Macaroni gyda chyw iâr

Fe feiddiwch chi baratoi blasus Macaroni gyda chyw iâr? Peidiwch â dweud mwy a gadewch i ni baratoi'r anhygoel hwn gyda'n gilydd rysáit nwdls, wedi'i wneud â nwdls blasus a chyw iâr Periw clasurol, sydd hefyd yn darparu llawer o fuddion iechyd i ni. Sylwch ar y cynhwysion oherwydd ein bod eisoes yn dechrau ei baratoi. Dwylo i'r gegin!

Rysáit nwdls cyw iâr

Ingredientes

Paratoi nwdls gyda chyw iâr

1. Rydyn ni'n prynu ieir bach, rydyn ni'n eu torri'n bedwar. Rydyn ni'n brownio'r ysglyfaeth gyda halen, pupur mewn pot a'u tynnu.
2. Yn yr un pot lle cafodd yr ieir eu brownio, rydyn ni'n chwysu 2 gwpan o winwnsyn coch wedi'i dorri am 5 munud. Ychwanegwch ddwy lwy fwrdd o garlleg daear a'u gadael am 2 funud arall.
3. Nawr ychwanegwch chwarter cwpan o panca aji cymysg ac ar ôl 5 munud ychwanegwch ddwy gwpan o domatos cymysg gyda chwpan o foronen wedi'i gratio.
4. Rydyn ni nawr yn ychwanegu dwy ddeilen bae a madarch sych. Gadewch iddo goginio am amser hir dros wres isel, gan grafu gwaelod y pot fel nad yw'n llosgi.
5. Nawr rydyn ni'n ychwanegu'r ysglyfaeth i orffen coginio. Os dymunwch, gallwch ychwanegu ychydig o bys at y saws. Maen nhw'n blasu'r halen, yn trefnu'r nwdls maen nhw'n eu hoffi fwyaf mewn padell, yn ychwanegu'r saws, yn gosod yr ysglyfaeth ar ei ben, yn fwy o saws a dyna ni!

Awgrymiadau ar gyfer gwneud Nwdls Cyw Iâr blasus

Oeddet ti'n gwybod…?

• Mae'r foronen yn un o'r llysiau mwyaf tyfu yn y byd a bydd ei fwyta yn rhoi llawer iawn o ficrofaetholion i ni fel fitaminau A, B a C. Mwynau a chyfansoddion gwrthocsidiol fel carotenoid sydd ymhlith eu priodweddau sy'n gwella gweithrediad ein corff ac yn atal difrod celloedd.
• Mae gwerth calorig moron yn isel iawn, felly dylid ei gynnwys yn y diet dyddiol.
• Mae arogl moron yn ysgogi'r archwaeth a diolch i'w gynnwys ffibr uchel mae'n atal rhwymedd.