இன்று நாங்கள் உங்களை ஒரு செய்முறையுடன் கெடுக்கப் போகிறோம், இது நாம் அனைவரும் நன்கு அறிந்ததாகக் காண்கிறோம், ஏனென்றால் அது எங்கள் மிகவும் சிறப்பு வாய்ந்த நினைவுகளில் ஒன்றிற்கு, அதாவது குழந்தைப் பருவத்திற்கு நம்மை அழைத்துச் செல்கிறது. ஒரு சுவையான இனிப்பு நம் நாளை பிரகாசமாக்க போதுமானதாக இருந்த தருணங்கள், மேலும் இவை பல ஆண்டுகளாக சுவையாக இருக்கும்.
நாங்கள் ஒரு பற்றி பேசுகிறோம் சூப்பர் எளிய இனிப்பு, வீட்டின் மிகச்சிறியவர் முதல் எந்த வயதினரும் நேசிக்கப்படுவார்கள். அது சரி, ஒரு சுவையான ஆப்பிள் ப்யூரி, தின்பண்டங்கள் மற்றும் அண்ணத்தை மகிழ்விப்பதற்கு ஏற்றது, இந்த இனிப்பு ஜெர்மனி, பிரான்ஸ் மற்றும் பிற நாடுகளுக்கு பொதுவானது, மேலும் லத்தீன் அமெரிக்காவில் இது பல வழிகளில் மாற்றியமைக்கப்பட்டுள்ளது, அவற்றில் ஒன்று புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானம்..
இந்த செய்முறை, நாங்கள் ஆரம்பத்தில் உங்களுக்குச் சொன்னது போல், உங்கள் தின்பண்டங்களுக்கு ஏற்றது, மேலும் இதுவும் கூட உதவுகிறது உங்கள் குழந்தைகளுக்கு இயற்கையான மற்றும் ஆரோக்கியமான கஞ்சி அல்லது கம்போட், குறிப்பாக பற்கள் வெளியே வராத நேரத்தில், இந்த இனிப்பு அவர்களை செல்லம் மிகவும் பணக்கார உள்ளது.
நீங்கள் வருத்தப்பட மாட்டீர்கள், இந்த செய்முறையை உங்கள் தின்பண்டங்களுக்கும் உங்கள் சிறியவர்களுக்கும் ஆரோக்கியமான விருப்பமாகத் தேர்ந்தெடுத்துக்கொள்ளுங்கள். ஒரு நல்ல சுவையுடன் கூடுதலாக, இது உங்கள் உடலுக்கு ஆற்றலையும் மகிழ்ச்சியையும் தரும் என்பதை நாங்கள் அறிவோம், கடைசி வரை தங்கியிருங்கள், மேலும் இந்த சுவையானதைப் பகிர்ந்து கொள்ள மறக்காதீர்கள் உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் இனிப்பு.
ஆப்பிள் ப்யூரி ரெசிபி
பொருட்கள்
- 1 கிலோ ஆப்பிள்
- 350 கிராம் சர்க்கரை
- 1/2 தேக்கரண்டி பாதுகாப்பு (விரும்பினால்)
ஆப்பிள் ப்யூரி தயாரித்தல்
இந்த செழுமையான மற்றும் ஆரோக்கியமான இனிப்பைத் தயாரிக்கும் தருணத்திற்கு நாங்கள் வந்துள்ளோம், மேலும் விவரங்களின் அடிப்படையில் உங்களுக்கு உதவ நாங்கள் விரும்புவதால், எளிய படிகள் மூலம் அதை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நாங்கள் விளக்கப் போகிறோம், தொடங்குவதற்கு நீங்கள் பின்வருவனவற்றைச் செய்வீர்கள்:
- உங்களுக்கு 1 கிலோ ஆப்பிள் தேவைப்படும், அதை நீங்கள் நன்றாக கழுவ வேண்டும், ஏனெனில் இது மிகவும் சுத்தமான கைகளால் கையாளப்பட்டிருக்கலாம்.
- உங்களுக்கு 1 கிலோ ஆப்பிள் தேவைப்படும், அதை நீங்கள் நன்றாக கழுவ வேண்டும், ஏனெனில் இது மிகவும் சுத்தமான கைகளால் கையாளப்பட்டிருக்கலாம்.
- உங்களுக்கு 1 கிலோ ஆப்பிள் தேவைப்படும், அதை நீங்கள் நன்றாக கழுவ வேண்டும், ஏனெனில் இது மிகவும் சுத்தமான கைகளால் கையாளப்பட்டிருக்கலாம்.
- உங்களுக்கு 1 கிலோ ஆப்பிள் தேவைப்படும், அதை நீங்கள் நன்றாக கழுவ வேண்டும், ஏனெனில் இது மிகவும் சுத்தமான கைகளால் கையாளப்பட்டிருக்கலாம்.
- உங்களுக்கு 1 கிலோ ஆப்பிள் தேவைப்படும், அதை நீங்கள் நன்றாக கழுவ வேண்டும், ஏனெனில் இது மிகவும் சுத்தமான கைகளால் கையாளப்பட்டிருக்கலாம்.
- உங்களுக்கு 1 கிலோ ஆப்பிள் தேவைப்படும், அதை நீங்கள் நன்றாக கழுவ வேண்டும், ஏனெனில் இது மிகவும் சுத்தமான கைகளால் கையாளப்பட்டிருக்கலாம்.
- உங்களுக்கு 1 கிலோ ஆப்பிள் தேவைப்படும், அதை நீங்கள் நன்றாக கழுவ வேண்டும், ஏனெனில் இது மிகவும் சுத்தமான கைகளால் கையாளப்பட்டிருக்கலாம்.
சுவையான ஆப்பிள் சாஸ் தயாரிப்பதற்கான குறிப்புகள்.
இது மிகவும் எளிமையான தயாரிப்பு என்பதால், எங்கள் பரிந்துரைகளில் ஒன்று:
- புதிய மற்றும் குறைந்த இடிக்கப்பட்ட ஆப்பிள்களைத் தேர்வுசெய்ய முயற்சிக்கவும், அதாவது அவை நல்ல நிலையில் உள்ளன.
- உங்களுக்கு விருப்பமான ஆப்பிளை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம், அவை மஞ்சள், சிவப்பு அல்லது பச்சை நிறமாக இருந்தாலும், அவற்றில் ஏதேனும் வேலை செய்யும்.
- தயாரிப்பில் சிறிது இலவங்கப்பட்டை சேர்க்கவும், குறிப்பாக ரூட் மற்றும் அது தயாராக இருக்கும் போது அதை நீக்க.
- பரிமாறும் நேரத்தில் வால்நட்ஸையும் சேர்த்துக் கொள்ளலாம், பாதாம் பருப்புகளைப் போலவே ஹேசல்நட்ஸும் ஒரு பணக்கார விருப்பம்.
- தேங்காய் ஆப்பிளின் கூட்டாளியாகும், நீங்கள் அதை கீறி அல்லது துண்டுகளாக சேர்க்கலாம்
மற்றும் voila, நீங்கள் இன்னும் சேர்க்க வேண்டும் வரை பல பொருட்கள் இல்லாத ஒரு செய்முறையாகும், அதாவது, உங்களுக்கு பிடித்த சுவைகள் சேர்க்க, மற்றும் உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் இந்த மகிழ்ச்சியை பகிர்ந்து கொள்ள நினைவில், அவர்கள் உங்களுக்கு ஒரு நல்ல பலனை விரும்புகிறார்கள்.
ஊட்டச்சத்து பங்களிப்பு
சரி நண்பர்களே, இந்த செய்முறையின் நட்சத்திரத்தைப் பற்றி நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம், அதாவது, பல பண்புகளைக் கொண்ட ஆப்பிள், இது மிகவும் முழுமையான பழம் என்பதை எடுத்துக்காட்டுகிறது. இந்த பணக்கார பழத்தின் நிறம் மற்றும் ஒட்டுதல்களின் அடிப்படையில் பல்வேறு வகைகள் உள்ளன.
வைட்டமின்கள் பி மற்றும் சி, கார்போஹைட்ரேட்டுகள், சிறிய அளவிலான புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புகள், தாதுக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து போன்ற பண்புகள் அதன் நன்மைகளில் சில.
ஆப்பிள்கள் வளர்ச்சிக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும் மற்றும் பாஸ்பரஸ் மற்றும் கால்சியம் ஆகியவற்றின் மூலமாகும், இது எலும்புகளில் உள்ள தாது உப்புகளின் அடிப்படையில் உருவாக்கும் செயல்பாட்டில் பெரும் மதிப்புடையது.
இது வைட்டமின் சியையும் வழங்குகிறது, இது எலும்பு மேட்ரிக்ஸில் உள்ள பொருட்களின் உருவாக்கத்தில் ஈடுபட்டுள்ளது.
பி வைட்டமின்கள் தசை வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு மிகவும் முக்கியம். குழு B இன் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் சில வைட்டமின்களை நாங்கள் குறிப்பிடுவோம்:
வைட்டமின் B9 அல்லது ஃபோலிக் அமிலம் மிகவும் முக்கியமான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, கர்ப்ப காலத்தில் அதை எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம், ஏனெனில் இது உங்கள் திசுக்களின் வளர்ச்சி மற்றும் பராமரிப்புக்கு பொறுப்பாகும். புரதங்கள் மற்றும் இரத்த சிவப்பணுக்களின் உருவாக்கத்தைப் பயன்படுத்தி, நரம்பு மண்டலத்தை பராமரிப்பதற்கு வைட்டமின் பி 12 பொறுப்பு.
ஆன்டிபாடிகளின் உற்பத்திக்கு வைட்டமின் பி6 அவசியம். இது தொற்றுநோய்களைத் தாக்கும், மேலும் ஹீமோகுளோபின் உருவாவதற்கு உதவுகிறது மற்றும் இரத்த அணுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனை வழங்குகிறது.
ஆப்பிளில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது மற்றும் ஒரு ஆப்பிளில் சுமார் 3 கிராம் நார்ச்சத்து கிடைக்கும் என மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இந்த நார் ஆப்பிளின் தோலில் மட்டுமல்ல, அதன் கூழிலும் காணப்படுகிறது, இது முக்கியமாக செல்லுலோஸ் மற்றும் பெக்டின் ஆகியவற்றால் ஆனது, அவை குடல் போக்குவரத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதில் ஒரு சுவாரஸ்யமான விளைவைக் கொண்டுள்ளன.
உங்கள் கண்கள் ஓய்வெடுக்கட்டும். காற்றோட்டம், சூடு, கம்ப்யூட்டரைப் பயன்படுத்துதல் அல்லது நீண்ட நேரம் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணிவதன் மூலம் நம் கண்கள் வறண்டு போகும்போது, ஆப்பிள்கள் வைட்டமின் பி2 உடன் தண்ணீரை வழங்குகிறது, இது கண்களை ஹைட்ரேட் செய்து பார்வையை மேம்படுத்துகிறது. அதன் நுகர்வு காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணிபவர்களுக்கு ஒரு மருந்து.
