Puré de poma

Avui et consentirem amb una recepta, que a tots ens resultarem força familiar, perquè ens transporta a un dels nostres records més especials, és a dir, la infància. Moments en què unes deliciós postres eren suficients per alegrar-nos el dia, i aquests en passar dels anys segueixen sent deliciosos.

Estem parlant d'un postres súper senzill, estimat des dels més petits de la casa, fins a qualsevol edat. Així és, un deliciós puré de poma, ideal per al berenar i delectar el paladar, aquestes postres són típiques de països com Alemanya, França i entre altres, ia Llatinoamèrica s'adaptat de moltes manera, sent una d'elles en forma de beguda refrescant .

Aquesta recepta com t'ho hem dit al principi, és ideal per als teus berenars, i fins i tot serveix de farinetes o compota natural i saludable per als teus fills, especialment en el moment en què no han sortit les dents, són molt riques aquestes postres per consentir-les.

No te'n penediràs, en escollir aquesta recepta com una opció saludable per als teus berenars i els dels teus petits. Sabem que a més de tenir un bon sabor li aportarà energia i alegria al teu cos, queda't fins al final, i no oblidis compartir aquest deliciós postres amb els teus amics i família.

Recepta de Puré de Poma

Ingredients

Preparació de Puré de poma

Arribem al moment de la preparació d'aquestes riques i saludables postres, i com que ens agrada ajudar-te en base a detalls, t'explicarem com preparar-lo per mitjà de senzills passos, per començar faràs el següent:

• Necessitaràs 1 quilo de poma, el qual hauràs de rentar molt bé, ja que pot ser que hagi estat manipulades per mans poc endreçades.

• Necessitaràs 1 quilo de poma, el qual hauràs de rentar molt bé, ja que pot ser que hagi estat manipulades per mans poc endreçades.

• Necessitaràs 1 quilo de poma, el qual hauràs de rentar molt bé, ja que pot ser que hagi estat manipulades per mans poc endreçades.

• Necessitaràs 1 quilo de poma, el qual hauràs de rentar molt bé, ja que pot ser que hagi estat manipulades per mans poc endreçades.

• Necessitaràs 1 quilo de poma, el qual hauràs de rentar molt bé, ja que pot ser que hagi estat manipulades per mans poc endreçades.

• Necessitaràs 1 quilo de poma, el qual hauràs de rentar molt bé, ja que pot ser que hagi estat manipulades per mans poc endreçades.

• Necessitaràs 1 quilo de poma, el qual hauràs de rentar molt bé, ja que pot ser que hagi estat manipulades per mans poc endreçades.

Consells per fer un deliciós puré de poma.

Ja que és una preparació tan senzilla, una de les nostres recomanacions serien:

1. Tracta d'escollir les pomes més fresques i menys maltractades, és a dir, que estiguin en bon estat
2. Pots escollir la poma de la teva preferència, ja siguin de les grogues, vermelles o verdes, qualsevol funcionen.
3. Afegeix-li una mica de canyella en la preparació, en específic l'arrel i la retires en el moment en què estigui a punt.
4. També pots afegir nous en el moment de servir-se, les avellanes són una rica opció, igual que les ametlles.
5. El coco també és un aliat de la poma, pots afegir-hi ratllat o en trossos

I llest és una recepta que no porta gaires ingredients tret que, tu vulguis afegir-hi més, és a dir afegir-li els teus sabors preferits, i recorda compartir aquesta delícia amb els teus amics i família, et desitgen un bon profit.

aportació nutricional

Ben amics, et parlarem de l'estrella d'aquesta recepta, és a dir, la poma, la qual posseeix moltes propietats, destacant el fet que és la fruita més completa. I hi ha una varietat quant a color d'aquest ric fruita i fins i tot empelts.

Uns dels seus beneficis són les propietats que brinden, com vitamines B i C, hidrats de carboni, petites quantitats de proteïnes i greixos, minerals i fibra

Les pomes són de gran ajuda al creixement i són una font de fòsfor i calci, que són de gran valor en el procés de formació quant a les sals minerals als ossos.

 També aporta vitamina C, que intervé en la formació de substàncies de la matriu òssia.

Les vitamines B són molt importants per al creixement i el desenvolupament muscular. T'esmentarem algunes vitamines que formen part del grup B:

La vitamina B9 o l'àcid fòlic té propietats molt importants, fins i tot si és important prendre'l durant l'embaràs perquè és responsable del creixement i el manteniment dels teus teixits. La vitamina B12 és responsable de mantenir el sistema nerviós, utilitzant la formació de proteïnes i glòbuls vermells.

 La vitamina B6 és necessària per a la producció d'anticossos. Pot atacar infeccions i ajuda en procés de formació d'hemoglobina i proporciona oxigen a les cèl·lules sanguínies.

Les pomes són riques de fibra i s'estima que una poma proporciona al voltant de 3 grams de fibra. Aquesta fibra no només es troba a la pell de la poma, sinó també a la polpa, està composta principalment per cel·lulosa i pectina, tenen un interessant efecte en la regulació del trànsit intestinal.

Deixa que els teus ulls descansin. Quan els nostres ulls estan secs per manca de ventilació, calefacció, per lús dun ordinador o simplement per utilitzar lents de contacte durant molt de temps, les pomes aporten aigua amb vitamina B2, que hidrata els ulls i millora el mecanisme de la visió. El seu consum és recepta per a les persones que usen lents de contacte.