วันนี้เราจะมานำเสนอสูตรอาหารที่เราทุกคนคุ้นเคยกันดี เพราะมันนำพาเราไปสู่ความทรงจำที่พิเศษที่สุดอย่างหนึ่งของเรา นั่นคือ วัยเด็ก ช่วงเวลาที่ขนมอร่อยๆ ก็เพียงพอที่จะทำให้วันของเราสดใสขึ้น และช่วงเวลาเหล่านี้ก็ยังคงอร่อยอยู่ตลอดหลายปี
เรากำลังพูดถึง ของหวานแสนง่าย, รักจากที่เล็กที่สุดของบ้านไปจนถึงทุกวัย ใช่แล้ว แอปเปิ้ลบดแสนอร่อย เหมาะเป็นอาหารว่างและชวนให้ลิ้มลอง ของหวานนี้เป็นแบบฉบับของประเทศต่างๆ เช่น เยอรมนี ฝรั่งเศส และอื่นๆ และในลาตินอเมริกาก็มีการดัดแปลงหลายอย่าง หนึ่งในนั้นจะอยู่ในรูปของ เครื่องดื่มสดชื่น . .
สูตรนี้อย่างที่เราบอกคุณในตอนต้น เหมาะสำหรับขนมของคุณ และยังทำหน้าที่เป็น โจ๊กหรือผลไม้แช่อิ่มจากธรรมชาติและดีต่อสุขภาพสำหรับบุตรหลานของคุณโดยเฉพาะช่วงที่ฟันยังไม่ออก ของหวานนี้ เข้มข้นมาก เอาใจสาวๆ
คุณจะไม่เสียใจที่เลือกสูตรนี้เป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับขนมและของทานเล่นสำหรับลูกน้อยของคุณ เรารู้ดีว่านอกจากจะมีรสชาติที่ดีแล้วยังจะเติมพลังและความสุขให้กับร่างกายคุณอยู่ให้นานที่สุด และอย่าลืมแบ่งปันความอร่อยนี้ ของหวานกับเพื่อนและครอบครัวของคุณ
สูตรแอปเปิ้ลน้ำซุปข้น
Ingredientes
- แอปเปิล 1 กิโล
- น้ำตาล 350 กรัม
- สารกันบูด 1/2 ช้อนชา (ไม่จำเป็น)
การเตรียมแอปเปิ้ลบด
เรามาถึงเวลาเตรียมของหวานที่อุดมไปด้วยคุณค่าและดีต่อสุขภาพนี้ และในขณะที่เราต้องการช่วยคุณตามรายละเอียด เราจะอธิบายวิธีการเตรียมของหวานผ่านขั้นตอนง่ายๆ ในการเริ่มต้น คุณจะต้องทำดังต่อไปนี้:
- คุณต้องใช้แอปเปิล 1 กิโลกรัม ซึ่งคุณควรล้างให้สะอาด เนื่องจากอาจใช้มือที่ไม่สะอาดมาก
- คุณต้องใช้แอปเปิล 1 กิโลกรัม ซึ่งคุณควรล้างให้สะอาด เนื่องจากอาจใช้มือที่ไม่สะอาดมาก
- คุณต้องใช้แอปเปิล 1 กิโลกรัม ซึ่งคุณควรล้างให้สะอาด เนื่องจากอาจใช้มือที่ไม่สะอาดมาก
- คุณต้องใช้แอปเปิล 1 กิโลกรัม ซึ่งคุณควรล้างให้สะอาด เนื่องจากอาจใช้มือที่ไม่สะอาดมาก
- คุณต้องใช้แอปเปิล 1 กิโลกรัม ซึ่งคุณควรล้างให้สะอาด เนื่องจากอาจใช้มือที่ไม่สะอาดมาก
- คุณต้องใช้แอปเปิล 1 กิโลกรัม ซึ่งคุณควรล้างให้สะอาด เนื่องจากอาจใช้มือที่ไม่สะอาดมาก
- คุณต้องใช้แอปเปิล 1 กิโลกรัม ซึ่งคุณควรล้างให้สะอาด เนื่องจากอาจใช้มือที่ไม่สะอาดมาก
เคล็ดลับการทำแอปเปิ้ลซอสให้อร่อย
เนื่องจากเป็นการเตรียมการที่เรียบง่าย ดังนั้นหนึ่งในคำแนะนำของเราคือ:
- พยายามเลือกแอปเปิ้ลที่สดและทารุณน้อยที่สุดนั่นคือพวกเขาอยู่ในสภาพดี
- คุณสามารถเลือกแอปเปิ้ลที่ต้องการได้ ไม่ว่าจะเป็นสีเหลือง สีแดง หรือสีเขียว อะไรก็ได้
- เพิ่มอบเชยเล็กน้อยในการเตรียมโดยเฉพาะรากและลบออกเมื่อพร้อม
- คุณยังสามารถใส่วอลนัทในขณะที่เสิร์ฟได้อีกด้วย เฮเซลนัทเป็นตัวเลือกที่หลากหลาย เช่นเดียวกับอัลมอนด์
- มะพร้าวยังเป็นพันธมิตรของแอปเปิ้ลคุณสามารถเพิ่มเป็นรอยขีดข่วนหรือเป็นชิ้น ๆ
และแน่นอนว่าเป็นสูตรที่มีส่วนผสมไม่มาก เว้นแต่ว่าคุณต้องการเพิ่มเติม กล่าวคือ เพิ่มรสชาติที่คุณชื่นชอบ และอย่าลืมแบ่งปันความสุขนี้กับเพื่อนและครอบครัวของคุณ พวกเขาหวังว่าคุณจะได้รับประโยชน์ที่ดี
การมีส่วนร่วมทางโภชนาการ
เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ จะมาเล่าถึงดาวเด่นของสูตรนี้ว่า แอปเปิล ซึ่งมีคุณสมบัติมากมาย ตอกย้ำว่า เป็นผลไม้ที่ครบเครื่องที่สุด และมีความหลากหลายในแง่ของสีสันของผลไม้ที่อุดมสมบูรณ์นี้และแม้กระทั่งการต่อกิ่ง
ประโยชน์บางประการของมันคือคุณสมบัติที่มีให้ เช่น วิตามิน B และ C คาร์โบไฮเดรต โปรตีนและไขมันในปริมาณเล็กน้อย แร่ธาตุและไฟเบอร์
แอปเปิ้ลมีประโยชน์มากสำหรับการเจริญเติบโตและเป็นแหล่งของฟอสฟอรัสและแคลเซียมซึ่งมีคุณค่าอย่างยิ่งในกระบวนการสร้างในแง่ของเกลือแร่ในกระดูก
นอกจากนี้ยังให้วิตามินซีซึ่งเกี่ยวข้องกับการก่อตัวของสารในเมทริกซ์กระดูก
วิตามินบีมีความสำคัญมากสำหรับการเจริญเติบโตและการพัฒนาของกล้ามเนื้อ เราจะพูดถึงวิตามินบางชนิดที่เป็นส่วนหนึ่งของกลุ่ม B:
วิตามินบี 9 หรือกรดโฟลิกมีคุณสมบัติที่สำคัญมาก แม้ว่าจะเป็นสิ่งสำคัญที่จะทานในระหว่างตั้งครรภ์เพราะมีหน้าที่ในการเจริญเติบโตและบำรุงรักษาเนื้อเยื่อของคุณ วิตามินบี 12 มีหน้าที่ในการรักษาระบบประสาทโดยใช้การก่อตัวของโปรตีนและเซลล์เม็ดเลือดแดง
วิตามินบี 6 จำเป็นสำหรับการผลิตแอนติบอดี สามารถโจมตีการติดเชื้อและช่วยในกระบวนการสร้างฮีโมโกลบินและให้ออกซิเจนแก่เซลล์เม็ดเลือด
แอปเปิลอุดมไปด้วยไฟเบอร์ และคาดว่าแอปเปิลหนึ่งผลให้ไฟเบอร์ประมาณ 3 กรัม เส้นใยนี้ไม่เพียงพบในผิวของแอปเปิ้ลเท่านั้น แต่ยังอยู่ในเนื้อของมันด้วยซึ่งส่วนใหญ่ประกอบด้วยเซลลูโลสและเพกตินซึ่งมีผลที่น่าสนใจในการควบคุมการขนส่งของลำไส้
ให้ดวงตาของคุณได้พักผ่อน เมื่อดวงตาของเราแห้งเนื่องจากขาดการระบายอากาศ ความร้อน โดยใช้คอมพิวเตอร์หรือเพียงแค่ใส่คอนแทคเลนส์เป็นเวลานาน แอปเปิ้ลจะให้น้ำที่มีวิตามิน B2 ซึ่งให้ความชุ่มชื้นแก่ดวงตาและปรับปรุงกลไกการมองเห็น การบริโภคเป็นใบสั่งยาสำหรับผู้ที่ใส่คอนแทคเลนส์
