Salad Natal

Natal nyaéta tanggal pikeun dibagikeun sareng kulawarga sareng réréncangan, pikeun masihan sareng hatur nuhun sareng mahluk anu urang dipikacinta. Ayeuna, lamun urang mikir ngeunaan eta, euweuh waktu hadé pikeun ngahibur sémah ti ku Nyiapkeun a salad nikmat, anu ciri anu dumasar kana ékonomi na, rasa nikmat na freshness na nu ngahijikeun dulur dina hiji kacamatan tunggal.

Ieu waktos pamer sareng a piring exquisite, jeung naha henteu, kalawan a Salad Natal Apple, husus pikeun marengan dipanggang turki, suckling babi atawa, dina hiji kasempetan, a roll euyeub. Ku sabab kitu, di dieu kami ngajarkeun anjeun kumaha nyiapkeun éta, ku kituna anjeun tiasa diajar ngeunaan persiapanna sareng kumaha carana ngadamel sadayana janten langkung saé.

Ayeuna, tuturkeun kami pikeun diajar, ngajalankeun bahan, teu hilap apel amisPasang apron anjeun sareng angkat damel.

bahan

• 2 apel héjo
• 1 Seledri Kembar
• 2 kentang bodas
• 1 sagelas yogurt Yunani alami
• 1 jeruk nipis
• 2 cangkir cai
• Mayonnaise secukupnya
• kismis sacukupna
• pecans secukupnya
• A ciwit uyah

Parabot

• wadahna kaca atawa kristal
• Panci masak
• Fuente
• Péso
• Sendok badag

Persiapan

1. Candak wadahna sareng tambahkeun 2 gelas cai sareng sababaraha tetes lemon. Angkat sareng cagar di tempat anu tiis.  
2. Ngumbah apel jeung mesek aranjeunna. Sakali siap, potong kotak leutik tur nambahkeun kana wadahna kalawan cai. Aduk sakali deui sarta ngantep éta beristirahat.
3. Sajaba ti, Dina pot, kulub dua kentang.. Tambahkeun uyah saeutik sarta ngantep eta masak.
4. Nalika kentang geus siap, solokan aranjeunna sarta hayu aranjeunna tiis pikeun 2 menit. Lajeng mesek aranjeunna sarta motong kana batu leutik.
5. Ayeuna, cokot batang seledri, kumbah kalayan seueur cai pikeun ngaleungitkeun najis sareng rendang kana kuadrat atawa strips cukup ipis. Tambahkeun ka wadahna dimana apel.
6. Potong kismis jeung pecans kana buah leutik, nyenangkeun lalangit jeung panon.
7. Grab wadahna jeung apel jeung miceun cai, ayeuna, dina sumber sejen tempat kabéh bahan saméméhna dicincang ditambah apel.
8. Tambahkeun hiji séndok tina mayonnaise jeung yogurt. Kalayan bantuan sendok ageung, campur sagalana kacida alusna nepi ka ngahijikeun unggal bahan.
9. Tungtungna, tambahkeun hiji ciwit uyah jeung cabé rasa. Saatos réngsé, sajikeun dina piring sareng nikmati. 

Saran pikeun ngadamel piring anu langkung saé

La Salad Natal tina Apple Saderhana pisan yén éta tiasa disiapkeun di bumi pikeun marengan piring ageung, dipirig ku rasa anu pikaresepeun anu dipasihkeun ku kombinasi kentang sareng apel.

Nanging, upami anjeun henteu acan ngadamel resep ieu sareng anjeun sieun salah dina persiapan, ieu sababaraha tip sareng saran supados anjeun tiasa nyiapkeun piring dina cara anu langkung sistematis:

• Apel kedah disimpen, sakali dikupas sareng dicincang, dina cai jeung lemon pikeun nyegah oksidasi buah.
• Upami éta pilihan anjeun, nyelapkeun kismis sarta sakabeh pecans, Pikeun masihan langkung tékstur kana salad.
• Anjeun tiasa ngagantikeun kismis pikeun plums.
• Upami anjeun hoyong rasa anu langkung tart Anjeun tiasa nambahkeun sababaraha keureut tina sherry tomat jeung sababaraha tetes lemon.
• Ieu téh pilihan Anjeun tipe mayonnaise ngagunakeun, ieu bisa jadi mayonnaise homemade kandel, henteu cair, sabab bahan ieu anu bakal masihan salad sadayana awak sareng struktur anu diperyogikeun.
•  Yogurt mangrupikeun unsur anu bakal masihan ketebalan sareng kaasaman kana persiapan, anu mana Éta kedah salawasna seger sareng teguh.

Naon nikmat awak urang?

Apel mangrupikeun buah anu moisturizing, nu quenches haus berkat kandungan cai na leuwih atawa kurang jumlahna 80%. Salaku tambahan, éta sumber serat sareng vitamin A, B1, B2, B5, B6.

Seledri, samentawis éta, diabetes pondok, leungit beurat, anti radang jeung fungsi pikeun nyeri sendi. Éta ogé antioksidan, nyaimbangkeun koléstérol sareng ngabantosan ngatur masalah pencernaan. Hiji stalk seledri ngan ngandung ngeunaan 10 kalori, sedengkeun cangkir ngandung ngeunaan 16 gram kalori. oge, diaku serat dietary, nu mantuan curb cravings, sabab nyerep cai dina saluran pencernaan ngajadikeun anjeun ngarasa kenyang pikeun lila.

Kacang pecan ni'mat awak urang alatan kakuatan antioksidan na, dina widang anu sarua, gelut stress, miara fungsi otak alatan kandungan tambaga jeung magnésium na.

Di sisi séjén, ngonsumsi yogurt ngagaduhan mangpaat pikeun kaséhatan peujit, dina cara nu sarua, strengthens tulang jeung ngaronjatkeun kekebalan. Yogurt Yunani ngagaduhan dua kali protéin, anu ngabantosan anjeun tetep énergi.

Mayonnaise ngandung lipid, iodin, natrium jeung vitamin B12. Kusabab dasarna nyaéta minyak, éta janten saos kalayan eusi énergi anu luhur pisan. Eusi gajih ampir 79%, utamana asam lemak monounsaturated, dituturkeun, dina proporsi leuwih leutik, lemak jenuh jeung polysaturated.

Pikeun culminate, vitamin paling beredar di kismis nyaeta B6 jeung B1 éta Aranjeunna ngabantosan ngarobih tuangeun anu urang tuang janten énergi sareng formasi sél getih beureum. Kontras, vitamin C dina kismis kirang ti dina anggur, sabab sababaraha leungit dina prosés drying.

Sajarah Salad Natal

La Salad Natal Ieu diwangun ku potongan seledri, apel jeung walnuts diasah jeung mayonnaise sarta touch minyak zaitun nyampur rasa. Versi kahijina dijieun dina 1893 ku Maître tina Hotel Waldorf di New York., dimana eta dilayanan ka riungan jalma celebrating taun anyar. Rasa sareng presentasina ngajantenkeun dampak anu ageung ku jalma-jalma ngaku koki sareng ideu anu cerdik.

Waktos engké, hotél mimiti ngawula salaku bagian tina menu na, dina biaya 10 cents, tapi, alatan heyday jeung paménta pikeun piring, harga na ngaronjat, costing nepi ka 20 dollar per porsi.

Mimitina, éta ngan ukur ngagaduhan tilu bahan sapertos seledri, apel sareng mayonis, tapi, nalika sadayana mekar, langkung seueur bahan anu ditambah, sapertos las kismis, yogurt Yunani, apu jeung kacang saeutik.

Dinten ayeuna Salad Natal mangrupakeun piring anu biasana dilayanan di cinyusu, dipasihan kesegaran sareng, di dinners natal, Pikeun lightness sarta rasa halus nu ngagabungkeun kacida alusna jeung masakan utama, kayaning turki, dipanggang hayam jeung tamales atanapi hallaquitas dina tabel béda dunya.