టాకు టాకు

El టాకు టాకు ఇది చాలా పూర్తి వంటకం ఎందుకంటే ఇది ఒక వైపు బీన్స్ మరియు మరొక వైపు బియ్యం ఉంటుంది.రెండు ఆహారాలు మొత్తం డిష్ యొక్క ప్రోటీన్ నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి ఆదర్శంగా పూరించబడతాయి, ఇది దాదాపు జంతు మూలానికి చెందిన ఆహారం వలె చేస్తుంది. ఇది మనకు చాలా ప్రోటీన్‌ను అందిస్తుంది మరియు బీన్స్ నుండి చాలా ఫైబర్‌ను కూడా అందిస్తుంది, ఇది పేగు నియంత్రణకు సహాయపడుతుంది. రోజువారీ ఆహారంలో ఇది చాలా ముఖ్యం. తరువాత, పెన్సిల్ మరియు కాగితాన్ని సిద్ధం చేయండి, ఇక్కడ నేను ఈ మ్యాజికల్ టాకు టాకు కోసం పదార్థాలను పంచుకుంటాను, సిద్ధం చేయడం చాలా సులభం.

టాకు టాకు రెసిపీ

టాకు టాకు రెసిపీలో, నిన్నటి నుండి ఉడికించిన బీన్స్ (అది పింటో లేదా బ్లాక్ బీన్స్ కావచ్చు), ఉడికిన పల్లారెలు, కాయధాన్యాలు లేదా చిక్‌పీస్‌తో కలిపి తయారు చేయవచ్చు. బియ్యం విషయానికొస్తే, ముందు రోజు వండిన అన్నంతో కూడా చేయవచ్చు.

పదార్థాలు

Tacu Tacu తయారీ

1. ఒక కప్పు సన్నగా తరిగిన ఎర్ర ఉల్లిపాయ, 1 టేబుల్ స్పూన్ ముక్కలు చేసిన వెల్లుల్లి మరియు పావు కప్పు బ్లెండెడ్ ఎల్లో పెప్పర్‌తో డ్రెస్సింగ్‌ను సిద్ధం చేయండి. అన్ని చాలా తక్కువ వేడి మీద.
2. మేము ఉప్పు రుచి మరియు మిరియాలు మరియు జీలకర్ర యొక్క చిటికెడు జోడించండి.
3. మేము ఈ డ్రెస్సింగ్‌ను 4 కప్పుల వండిన అన్నం, 2 కప్పుల ద్రవీకృత వండిన బీన్స్ మరియు 2 కప్పుల పిండిచేసిన వండిన బీన్స్‌తో కలపాలి. మేము బాగా కలపాలి మరియు దానిని నాలుగుగా విభజిస్తాము. నిష్పత్తులు ఎల్లప్పుడూ రెఫరెన్షియల్‌గా ఉంటాయని మరియు మీరు వండిన బీన్ ఎంత తడిగా లేదా పొడిగా ఉందో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుందని గమనించండి, ఏ సందర్భంలోనైనా టాకు టాకు యొక్క గొప్ప పుణ్యం దాని దుర్బలత్వంలో ఉంటుంది, అంటే, అది మరింత పెళుసుగా మరియు నాసిరకం, మృదువుగా మరియు గొప్పగా ఉంటుంది. అది ఉంటుంది. మాకు ఇటుక వద్దు.
4. తరువాత, మేము ఒక ఫ్రైయింగ్ పాన్‌లో ఒక చినుకులు నూనె పోసి, తక్కువ వేడి మీద మిశ్రమాన్ని బ్రౌన్ చేయండి, అది బయట మంచిగా పెళుసైన మరియు లోపల క్రీము.
5. ముగింపులో, ఇప్పటికే ప్లేట్‌లో, మేము ప్రతి టాకు టాకుకు రెండు టీస్పూన్ల ఆలివ్ నూనెను కలుపుతాము.

రుచికరమైన టాకు టాకు తయారీకి చిట్కాలు