gekookte vlasaad

Die kombinasie van sade, blare van sommige plante met water en ander bestanddele om die geur te geur of te verbeter, na aanleiding van maklike, vinnige prosedures, kan werklik verfrissende drankies, met aangename geure, met belangrike gesondheidsvoordele tot gevolg hê.

Daar is baie voorbereidings wat dit moontlik maak om drankies te verkry wat die eienskappe van verfrissend en gesond kombineer.

Boliviaanse lynsaad kook Dit is een van daardie koeldranke waarmee gemaak word natuurlike produkte, sluit nie bymiddels of bestanddele in wat afbreuk doen nie gesondheidsvoordele.

Die Boliviaanse lynsaadkook is 'n verfrissende drankie, die basis van die voorbereiding van hierdie koeldrank is die vlas plant saadDws vlasaad.

Daar is verskillende maniere om vlasaadsoda voor te berei, een daarvan sluit in die kook van die sade, hierdie prosedure veroorsaak dat die saad sekere voordele verloor, alhoewel dit altyd sy lekker smaak, haar karakter verfrissend, sonder om gesondheid negatief te beïnvloed. Die verbruik van gekookte vlasaad sal altyd aangenaam, verfrissend en bowenal gesond wees. Onder ander minerale en vitamiene bevat vlasaad yster, kalsium, magnesium, vitamien D, vitamien B12.

Gekookte Boliviaanse lynsaad resep

Gereg: Drink

Keuken: Boliviaanse.

Bereidingstyd: 10 minute

Gaarmaaktyd: 35 minute

Rustyd om af te koel: 1 uur 15 minute

Totale tyd: 2 uur

Porsies: 5

Skrywer: Resepte uit Bolivia

Bestanddele:

• 100 gram lynsaad
• 1 1/4 liter water
• 1 heel kaneelstokkie
• 3 naeltjies
• 1 knippie neutmuskaat
• Suiker na smaak.

Voorbereiding:

1. Kook vir 15 minute in 'n liter en 1/4 water 'n heel kaneelstokkie, 3 naeltjies en 'n knippie neutmuskaat.
2. Voeg heel of gemaalde vlasaad by.
3. Voeg suiker na smaak by en kook alles vir nog 20 minute.
4. Verwyder van hitte en laat afkoel.

Voedingswaarde van vlasaad

Elke 100 gram vlasaad:

Kalorieë: 534

Totale vet: 42 gram

Cholesterol: 0 milligram

Natrium: 30 milligram

Kalium: 813 milligram

Koolhidrate: 29 gram

Proteïen: 18 gram

Magnesium: 392 milligram

Kalsium: 255 milligram

Gekookte vlasaad voordele

Gekookte vlasaad het verskeie gesondheidsbevorderende eienskappeOnder die eienskappe en voordele van gekookte vlasaad is:

1. Eienskappe Dit is 'n goeie implement in die behandeling vir artritis te verlig en tendonitis.
2. Eiendomme diuretika.
3. versadigende effek.
4. Dra by totantioksidante. Dit kan hidrasie en glans aan die vel bevorder, herstel en die gesondheid daarvan bevorder.
5. Verskaf energie, het magnesium en kalsium wat die verskaffing van energie bevoordeel en die bene versorg.
6. Elimineer slegte cholesterolas gevolg van sy inhoud van omega 3
7. Regenereer die dermflora, bekamp die gevoel van ontsteking en hardlywigheid.
8. Versnel metabolisme .

lynsaad plant

Vlasaad word verkry van saad van die plant genoem vlas. Die vlasplant is oorspronklik uit EgipteTans word hierdie plant in alle dele van die wêreld gekweek.

Aanbevelings vir die verbruik van vlasaad

Alhoewel dit waar is dat vlasaad eienskappe het wat voordelig is vir die gesondheid, word dit aanbeveel oorweeg sommige elemente wanneer jy dit verbruikDit is omdat elke persoon anders reageer op die inname van vlasaad.

Die hoeveelheid korrels om elke dag te verbruik, volgens die behandeling, wissel volgens die ouderdom en gewig van die persoon, om hierdie rede moet hierdie twee elemente in ag geneem word wanneer vlasaad gebruik word.

1. gewig van die persoon
2. ouderdom van die persoon
3. Oorweeg of die persoon het aan borskanker gely het, eierstok, baarmoeder of prostaat.
4. Neem in ag as die persoon aan dermobstruksie ly, of 'n ontsteekte derm.
5. En miskien die belangrikste, Raadpleeg 'n voedingkundige voordat vlasaad vir enige tuisbehandeling gebruik word.

Wat bevat vlasaad?

vlasaad bevat stowwe polifenoliese, hierdie komponent maak dit 'n kragtige antioksidant, tree op deur die genetiese materiaal te beskerm. Hierdie eienskap van vlasaad laat dit toe om in die voorkoming van siektes, vervul ook genesende funksies. Versterk aansienlik die immuunstelsel.

Vlassaad en sy aanbiedings om dit in die mark aan te bied.

vlasaad, vrugte van die vlasplant, word in verskillende vorme in die mark aangebied.

Die persoon wat vlasaad by hul dieet gaan inkorporeer, het die opsie om dit in verskillende aanbiedings te koop, in hierdie geval sal die persoon oorweeg watter van die aanbiedings die beste by hul vereistes pas.

Op die mark kan vlasaad in die volgende aanbiedings gevind word:

3. Vlasmeel
4. Essensiële olie

Winkels bied vlasaad in verskillende vorme en in 'n verskeidenheid voorbereidings aan, tog is dit ideaal om vlasaad tuis te berei. Dit is maklik om die sade by die huis voor te berei, 'n bietjie tyd is nodig, tyd wat gebruik sal word in die voorbereiding van 'n natuurlike bestanddeel wat verskeie voordele vir ons gesondheid sal bied.

Voorbereiding van gemaalde vlasaad

Dit verg 'n paar slypmasjien tipe, kan jy ook 'n ander toestel gebruik wat dit toelaat verpletter die sade. Hoewel hulle ’n spesiale meule bied om vlasaad op die mark te skuif, kan enige ander gebruik word, dié wat gebruik word om byvoorbeeld peper of koffie te maal. As die vlasaad onmiddellik verteer gaan word nadat dit gemaal is, kan 'n blender gebruik word.

Dit is bekend van die voordele van gemaalde vlasaad

Enkele oorwegings om die meeste uit die eienskappe van gemaalde vlasaad:

1. Wanneer die sade in die slypmasjien geplaas word, maal totdat die saad 'n word meel.
2. Die meel word in 'n gestoor hermetiese houer.
3. Plaas die houer in die ryskas. maksimum tyd wat dit word 7 dae gehou. Vermy om dit langer as hierdie keer te hou.
4. As jy 'n blender gebruik om vlasaad as 'n drankie voor te berei, gebruik altyd natuurlike sappe.
5. As jy 'n ander gereg, behalwe 'n drankie, gaan voorberei, meng die meel met die bestanddele van die resep wat jy wil voorberei.

Voorbereiding van lynolie

La lynolie voorbereiding Dit kan as 'n maklike taak beskou word, maklik om uit te voer. Wat kan inmeng en as 'n beperking beskou kan word wanneer jy lynolie wil produseer, is dat dit vereis word om 'n saadpers.

Die stappe om vlasaadolie te maak is soos volg:

1. Plaas die hoeveelheid sade in die pers om die saad te pers. Die hoeveelheid sade sal afhang van die hoeveelheid olie wat jy wil verkry.
2. Filtreer die olie met 'n papierfilter.
3. Plaas die olie in 'n lugdigte houer. Dit is belangrik om die houer op 'n koel plek te stoor, en vermy humiditeit en trekke.

vlasolie voordele

Vlasolie word uit vlasaad verkry.

Hierdie olie word gebruik met medisinale doeleindes, en dit word ook in skoonheidskunde gebruik, dit is te wyte aan die feit dat vlasolie of lynolie, soos dit ook bekend staan, 'n hoë inhoud van essensiële olies, soos Omega 3 en Omega 6 Al die eienskappe wat hierdie olie vir die gesondheid van mense bied, is te danke aan hierdie eienskap. Dit is belangrik om daarop te let dat hierdie olies nie deur die menslike liggaam geproduseer word nie.

Onder die voordele van hierdie olie is:

1. Voorkom kardiovaskulêre siektes soos arteriosklerose, want dit werk deur trigliseried- en cholesterolvlakke te verlaag.
2. verlaag hipertensie.
3. Dit laat die regulasie del sentrale senuweestelsel.
4. Verlig migraine en DOLORES de Cabeza.
5. Vergemaklik vertering, tree natuurlik op om hardlywigheid te verminder.
6. Kry borskanker en versag die simptome van menopouse.
7. Die aktuele gebruik daarvan bevoordeel hare en vel, hidreer en herstel dit. Dit word gebruik in die behandeling van
8. Verlig inflammasie van die