Rysáit Cregyn gleision i'r chalaca y byddwn yn ei baratoi heddiw yn cymryd eich anadl i ffwrdd. Felly ymlaciwch a swynwch y rhain yn hael cregyn gleision bydd hynny'n achosi storm o deimladau blasus i chi, yn yr unig arddull ddigamsyniol o MicomidaPerwana . Dwylo i'r gegin!
Rysáit Choritos a la chalaca
Ingredientes
- 2 ddwsin o gregyn gleision
- 12 lemon
- 1/2 cilo o winwns
- 1/2 cilo o domatos
- 4 pupur chili
- 2 ddeilen coriander
- 4 corn
- 4 deilen letys ffres
- Halen a phupur i flasu
Paratoi Choritos a la chalaca
- Y peth cyntaf fydd cymysgu popeth mewn powlen 2 gwpan o winwnsyn coch wedi'i ddeisio, 1 cwpan o domatos wedi'i dorri a hanner cwpan o bupur chili neu bupur chili, bach iawn, heb wythiennau na hadau. Rydym hefyd yn ychwanegu dwy lwy fwrdd o cilantro wedi'i dorri a thri chwarter cwpan o ŷd wedi'i silffio a'i goginio. Cymysgwch yn dda ac ychwanegwch y sudd 12 lemon gyda halen a phupur i flasu.
- Rydyn ni'n ychwanegu llwy fwrdd o'r dwysfwyd mwstard rydyn ni'n ei gadw ac yn gorchuddio pob gwlanog gyda digon o saws chalaca a dyna ni! Rydyn ni'n mynd gydag ef os ydyn ni eisiau letys ffres.
- Gallwn hefyd wneud rhai clams gyda chalaca, rhai cregyn gyda chalaca, rhai cregyn du gyda chalaca, octopws gyda chalaca, rhai corgimychiaid gyda chalaca neu rai madarch gyda chalaca os ydych chi'n llysieuwr.
I baratoi a saws chalaca, rydym yn cymysgu corn wedi'i goginio â silff, pys wedi'u coginio, nionyn Tsieineaidd wedi'i dorri'n fân, pinsiad o kion wedi'i gratio a diferion o olew. Blasus!
Awgrymiadau ar gyfer gwneud Chorito blasus a la chalaca
Oeddet ti'n gwybod…?
El gwlanog Molysgiaid sy'n byw ar greigiau, yn y parth llanw. Mae'n fwyd sy'n llawn protein ac yn isel mewn colesterol. Mae'n darparu microfaethynnau sy'n cyfoethogi'ch diet, fel calsiwm, sinc, niacin a fitamin B3. Mae hefyd yn ffynhonnell haearn ragorol gan fod gweini 100 gram yn gorchuddio tua 36% o'r gofyniad dyddiol. Mae gwlân yn opsiwn da iawn ar gyfer atal anemia.
