আজ আমরা আপনাকে একটি রেসিপি দিয়ে লুণ্ঠন করতে যাচ্ছি, যা আমরা সকলেই বেশ পরিচিত বলে মনে করি, কারণ এটি আমাদের আমাদের সবচেয়ে বিশেষ স্মৃতিগুলির মধ্যে একটি, অর্থাৎ শৈশবের মধ্যে নিয়ে যায়। মুহূর্ত যখন একটি সুস্বাদু ডেজার্ট আমাদের দিনকে উজ্জ্বল করার জন্য যথেষ্ট ছিল, এবং এইগুলি বছরের পর বছর ধরে সুস্বাদু হতে থাকে।
আমরা একটি সম্পর্কে কথা বলছি অতি সাধারণ মিষ্টি, বাড়ির ছোট থেকে, যে কোন বয়সে ভালবাসে। এটা ঠিক, একটি সুস্বাদু আপেল পিউরি, স্ন্যাক্সের জন্য আদর্শ এবং তালুকে আনন্দ দেয়, এই ডেজার্টটি জার্মানি, ফ্রান্স এবং অন্যান্য দেশের মতো সাধারণ এবং ল্যাটিন আমেরিকাতে এটি বিভিন্ন উপায়ে অভিযোজিত হয়েছে, যার মধ্যে একটি হল আকারে। একটি সতেজ পানীয়..
এই রেসিপিটি, যেমনটি আমরা আপনাকে শুরুতে বলেছি, আপনার স্ন্যাকসের জন্য আদর্শ, এবং এটি এমনকি আপনার শিশুদের জন্য প্রাকৃতিক এবং স্বাস্থ্যকর porridge বা compote, বিশেষ করে যে সময়ে দাঁত বের হয় না, এই মিষ্টি তাদের প্যাম্পার করার জন্য খুব সমৃদ্ধ।
আপনার স্ন্যাকস এবং আপনার ছোটদের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প হিসাবে এই রেসিপিটি বেছে নিয়ে আপনি আফসোস করবেন না। আমরা জানি যে একটি ভাল স্বাদ থাকার পাশাপাশি এটি আপনার শরীরে শক্তি এবং আনন্দ আনবে, শেষ পর্যন্ত থাকুন, এবং এই সুস্বাদু ভাগ করতে ভুলবেন না আপনার বন্ধু এবং পরিবারের সাথে ডেজার্ট।
আপেল পিউরি রেসিপি
উপাদানগুলো
- 1 কেজি আপেল
- চিনি 350 গ্রাম
- 1/2 চা চামচ সংরক্ষণকারী (ঐচ্ছিক)
আপেল পিউরি তৈরি
আমরা এই সমৃদ্ধ এবং স্বাস্থ্যকর ডেজার্টটি প্রস্তুত করার মুহুর্তে এসেছি, এবং আমরা আপনাকে বিশদ বিবরণের উপর ভিত্তি করে সাহায্য করতে চাই, আমরা সহজ পদক্ষেপগুলির মাধ্যমে এটি কীভাবে প্রস্তুত করা যায় তা ব্যাখ্যা করতে যাচ্ছি, শুরু করতে আপনি নিম্নলিখিতগুলি করবেন:
- আপনার 1 কেজি আপেলের প্রয়োজন হবে, যা আপনার খুব ভালভাবে ধুতে হবে, যেহেতু এটি খুব পরিষ্কার না হাত দ্বারা পরিচালিত হতে পারে।
- আপনার 1 কেজি আপেলের প্রয়োজন হবে, যা আপনার খুব ভালভাবে ধুতে হবে, যেহেতু এটি খুব পরিষ্কার না হাত দ্বারা পরিচালিত হতে পারে।
- আপনার 1 কেজি আপেলের প্রয়োজন হবে, যা আপনার খুব ভালভাবে ধুতে হবে, যেহেতু এটি খুব পরিষ্কার না হাত দ্বারা পরিচালিত হতে পারে।
- আপনার 1 কেজি আপেলের প্রয়োজন হবে, যা আপনার খুব ভালভাবে ধুতে হবে, যেহেতু এটি খুব পরিষ্কার না হাত দ্বারা পরিচালিত হতে পারে।
- আপনার 1 কেজি আপেলের প্রয়োজন হবে, যা আপনার খুব ভালভাবে ধুতে হবে, যেহেতু এটি খুব পরিষ্কার না হাত দ্বারা পরিচালিত হতে পারে।
- আপনার 1 কেজি আপেলের প্রয়োজন হবে, যা আপনার খুব ভালভাবে ধুতে হবে, যেহেতু এটি খুব পরিষ্কার না হাত দ্বারা পরিচালিত হতে পারে।
- আপনার 1 কেজি আপেলের প্রয়োজন হবে, যা আপনার খুব ভালভাবে ধুতে হবে, যেহেতু এটি খুব পরিষ্কার না হাত দ্বারা পরিচালিত হতে পারে।
একটি সুস্বাদু আপেল সস তৈরির টিপস।
যেহেতু এটি একটি সহজ প্রস্তুতি, আমাদের সুপারিশগুলির মধ্যে একটি হবে:
- সবচেয়ে তাজা এবং কম পিটানো আপেল বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন, অর্থাৎ তারা ভালো অবস্থায় আছে।
- আপনি আপনার পছন্দের আপেল বাছাই করতে পারেন, সেগুলি হলুদ, লাল বা সবুজ যে কোনটিই কাজ করে।
- প্রস্তুতিতে সামান্য দারুচিনি যোগ করুন, বিশেষ করে মূল এবং এটি প্রস্তুত হলে এটি সরিয়ে ফেলুন।
- আপনি পরিবেশন করার সময় আখরোটও যোগ করতে পারেন, হ্যাজেলনাট একটি সমৃদ্ধ বিকল্প, যেমন বাদাম।
- নারকেলটিও আপেলের একটি মিত্র, আপনি এটি আঁচড়ে বা টুকরো করে যোগ করতে পারেন
এবং ভয়েলা, এটি এমন একটি রেসিপি যাতে অনেক উপাদান থাকে না যদি না আপনি আরও যোগ করতে চান, অর্থাৎ, আপনার প্রিয় স্বাদগুলি যোগ করতে চান এবং এই আনন্দটি আপনার বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে ভাগ করে নিতে ভুলবেন না, তারা আপনার ভাল উপকার কামনা করে।
পুষ্টির অবদান
আচ্ছা বন্ধুরা, আমরা আপনাকে এই রেসিপিটির তারকা সম্পর্কে বলব, অর্থাৎ, আপেল, যার অনেকগুলি বৈশিষ্ট্য রয়েছে, এটি হাইলাইট করে যে এটি সবচেয়ে সম্পূর্ণ ফল। এবং এই সমৃদ্ধ ফলের রঙের দিক থেকেও বৈচিত্র্য রয়েছে এবং এমনকি কলমও রয়েছে।
এর কিছু সুবিধা হল তারা যে বৈশিষ্ট্যগুলি প্রদান করে, যেমন ভিটামিন বি এবং সি, কার্বোহাইড্রেট, অল্প পরিমাণে প্রোটিন এবং চর্বি, খনিজ এবং ফাইবার।
আপেল বৃদ্ধির জন্য খুবই সহায়ক এবং এটি ফসফরাস ও ক্যালসিয়ামের উৎস, যা হাড়ের খনিজ লবণের পরিপ্রেক্ষিতে গঠন প্রক্রিয়ায় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
এটি ভিটামিন সিও সরবরাহ করে, যা হাড়ের ম্যাট্রিক্সে পদার্থ গঠনে জড়িত।
বি ভিটামিন পেশী বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আমরা কিছু ভিটামিন উল্লেখ করব যা গ্রুপ B এর অংশ:
ভিটামিন বি 9 বা ফলিক অ্যাসিডের খুব গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য রয়েছে, এমনকি গর্ভাবস্থায় এটি গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি আপনার টিস্যুগুলির বৃদ্ধি এবং রক্ষণাবেক্ষণের জন্য দায়ী। ভিটামিন বি 12 প্রোটিন এবং লোহিত রক্তকণিকা গঠন ব্যবহার করে স্নায়ুতন্ত্র বজায় রাখার জন্য দায়ী।
অ্যান্টিবডি তৈরির জন্য ভিটামিন বি 6 প্রয়োজনীয়। এটি সংক্রমণকে আক্রমণ করতে পারে এবং হিমোগ্লোবিন গঠনের প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে এবং রক্তের কোষে অক্সিজেন সরবরাহ করে।
আপেল ফাইবার সমৃদ্ধ এবং অনুমান করা হয় যে একটি আপেল প্রায় 3 গ্রাম ফাইবার সরবরাহ করে। এই ফাইবার শুধুমাত্র আপেলের ত্বকে পাওয়া যায় না, তবে এর সজ্জাতেও পাওয়া যায়, এটি মূলত সেলুলোজ এবং পেকটিন দ্বারা গঠিত, তারা অন্ত্রের ট্রানজিট নিয়ন্ত্রণে একটি আকর্ষণীয় প্রভাব ফেলে।
আপনার চোখ বিশ্রাম দিন. বায়ুচলাচলের অভাবে, গরম করার কারণে, কম্পিউটার ব্যবহার করে বা কেবল দীর্ঘ সময়ের জন্য কন্টাক্ট লেন্স পরার কারণে আমাদের চোখ শুকিয়ে গেলে, আপেল ভিটামিন বি২ এর সাথে জল সরবরাহ করে, যা চোখকে হাইড্রেট করে এবং দৃষ্টিশক্তির উন্নতি করে। যারা কন্টাক্ট লেন্স পরেন তাদের জন্য এটির ব্যবহার একটি প্রেসক্রিপশন।
