Яке аз хӯрокҳои дӯстдоштаи бисёриҳо дар саросари ҷаҳон крокетҳо мебошанд, ки дар дарун маззаи болаззат, нарм ва боллазату шањдбори доранд, дар ҳоле ки дар беруни онҳо як қабати олиҷаноби crunchy доранд, ки қариб одаткунанда аст. Бартарии бузурги крокетҳо, он аст, ки онҳоро бо роҳҳои гуногун ва бо компонентҳои гуногун сохтан мумкин аст, имрӯз мо ба яке аз он роҳҳо диққат медиҳем.
ба крокетхои тунец ва биринч Онҳо лаззатбахшанд, ки барои хӯроки нисфирӯзӣ ё шом комил буда, дорои хосиятҳои солим мебошанд, бидуни тарк кардани аҳамияти мазза. Чизи хуби ин таом дар он аст, ки он хеле содда ва зуд омода мешавад.
Мо тунецро истифода хоҳем бурд, ки яке аз моҳиҳои серистеъмол, солим ва серғизоест, ки баҳр ба мо пешкаш мекунад. Агар шумо хоҳед, ки ин таомро бичашед, мо шуморо даъват мекунем, ки рецепти моро хонед крокетхои тунец ва биринч ки мо барои шумо бо камоли мамнуният тайёр кардаем.
Дорухат крокетҳои тунец ва биринҷ
Компонентњо
- 1 банкаи тунеци резашуда
- 2 пиёла биринҷ пухта
- 1 қошуқи пиёз
- Тухм 1
- 2 қошуқи об
- ½ пиёла нонрезаҳо
- 1 пиёла равған
Тайёр кардани крокетҳои тунец ва биринҷӣ
Биринҷ, тунец, пиёз ва зардии тухмро хуб омехта кунед.
Онро ҳамон шакли картошкаи пуркардашуда диҳед.
Крокетҳоро аз омехтаи об ва сафедаи тухм ва баъд аз хокаи печенье гузаронед ва бигзоред, ки онҳо чанд дақиқа вақт гиранд.
Онҳоро дар равғани гарми фаровон бирён кунед.
Маслиҳатҳо барои тайёр кардани крокетҳои лазиз Туна ва Райс
Барои беҳтар шудани сохтор, беҳтар аст, ки биринҷро пеш аз омехта кардан бо тунец хеле хуб кӯфта кунед.
Шумо метавонед сафедаи тухмро таъом диҳед, то ба он маззаи якхела диҳад.
Пас аз он ки крокетҳо аз равған хориҷ карда шаванд, онҳоро дар як контейнер бо коғази абсорбӣ ҷойгир кунед, то равғани зиёдатиро хориҷ кунед.
Беҳтараш онро тару тоза пухта хӯрдан лозим аст, то аз таркиби он беҳтар лаззат барад, зеро он вақт хамир консентратсияи бештар паймон мегирад ва сифати қаймоқеро, ки ба шумо хеле маъқул аст, гум мекунад.
Хусусиятҳои ғизоии croquettes туна бо биринҷ
Туна, бешубҳа, яке аз мукаммалтарин моҳӣ аз ҷиҳати ғизоӣ мебошад, ки мо онро истеъмол карда метавонем, он аз сафедаҳои сатҳи баланди биологӣ ва аз кислотаҳои равғании хеле фоиданок ба монанди Омега 3 бой аст, ки шарики олӣ барои пешгирии бемориҳои дил мебошад, инчунин барои паст кардани холестирин.
Райс як ғалладонаест, ки аз крахмал бой аст, ки карбогидрат аст. Он инчунин миқдори муайяни сафеда, витаминҳои B1, B2, B3 ва минералҳо, аз қабили калий ва фосфорро пешниҳод мекунад.
Тухм ба рецепт сафедаҳои муҳим, инчунин витаминҳои A, D ва B6 ва маъданҳои монанди оҳан, калсий ва магнийро пешниҳод мекунад.
Он тайёрест, ки аз орд ё нонрезаҳо гузаронида, баъд дар равған бирён карда мешавад, миқдори калорияҳоро зиёд мекунад.
