Apfelwasser

In Peru ist es nicht sehr üblich, ein Haus voll zu haben alkoholfreie Getränke in Flaschen für den täglichen Verzehr. So wie es bei den Mahlzeiten der Fall ist, jedes Getränk wird auf Basis von frischen Früchten zubereitet, in nahe gelegenen Märkten zu absolut günstigen Preisen erworben, voller Leben und supergesunder Nährstoffe. 

Ebenso gibt es unendlich viele Früchte, die in jedem Verkauf zu finden sind, variieren in Geschmack, Form, Geruch und sogar in Arten, wodurch aus jeder Zubereitung ein anderes Ergebnis hervorgeht, das jedem zur Verfügung steht, der den Wunsch nach einem hat natürliches Getränk, sowie für diejenigen mit anspruchsvollen und vorgegebenen Rezepten.

Es gibt jedoch einen Saft, der in der Intimität von Häusern fast etwas Reserviertes ist. Es ist in die Wärme des eingetaucht Aroma von Äpfeln und Zimt, beim Kochen mit anderen Gewürzen aromatisiert oder, falls dies nicht möglich ist, verflüssigt. Diese Vorbereitung heißt Apfelwasser und heute werden wir Ihnen beibringen, wie man es auf die traditionellste und einfachste Art und Weise macht, die Sie sich vorstellen können. Also Utensilien nehmen, aufpassen und an die Arbeit gehen.

Apfelwasser Rezept

Zutaten

• 2 grüne Äpfel
• 1 Liter Wasser
• 4 EL. Aus Zucker
• Zimtpulver

Materialien

• Mixer
• Cuchara
• 4 hohe Gläser
• Schneidbrett
• Knife

Vorbereitung

1. Nimm die Äpfel und waschen Sie sie mit viel Wasser.
2. Auf einem Schneidebrett und mit Hilfe eines Messers Äpfel in 4 Stücke schneiden. Achten Sie darauf, den Kern und die Samen zu entfernen.
3. Nehmen Sie die Äpfel, jetzt geschnitten, zum Mixer.
4. Nichts 4 Esslöffel Zucker u nur ½ Tasse Wasser. Mixen lassen, bis sich die Zutaten vollständig aufgelöst haben.
5. Schließlich Kombinieren Sie den Smoothie mit 1 Liter Wasser, gut mischen und in hohen Gläsern servieren.
6. Spitze mit Zimt.

Tipps zur Verbesserung Ihrer Vorbereitung

• Wenn Sie zu den Menschen gehören, die einen Hauch von Bitterkeit in Getränken mögen, können Sie etwas hinzufügen Zitronen- oder Orangentropfen.
• Verwenden Sie immer grüne oder kreolische Äpfel, das sind die idealen in Bezug auf Textur und Geschmack, die Sie sich vorstellen können.

Welche Vorteile bringt Apfelwasser für den Körper?

Die grüne Äpfel und seine Zubereitung in Saft, Proteine ​​und die Vitamine C und E enthalten rehabilitieren Hautzellen, um sie jung und gesund zu halten. Sie liefern auch wichtige Dosen von Eisen und Kalium, die für das reibungslose Funktionieren des Körpers unerlässlich sind.

Gleichzeitig dank seiner geringer Kaloriengehalt 53 Kalorien pro 100 gr und sein hoher Wassergehalt mit 82%, der Apfel ist und kann ein toller Verbündeter im Alltag sein; Hervorzuheben ist auch, dass dies eine der am meisten empfohlenen Früchte von Ernährungsspezialisten ist, da sie wenig Kalorien hat und Es enthält Ballaststoffe, die die Darmpassage verbessern und den Verdauungsprozess beschleunigen.

Ein weiterer Vorteil ist, dass Es ist eine Frucht, die reich an Antioxidantien ist., sie haben Vitamine der Gruppe B, zusätzlich zu Mineralien wie Kalzium, Phosphor und Kalium, die eine große Hilfe für die Gesundheit sind baut Knochenmuskelgewebe wieder auf. Ebenso bietet der grüne Apfel und sein Verzehr, entweder ganz oder als Getränk, auch die folgenden Vorteile:

• Tonisiert den Herzmuskel. Histidin, ein weiterer seiner Bestandteile, wirkt blutdrucksenkend, wodurch der Blutdruck stabilisiert werden kann.
• Verhindert die Ansammlung von Cholesterin in der Leber, wodurch verhindert wird, dass es in den Blutkreislauf gelangt. So schützt es das gesamte Herz-Kreislauf-System.
• Ein einziger Apfel liefert die nötige Tagesdosis an Kalium die ordnungsgemäße Funktion der Nerven, Muskeln und Gelenke.
• Lindert Rheuma, Arthritis und Gelenkschmerzen bei älteren Menschen. Dies dank seines hohen Gehalts an Antioxidantien.
• Blutungen verhindern, aufgrund der Aufnahme von Vitamin K in den Körper.
• Körpergewicht reduzieren, da es den Hunger für lange Zeit verhindert. 
• revitalisieren den Geist Hand in Hand mit Kalium, Magnesium und Phosphor, die es ermöglichen, Müdigkeit und körperliche und geistige Erschöpfung zu überwinden.
• Bekämpft Atemwegserkrankungen wie Asthma.
• Kampf gegen Schlaflosigkeit und Nervosität, aufgrund seines hohen Gehalts an Vitamin B12.

Fun Facts

• Eine aktuelle Studie von Forschern der University of Iowa in den Vereinigten Staaten hat neue Eigenschaften der Apfelhaut entdeckt, die darauf beruhen ein hoher Beitrag zum Fettabbau und Blutzucker-, Cholesterin- und Triglyceridspiegel. 
• Es wird geschätzt, dass Es gibt 7.500 verschiedene Apfelsorten, die auf der Welt angebaut werden.
• Im Biografen von Isaac Newton wird erwähnt, dass das Gesetz der universellen Gravitation davon abgeleitet wurde als ein Apfel fiel, der ihn traf, als er unter einem Baum in seinem Obstgarten war.
• Die Äpfel stammen aus dem Tian-Shan-Gebirge; eine Grenzzone zwischen China, Kasachstan und Kirgisistan.
• Aufgrund der Säure, die Äpfel enthalten, Diese Frucht ist gut für die Reinigung und Aufhellung der Zähne.