Bugun biz sizni barchamizga yaxshi tanish bo'lgan retsept bilan buzmoqchimiz, chunki u bizni eng o'ziga xos xotiralarimizdan biriga, ya'ni bolaligimizga olib boradi. Mazali shirinlik bizning kunimizni yoritish uchun etarli bo'lgan lahzalar va bu yillar davomida mazali bo'lib qolmoqda.
Biz a haqida gaplashmoqdamiz super oddiy desert, uyning eng kichigidan, har qanday yoshga qadar seviladi. To'g'ri, mazali olma pyuresi, gazaklar uchun ideal va ta'mga zavq bag'ishlaydi, bu shirinlik Germaniya, Frantsiya va boshqalar kabi mamlakatlarga xosdir va Lotin Amerikasida u ko'p jihatdan moslashtirilgan, ulardan biri shaklida bo'lgan. tetiklantiruvchi ichimlik..
Ushbu retsept, biz boshida aytib o'tganimizdek, sizning gazaklaringiz uchun ideal va u hatto xizmat qiladi bolalaringiz uchun tabiiy va sog'lom bo'tqa yoki kompot, ayniqsa, tishlari chiqmagan paytda, bu shirinlik ularni erkalash uchun juda boy.
Siz afsuslanmaysiz, bu retseptni o'zingizning va kichkintoylaringizning gazaklari uchun sog'lom variant sifatida tanlaysiz. Biz bilamizki, u yoqimli ta'mga ega bo'lishdan tashqari, tanangizga energiya va quvonch keltiradi, oxirigacha turing va bu mazali taom bilan bo'lishishni unutmang. do'stlaringiz va oilangiz bilan shirinlik.
Olma pyuresi retsepti
Tarkibi
- 1 kilogramm olma
- 350 gramm shakar
- 1/2 choy qoshiq konservant (ixtiyoriy)
Olma pyuresini tayyorlash
Biz ushbu boy va sog'lom shirinlikni tayyorlash vaqtiga keldik va biz sizga tafsilotlarga asoslanib yordam berishni xohlaymiz, biz uni qanday tayyorlashni oddiy qadamlar orqali tushuntiramiz, boshlash uchun siz quyidagilarni qilasiz:
- Sizga 1 kilogramm olma kerak bo'ladi, uni juda yaxshi yuvish kerak, chunki u juda toza bo'lmagan qo'llar bilan ishlov berilgan bo'lishi mumkin.
- Sizga 1 kilogramm olma kerak bo'ladi, uni juda yaxshi yuvish kerak, chunki u juda toza bo'lmagan qo'llar bilan ishlov berilgan bo'lishi mumkin.
- Sizga 1 kilogramm olma kerak bo'ladi, uni juda yaxshi yuvish kerak, chunki u juda toza bo'lmagan qo'llar bilan ishlov berilgan bo'lishi mumkin.
- Sizga 1 kilogramm olma kerak bo'ladi, uni juda yaxshi yuvish kerak, chunki u juda toza bo'lmagan qo'llar bilan ishlov berilgan bo'lishi mumkin.
- Sizga 1 kilogramm olma kerak bo'ladi, uni juda yaxshi yuvish kerak, chunki u juda toza bo'lmagan qo'llar bilan ishlov berilgan bo'lishi mumkin.
- Sizga 1 kilogramm olma kerak bo'ladi, uni juda yaxshi yuvish kerak, chunki u juda toza bo'lmagan qo'llar bilan ishlov berilgan bo'lishi mumkin.
- Sizga 1 kilogramm olma kerak bo'ladi, uni juda yaxshi yuvish kerak, chunki u juda toza bo'lmagan qo'llar bilan ishlov berilgan bo'lishi mumkin.
Mazali olma tayyorlash bo'yicha maslahatlar.
Bu juda oddiy tayyorgarlik bo'lgani uchun bizning tavsiyalarimizdan biri:
- Eng yangi va eng kam kaltaklangan olma tanlashga harakat qiling, ya'ni ular yaxshi holatda.
- Siz o'zingiz yoqtirgan olma tanlashingiz mumkin, ular sariq, qizil yoki yashil bo'ladimi, ularning har biri ishlaydi.
- Tayyorlashda bir oz doljin qo'shing, xususan, ildizi va tayyor bo'lganda uni olib tashlang.
- Yong'oqni xizmat qilish vaqtida ham qo'shishingiz mumkin, findiq - bodom kabi boy variant.
- Hindiston yong'og'i ham olma ittifoqchisidir, siz uni tirnalgan yoki bo'laklarga qo'shishingiz mumkin
Va voila, bu ko'p ingredientlarga ega bo'lmagan retseptdir, agar siz ko'proq qo'shishni xohlamasangiz, ya'ni sevimli lazzatlaringizni qo'shing va bu zavqni do'stlaringiz va oilangiz bilan baham ko'rishni unutmang, ular sizga yaxshi foyda tilaydilar.
Oziqlanish hissasi
Xo'sh, do'stlar, biz sizga ushbu retseptning yulduzi, ya'ni ko'p xususiyatlarga ega bo'lgan olma haqida gapirib beramiz va bu eng to'liq meva ekanligini ta'kidlaymiz. Va bu boy meva va hatto payvandlarning rangi jihatidan xilma-xillik mavjud.
Uning ba'zi afzalliklari B va C vitaminlari, uglevodlar, oz miqdordagi oqsillar va yog'lar, minerallar va tolalar kabi xususiyatlardir.
Olma o'sish uchun juda foydali bo'lib, suyaklardagi mineral tuzlar nuqtai nazaridan shakllanish jarayonida katta ahamiyatga ega bo'lgan fosfor va kaltsiy manbai hisoblanadi.
Shuningdek, u suyak matritsasidagi moddalarni shakllantirishda ishtirok etadigan S vitamini bilan ta'minlaydi.
B vitaminlari mushaklarning o'sishi va rivojlanishi uchun juda muhimdir. Biz B guruhiga kiruvchi ba'zi vitaminlarni eslatib o'tamiz:
Vitamin B9 yoki foliy kislotasi juda muhim xususiyatlarga ega, hatto homiladorlik paytida uni qabul qilish muhim bo'lsa ham, chunki u sizning to'qimalaringizning o'sishi va saqlanishi uchun javobgardir. B12 vitamini oqsillar va qizil qon hujayralari shakllanishidan foydalangan holda asab tizimini saqlash uchun javobgardir.
B6 vitamini antikorlarni ishlab chiqarish uchun zarurdir. U infektsiyalarga hujum qilishi mumkin va gemoglobin hosil bo'lish jarayonida yordam beradi va qon hujayralarini kislorod bilan ta'minlaydi.
Olma tolaga boy va bitta olma taxminan 3 gramm tolani ta'minlaydi. Bu tola nafaqat olma terisida, balki uning pulpasida ham mavjud bo'lib, u asosan tsellyuloza va pektindan iborat bo'lib, ular ichak tranzitini tartibga solishga qiziqarli ta'sir ko'rsatadi.
Ko'zlaringiz tinchlansin. Ko'zlarimiz ventilyatsiya, isitish, kompyuterdan foydalanish yoki uzoq vaqt davomida kontakt linzalarini taqish tufayli quruq bo'lsa, olma ko'zni namlaydigan va ko'rish mexanizmini yaxshilaydigan B2 vitamini bilan suv beradi. Uning iste'moli kontakt linzalarini kiygan odamlar uchun retseptdir.
