Salah sahiji masakan favorit loba di sakuliah dunya, nyaeta croquettes, maranéhna boga nikmat, lembut sarta rasa juicy asup ka jero, bari di luar maranéhna boga lapisan crunchy exquisite nu ampir adiktif. Kauntungannana hébat croquettes, nyaeta aranjeunna bisa dijieun ku sababaraha cara sarta kalawan bahan béda, dinten ieu kami baris difokuskeun salah sahiji cara eta.
nu tuna jeung béas croquettes Aranjeunna delight a, sampurna pikeun dahar beurang atawa dinner, mibanda sipat cageur tanpa ninggalkeun balik pentingna rasa. Hal alus ngeunaan piring téh nya éta basajan pisan jeung gancang nyiapkeun.
Urang bakal nganggo tuna, anu mangrupikeun salah sahiji lauk anu paling dikonsumsi, sehat sareng bergizi anu nawiskeun laut ka urang. Upami anjeun hoyong ngaraosan piring ieu, kami ngajak anjeun maca resep kami tuna sareng kroket béas yén kami geus gladly disiapkeun pikeun anjeun.
Tuna jeung Béas Croquettes Resep
bahan
- 1 kaleng tuna abon
- 2 gelas nasi asak
- 1 séndok bawang
- endog 1
- 2 séndok cai
- ½ cangkir breadcrumbs
- 1 cup minyak
Nyiapkeun Tuna jeung Béas Croquettes
Campur béas, tuna, bawang bodas jeung konéng endog.
Masihan eta bentuk sarua salaku boneka kentang.
Pas croquettes ngaliwatan campuran cai jeung bodas endog lajeng ngaliwatan bubuk biskuit sarta ngantep éta nyandak sababaraha menit.
Tumis aranjeunna dina loba mentega panas.
Tips pikeun nyieun Tuna nikmat na Croquettes Béas
Pikeun tékstur anu langkung saé, langkung sae pikeun menumbuk béas sateuacan dicampur sareng tuna.
Anjeun tiasa usum bodas endog pikeun masihan rasa anu langkung seragam.
Sakali croquettes dikaluarkeun tina minyak, nempatkeun eta dina wadah kalawan kertas absorbent pikeun nimba kaleuwihan minyak.
Sakuduna preferably didahar seger asak, mun hadé ngarasakeun tékstur na, saprak lajeng adonan bakal ngadopsi konsistensi leuwih kompak tur leungit kualitas creamy nu anjeun resep pisan.
Sipat dahareun croquettes tuna kalawan béas
Tuna téh undoubtedly salah sahiji lauk paling lengkep dina rasa gizi nu bisa urang meakeun, éta beunghar protéin tingkat biologis luhur, sarta dina asam lemak pohara mangpaat kayaning Omega 3, nu mangrupakeun sekutu alus teuing pikeun nyegah panyakit jantung. ogé pikeun nurunkeun koléstérol.
Béas nyaéta sereal anu beunghar ku pati, nyaéta karbohidrat. Éta ogé nawiskeun sajumlah protéin, vitamin B1, B2, B3 sareng mineral sapertos kalium sareng fosfor.
Endog nawarkeun resep protéin penting, kitu ogé vitamin A, D jeung B6 sarta mineral kayaning beusi, kalsium jeung magnésium.
Salaku olahan anu dialirkeun tepung atanapi breadcrumbs lajeng digoréng dina minyak, éta ngaronjatkeun jumlah kalori.
