Имрӯз мо шуморо бо як дорухат, ки ба ҳама маълум аст, дилхушӣ мекунем, зеро он моро ба яке аз хотираҳои хоси мо, яъне давраи кӯдакӣ мебарад. Лаҳзаҳое, ки як ширинии болаззат барои равшан кардани рӯзи мо кофӣ буд ва инҳо бо гузашти солҳо лазиз боқӣ мемонанд.
Мо дар бораи а шириниҳои хеле оддӣ, аз хурдтарин хона то ҳар синну сол дӯст медошт. Дуруст аст, пюреи себи болаззат, ки барои хӯрокхӯрӣ ва лаззатбахши табақ беҳтарин аст, ин шириниҳо хоси кишварҳои Олмон, Фаронса ва дигарон аст ва дар Амрикои Лотинӣ аз бисёр ҷиҳатҳо мутобиқ карда шудааст, ки яке аз онҳо дар шакли нӯшокии тароватбахш ..
Ин дорухат, тавре ки мо дар аввал ба шумо гуфта будем, барои хӯрокҳои шумо беҳтарин аст ва он ҳатто ҳамчун хизмат мекунад каша ё компот барои фарзандони шумо табиӣ ва солим, махсусан дар замоне, ки дандонҳо набаромадаанд, ин шириниҳо барои ғамхорӣ хеле бой аст.
Шумо пушаймон нахоҳед шуд, ки ин дорухатро ҳамчун варианти солим барои газакҳои худ ва кӯдаконатон интихоб кунед. Мо медонем, ки дар баробари таъми хуш ба баданатон неру ва шодӣ меорад, то охир бимонед ва ин лазизро ба дигарон расонед. шириниҳо бо дӯстон ва оилаи худ.
Рецепт пюреи себ
Компонентњо
- 1 кило себ
- 350 грамм шакар
- 1/2 қошуқи консервант (ихтиёрӣ)
Тайёр кардани авокадо себ
Мо ба лаҳзаи омода кардани ин ширинии серғизо ва солим омадем ва азбаски мо мехоҳем ба шумо дар асоси тафсилот кӯмак кунем, мо мехоҳем фаҳмонем, ки чӣ тавр онро бо қадамҳои оддӣ омода созем, то оғоз кунед, ки шумо корҳои зеринро иҷро мекунед:
- Ба шумо 1 кило себ лозим аст, ки онро хеле хуб шустан лозим аст, зеро мумкин аст онро дастони на он қадар тоза коркард карда бошанд.
- Ба шумо 1 кило себ лозим аст, ки онро хеле хуб шустан лозим аст, зеро мумкин аст онро дастони на он қадар тоза коркард карда бошанд.
- Ба шумо 1 кило себ лозим аст, ки онро хеле хуб шустан лозим аст, зеро мумкин аст онро дастони на он қадар тоза коркард карда бошанд.
- Ба шумо 1 кило себ лозим аст, ки онро хеле хуб шустан лозим аст, зеро мумкин аст онро дастони на он қадар тоза коркард карда бошанд.
- Ба шумо 1 кило себ лозим аст, ки онро хеле хуб шустан лозим аст, зеро мумкин аст онро дастони на он қадар тоза коркард карда бошанд.
- Ба шумо 1 кило себ лозим аст, ки онро хеле хуб шустан лозим аст, зеро мумкин аст онро дастони на он қадар тоза коркард карда бошанд.
- Ба шумо 1 кило себ лозим аст, ки онро хеле хуб шустан лозим аст, зеро мумкин аст онро дастони на он қадар тоза коркард карда бошанд.
Маслиҳатҳо барои тайёр кардани себи болаззат.
Азбаски он як омодагии оддӣ аст, яке аз тавсияҳои мо чунин хоҳад буд:
- Кӯшиш кунед, ки себҳои тару тозатарин ва камтар кӯфтаро интихоб кунед, яъне онҳо дар ҳолати хуб қарор доранд.
- Шумо метавонед себи дилхоҳатонро интихоб кунед, ки онҳо зард, сурх ё сабз ҳастанд, ҳар кадоме аз онҳо кор мекунад.
- Дар омодагӣ каме дорчин, махсусан решаашро илова кунед ва ҳангоми тайёр шудан онро хориҷ кунед.
- Шумо инчунин метавонед чормағзро дар вақти хӯрдан илова кунед, фундук як варианти бой аст, мисли бодом.
- Кокос инчунин иттифоқчии себ аст, шумо метавонед онро харошида ё пора-пора илова кунед
Ва воила, ин як дорухатест, ки компонентҳои зиёде надорад, агар шумо нахоҳед бештар илова кунед, яъне маззаҳои дӯстдоштаи худро илова кунед ва фаромӯш накунед, ки ин лаззатро бо дӯстон ва оилаатон мубодила кунед, онҳо ба шумо манфиати хуб мехоҳанд.
Саҳми ғизоӣ
Хуб дӯстон, мо ба шумо дар бораи ситораи ин дорухат, яъне себ, ки дорои хосиятҳои зиёд, таъкид он аст, ки он меваи мукаммалтарин аст, нақл мекунем. Ва аз нигоҳи ранги ин меваи бой ва ҳатто пайвандҳо гуногун аст.
Баъзе аз манфиатҳои он хосиятҳое мебошанд, ки онҳо таъмин мекунанд, ба монанди витаминҳои B ва C, карбогидратҳо, миқдори ками сафедаҳо ва равғанҳо, маъданҳо ва нахи
Себ барои афзоиш хеле муфид аст ва манбаи фосфор ва калсий мебошад, ки дар раванди ташаккулёбӣ аз ҷиҳати намакҳои минералӣ дар устухонҳо арзиши бузург доранд.
Он инчунин витамини Сро таъмин мекунад, ки дар ташаккули моддаҳо дар матритсаи устухон иштирок мекунад.
Витаминҳои В барои афзоиш ва рушди мушакҳо хеле муҳиманд. Мо баъзе витаминҳоро, ки қисми гурӯҳи В мебошанд, зикр мекунем:
Витамини B9 ё кислотаи фолий дорои хосиятҳои хеле муҳим аст, ҳатто агар он ҳангоми ҳомиладорӣ муҳим бошад, зеро он барои афзоиш ва нигоҳдории бофтаҳои шумо масъул аст. Витамини B12 барои нигоҳ доштани системаи асаб, истифодаи ташаккули сафедаҳо ва ҳуҷайраҳои сурхи хун масъул аст.
Витамини B6 барои истеҳсоли антитело зарур аст. Он метавонад ба сироятҳо ҳамла кунад ва дар ташаккули гемоглобин кӯмак кунад ва ҳуҷайраҳои хунро оксиген таъмин кунад.
Себ аз нах бой аст ва тахмин зада мешавад, ки як себ тақрибан 3 грамм нах медиҳад. Ин нах на танҳо дар пӯсти себ, балки дар селлюлоза низ мавҷуд аст, он асосан аз селлюлоза ва пектин иборат аст, онҳо дар танзими транзити рӯдаҳо таъсири ҷолиб доранд.
Бигзор чашмонат ором бошад. Вақте ки чашмони мо аз сабаби набудани вентилятсия, гармӣ, бо истифода аз компютер ё танҳо бо пӯшидани линзаҳои контактӣ муддати тӯлонӣ хушк мешаванд, себ бо витамини В2 об медиҳад, ки чашмҳоро об медиҳад ва механизми бинишро беҳтар мекунад. Истеъмоли он барои одамоне, ки линзаҳои контактӣ мепӯшанд, як дорухат аст.
