В Перу не е много обичайно да има пълна къща бутилирани безалкохолни напитки за ежедневна консумация. Точно както се случва с храната, всяка напитка се приготвя на базата на пресни плодове, придобити на близките пазари на напълно ниски цени, изпълнени с живот и супер здравословни хранителни вещества.
По същия начин има безкрайни плодове, които се намират във всяка продажба, различни по вкусове, форми, миризми и дори по видове, което прави от всеки препарат различен резултат, достъпен за всеки с желание за а натурална напитка, както и за тези с взискателни и предварително зададени рецепти.
Има обаче сок, който е почти нещо запазено в интимността на домовете. Потопен е в топлината на аромат на ябълки и канела, ароматизирани с други подправки по време на готвене или, ако това не е така, втечнени. Този препарат се нарича Ябълкова вода и днес ще ви научим как да го направите по най-традиционния и прост начин, който можете да си представите. Затова вземете приборите си, обърнете внимание и се захващайте за работа.
Рецепта за ябълкова вода
Ingredientes
- 2 зелени ябълки
- 1 литър вода
- 4 супени лъжици От захар
- Канела на прах
Материали
- общителен човек
- лъжица
- 4 високи чаши
- Дъска за рязане
- Cuchillo
Preparación
- Вземете ябълките и измийте ги обилно с вода.
- На дъска за рязане и с помощта на нож, нарежете ябълките на 4 части. Не забравяйте да премахнете сърцевината и семената.
- Вземете ябълките, сега нарязани, към общителен човек.
- За нищо 4 супени лъжици захар и само ½ чаша вода. Оставете да се смеси, докато съставките се разтворят напълно.
- На последно място, смесете смутито с 1 литър вода, разбъркайте добре и сервирайте във високи чаши.
- Отгоре с смляна канела.
Съвети за подобряване на вашата подготовка
- Ако сте от хората, които обичат нотка на горчивина в напитките, можете да добавите малко лимонови или портокалови капки.
- Винаги използвайте зелени или креолски ябълки, това са идеалните по отношение на текстура и вкус, които можете да си представите.
Какви ползи носи ябълковата вода за тялото?
на зелени ябълки и приготвянето му в сок, съдържат протеини и витамини С и Е, които рехабилитират клетките на кожата, за да я поддържат млада и здрава. Те също така осигуряват важни дози желязо и калий, необходими за правилното функциониране на тялото.
В същото време благодарение на неговата ниско съдържание на калории 53 калории на 100 гр и високото му водно съдържание с 82%, ябълката е и може да бъде страхотен съюзник в ежедневието; също така подчертавайки, че това е един от най-препоръчваните плодове от специалистите по хранене, тъй като имат малко калории и Съдържа фибри, които помагат за подобряване на чревния транзит и ускоряват храносмилателния процес.
Друга негова полза е това Това е плод, богат на антиоксиданти., те имат витамини от група В, в допълнение към минерали като калций, фосфор и калий, които са от голяма помощ за възстановяване на костната мускулна тъкан. По същия начин зелената ябълка и нейната консумация, цяла или като напитка, също осигурява следните ползи:
- Тонизира сърдечния мускул. Хистидинът, друг негов компонент, действа като хипотензивно средство, което позволява стабилизиране на кръвното налягане.
- Предотвратява натрупването на холестерол в черния дроб, предотвратявайки преминаването му в кръвния поток. По този начин защитава цялата сърдечно-съдова система.
- Една ябълка осигурява дневната доза калий, необходима за правилното функциониране на нервите, мускули и стави.
- Облекчава ревматизъм, артрит и ставни болки при възрастни хора. Това се дължи на високото съдържание на антиоксиданти.
- предотвратяване на кървене, поради включването на витамин К в тялото.
- Намалете телесното тегло, тъй като предотвратява глада за дълго време.
- съживи ума ръка за ръка с калий, магнезий и фосфор, които позволяват преодоляване на умората и физическото и психическо изтощение.
- Бори се с респираторни заболявания като астма.
- Борба с безсънието и нервните състояния, като се има предвид високото му ниво на витамин В12.
Забавни факти
- Скорошно проучване на изследователи от Университета на Айова в САЩ откри нови свойства на ябълковата кожа, които се основават на висок принос за намаляване на мазнините и нивата на кръвната глюкоза, холестерол и триглицериди.
- Смята се, че В света се отглеждат 7.500 вида вкусове на ябълки.
- В биографа на Исак Нютон се споменава, че Законът за универсалното гравитация го извежда когато падна ябълка, която го удари, когато беше под дърво в овощната си градина.
- Ябълките идват от планините Тян Шан; гранична зона между Китай, Казахстан и Киргизстан.
- Поради киселината, която съдържат ябълките, Този плод е добър за почистване и изсветляване на зъбите.
