Dunyo bo'ylab ko'pchilikning sevimli taomlaridan biri bu kroket bo'lib, ular ichida mazali, yumshoq va suvli ta'mga ega, tashqi tomondan esa deyarli o'ziga qaram bo'lib qoladigan ajoyib qarsillash qatlami mavjud. Kroketlarning katta afzalligi, ular ko'p usullarda va turli ingredientlar bilan tayyorlanishi mumkin, bugungi kunda biz ushbu usullardan biriga e'tibor qaratamiz.
The orkinos va guruchli kroketlar Ular lazzatlanishning ahamiyatini ortda qoldirmasdan, sog'lom xususiyatlarga ega, tushlik yoki kechki ovqat uchun juda mos keladi. Ushbu taomning yaxshi tomoni shundaki, u juda oddiy va tez tayyorlanadi.
Dengiz bizga taklif qiladigan eng ko'p iste'mol qilinadigan, sog'lom va to'yimli baliqlardan biri bo'lgan orkinosdan foydalanamiz. Agar siz ushbu taomni tatib ko'rmoqchi bo'lsangiz, bizning retseptimizni o'qishni taklif qilamiz orkinos va guruch kroketlari Biz siz uchun mamnuniyat bilan tayyorlaganmiz.
Tuna va guruch kroketlari retsepti
Tarkibi
- 1 banka maydalangan orkinos
- 2 stakan pishirilgan guruch
- 1 osh qoshiq piyoz
- 1 ta tuxum
- 2 osh qoshiq suv
- ½ stakan non bo'laklari
- 1 stakan yog'
Tuna va guruch kroketlarini tayyorlash
Guruch, orkinos, piyoz va tuxum sarig'ini yaxshilab aralashtiring.
Uni to'ldirilgan kartoshka bilan bir xil shaklda bering.
Kroketlarni suv va tuxum oqi aralashmasidan so'ng pechene kukunidan o'tkazing va ularni bir necha daqiqaga qoldiring.
Ularni ko'p miqdorda issiq yog'da qovuring.
Tuna va guruchli kroketlarni mazali qilish bo'yicha maslahatlar
Yaxshi tuzilish uchun guruchni orkinos bilan aralashtirishdan oldin uni juda yaxshi maydalash yaxshiroqdir.
Bir xil ta'm berish uchun tuxum oqini ziravor qilishingiz mumkin.
Kroketlar yog'dan chiqarilgandan so'ng, ortiqcha yog'ni olish uchun ularni changni yutish qog'ozli idishga joylashtiring.
Tarkibi yaxshiroq bo'lishi uchun uni yangi pishirilgan holda iste'mol qilish yaxshiroqdir, shundan keyin xamir yanada ixcham mustahkamlikni qabul qiladi va sizga juda yoqadigan kremsi sifatini yo'qotadi.
Guruchli orkinos kroketlarining oziq-ovqat xususiyatlari
Tuna, shubhasiz, biz iste'mol qilishimiz mumkin bo'lgan ozuqaviy ma'noda eng to'liq baliqlardan biri bo'lib, u yuqori biologik darajadagi oqsillarga va Omega 3 kabi juda foydali yog 'kislotalariga boy, bu yurak xastaliklarining oldini olish uchun ajoyib ittifoqchi bo'ladi. , shuningdek, xolesterinni kamaytirish uchun.
Guruch - uglevod bo'lgan kraxmalga boy don. Shuningdek, u ma'lum miqdorda protein, B1, B2, B3 vitaminlari va kaliy va fosfor kabi minerallarni taqdim etadi.
Tuxum retsept bo'yicha muhim oqsillarni, shuningdek A, D va B6 vitaminlari va temir, kaltsiy va magniy kabi minerallarni taklif qiladi.
Un yoki non bo'laklaridan o'tib, keyin yog'da qovurilgan preparat bo'lib, kaloriya miqdorini oshiradi.
