeb
Lub sijhawm tag nrho: 2 teev
Kev pab: 5
Sau: Daim ntawv qhia los ntawm Bolivia
Cov khoom xyaw:
- 100 grams ntawm flax
- 1 1/4 liv dej
- 1 tag nrho cinnamon stick
- 3 caws ntawv
- 1 pinch ntawm nutmeg
- Qab zib kom saj.
Npaj:
- Boil rau 15 feeb nyob rau hauv ib liter thiab 1/4 ntawm dej ib tug tag nrho cinnamon stick, 3 cloves thiab ib tug pinch ntawm nutmeg.
- Ntxiv tag nrho los yog hauv av flaxseed.
- Ntxiv qab zib rau saj thiab ua noj txhua yam rau 20 feeb ntxiv.
- Tshem tawm ntawm tshav kub thiab cia txias.
Khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm flaxseed
Txhua 100 grams ntawm flaxseed:
Calories: 534
Tag nrho cov rog: 42 grams
Cov roj (cholesterol): 0 milligrams
Kev Ntsuas: 30 milligrams
Potassium: 813 milligrams
Carbohydrates: 29 grams
Cov protein: 18 g
Magnesium: 392 milligrams
Calcium: 255 mg
Boiled flaxseed txiaj ntsig
Boiled flaxseed muaj ob peb txhawb kev noj qab haus huvNtawm cov khoom thiab cov txiaj ntsig ntawm boiled flaxseed yog:
- Properties Nws yog ib tug zoo siv nyob rau hauv kev kho mob rau txo kev mob caj dab thiab tendonitis.
- Propiedades tshuaj kho mob.
- satiating nyhuv.
- Pab txhawb rautshuaj tiv thaiv kab mob. Nws tuaj yeem txhawb hydration thiab ci rau ntawm daim tawv nqaij, muab kev kho thiab txhawb nqa nws txoj kev noj qab haus huv.
- Muab lub zog, muaj magnesium thiab calcium uas nyiam muab lub zog thiab saib xyuas cov pob txha.
- Tshem tawm cov roj (cholesterol) phemvim nws cov ntsiab lus ntawm ua omega3
- Regenerates plab hnyuv flora, combats qhov kev xav ntawm o thiab cem quav.
- Ceev tau cov metabolism .
linseed cog
Flaxseed yog tau los ntawm noob de la tsob nroj hu ua flax. Flax cog yog keeb kwm los ntawm EgyptTam sim no, cov nroj tsuag no tau cog rau hauv txhua qhov chaw ntawm lub ntiaj teb.
Cov lus pom zoo rau kev noj cov flaxseed
Txawm hais tias nws muaj tseeb tias flaxseed muaj cov khoom uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv, nws raug pom zoo xav txog qee cov ntsiab lus thaum noj nwsQhov no yog vim hais tias txhua tus neeg muaj qhov sib txawv ntawm kev noj cov flaxseed.
Tus nqi ntawm cov nplej noj txhua hnub, raws li kev kho mob, nws txawv raws li lub hnub nyoog thiab qhov hnyav ntawm tus neeg, vim li no, ob lub ntsiab lus no yuav tsum tau xav txog thaum siv flaxseed.
- Qhov hnyav ntawm tus neeg
- Hnub nyoog ntawm tus neeg
- Xav txog seb tus neeg puas muaj raug mob cancer mis, zes qe menyuam, uterus los yog prostate.
- Coj mus rau hauv tus account yog tias tus neeg raug kev txom nyem los ntawm txoj hnyuv, los yog txoj hnyuv o.
- Thiab tej zaum tseem ceeb tshaj plaws, Tham nrog tus kws kho mob noj zaub mov ua ntej siv flaxseed rau kev kho mob hauv tsev.
Flaxseed muaj dab tsi?
flaxseed muaj tshuaj yeeb dej caw polyphenolic, cov khoom no ua rau nws a haib antioxidant, ua los ntawm kev tiv thaiv cov khoom siv caj ces. Cov yam ntxwv ntawm flaxseed no tso cai rau nws ua haujlwm hauv lub kab mob kev tiv thaiv, kuj ua tiav kev kho mob. Lub zog tseem ceeb cov tsis muaj zog.
Flaxseed thiab nws cov kev nthuav qhia los muab nws hauv khw.
flaxseed, txiv hmab txiv ntoo ntawm flax nroj tsuag, yog muaj nyob rau hauv kev ua lag luam nyob rau hauv ntau hom.
Tus neeg uas yuav koom nrog flaxseed rau hauv lawv cov zaub mov muaj kev xaiv ntawm kev yuav khoom hauv kev nthuav qhia sib txawv, qhov no tus neeg yuav txiav txim siab seb qhov kev nthuav qhia twg zoo tshaj plaws rau lawv cov kev xav tau.
Hauv kev ua lag luam, flaxseed tuaj yeem pom hauv cov lus qhia hauv qab no:
- Flax hmoov
- Tseem ceeb roj
Cov khw muag khoom muaj flaxseed nyob rau hauv ntau hom thiab ntau yam kev npaj, txawm li ntawd los, nws yog qhov zoo tshaj plaws los npaj flaxseeds hauv tsev. Nws yog ib qho yooj yim los npaj cov noob nyob hauv tsev, yuav tsum muaj sijhawm me ntsis, lub sijhawm uas yuav siv rau hauv kev npaj cov khoom xyaw ntuj uas yuav muab ntau yam txiaj ntsig rau peb kev noj qab haus huv.
Kev npaj ntawm av flaxseed
Nws yuav tsum muaj qee yam hom grinder, koj tuaj yeem siv lwm yam khoom siv uas tso cai zuaj cov noob. Txawm hais tias lawv muab ib lub zeb tshwj xeeb kom txav cov noob flax ntawm kev ua lag luam, lwm yam tuaj yeem siv tau, piv txwv li, cov neeg siv los zom kua txob lossis kas fes, piv txwv li. Yog hais tias flaxseed yuav tsum tau noj tam sim ntawd tom qab ua hauv av, ib rab diav tuaj yeem siv tau.
Nws yog paub txog ntawm Cov txiaj ntsig ntawm av flaxseed
Qee qhov kev txiav txim siab kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws Cov txiaj ntsig ntawm av flaxseed:
- Thaum muab cov noob nyob rau hauv lub grinder, grind kom txog thaum lub noob ua ib tug hmoov.
- Cov hmoov nplej yog khaws cia rau hauv a hermetic thawv.
- Muab lub thawv tso rau hauv lub rtub yees. lub sij hawm siab tshaj ntawd nws khaws cia 7 hnub. Tsis txhob khaws cia ntau tshaj lub sijhawm no.
- Yog tias siv lub tshuab ntxhua khaub ncaws los npaj flaxseed ua haus, ib txwm siv cov kua txiv hmab txiv ntoo.
- Yog tias koj yuav npaj lwm lub tais, tsis yog haus dej, sib tov cov hmoov nplej nrog cov khoom xyaw ntawm daim ntawv qhia koj xav npaj.
Kev npaj ntawm linseed roj
La linseed roj npaj Nws tuaj yeem suav hais tias yog ib txoj haujlwm yooj yim, yooj yim kom ua tiav. Dab tsi tuaj yeem cuam tshuam thiab suav tias yog kev txwv thaum xav tsim cov roj linseed, yog qhov yuav tsum muaj noob xovxwm.
Cov kauj ruam los ua cov roj flaxseed yog raws li nram no:
- Muab tus nqi ntawm cov noob rau hauv xovxwm kom nqa tawm qhov nias ntawm cov noob. Tus nqi ntawm cov noob yuav nyob ntawm seb cov roj koj xav tau npaum li cas.
- Lim cov roj, siv daim ntawv lim.
- Muab cov roj tso rau hauv ib lub thawv airtight. Nws yog ib qho tseem ceeb kom khaws lub thawv rau hauv qhov chaw txias, tsis txhob muaj av noo thiab cov ntawv sau.
flax roj cov txiaj ntsig
Flax roj yog tau los ntawm flaxseed.
Cov roj no yog siv nrog hom phiaj tshuaj, thiab nws kuj yog siv nyob rau hauv cosmetology, qhov no yog vim lub fact tias flax roj los yog linseed roj, raws li nws kuj paub, muaj cov ntsiab lus siab ntawm cov roj tseem ceeb, xws li Omega 3 thiab Omega 6 Tag nrho cov khoom uas cov roj no muab rau tib neeg kev noj qab haus huv yog vim muaj cov yam ntxwv no, nws tseem ceeb heev uas yuav tsum nco ntsoov tias cov roj no tsis yog tsim los ntawm tib neeg lub cev.
Ntawm cov txiaj ntsig ntawm cov roj no yog:
- Tiv thaiv kab mob plawv xws li arteriosclerosis, vim nws ua haujlwm los ntawm kev txo qis triglyceride thiab cov roj cholesterol.
- txo qis ntshav siab.
- Nws pub lub ntawv tswj hwm del cov leeg hauv nruab nrab.
- Relieves migraines thiab mob taub hau.
- Pab txhawb kev zom mov, ua ib txwm ua kom tsis txhob cem quav.
- Tau mob cancer mis thiab softens cov tsos mob ntawm menopause.
- Nws siv tshuaj pleev ib ce pab cov plaub hau thiab tawv nqaij, hydrating thiab kho nws. Nws yog siv nyob rau hauv kev kho mob ntawm
- Txo qhov mob ntawm cov
