Kroketa me ton dhe oriz

Një nga pjatat e preferuara të shumë njerëzve në mbarë botën, janë kroketat, ato kanë një shije të shijshme, të butë dhe të lëngshme nga brenda, ndërsa nga jashtë kanë një shtresë të hollë krokante që është pothuajse e varur. Avantazhi i madh i kroketave, është se ato mund të bëhen në shumë mënyra dhe me përbërës të ndryshëm, sot do të ndalemi në një nga ato mënyra.

L kroketa me ton dhe oriz Janë një kënaqësi, perfekte për drekë apo darkë, me veti të shëndetshme pa lënë pas rëndësinë e shijes. E mira e kësaj pjate është se përgatitet shumë thjeshtë dhe shpejt.

Do të përdorim tonin, i cili është një nga peshqit më të konsumuar, të shëndetshëm dhe më të ushqyeshëm që na ofron deti. Nëse dëshironi të shijoni këtë pjatë, ju ftojmë të lexoni recetën tonë kroketat me ton dhe oriz që kemi përgatitur me kënaqësi për ju.

Receta për kroketa me ton dhe oriz

Përbërësit

Përgatitja e kroketave me ton dhe oriz

Përziejini mirë orizin, tonin, qepën dhe të verdhën e vezës.

Jepini të njëjtën formë si patatja e mbushur.

Kalojini kroketat nga perzierja e ujit dhe te bardhes se vezes me pas nga pluhuri i biskotave dhe i lini te marrin disa minuta

I skuqim në gjalpë të bollshëm të nxehtë.

Këshilla për të bërë kroketa të shijshme me ton dhe oriz

Për të arritur një teksturë më të mirë, është më mirë që orizi të grihet shumë mirë përpara se ta përzieni me tonin.

Mund t'i shijoni të bardhën e vezës për t'i dhënë një aromë më uniforme.

Pasi të keni hequr kroketat nga vaji, vendosini në një enë me letër thithëse për të nxjerrë vajin e tepërt.

Preferohet të hahet i sapo gatuar, për të shijuar më mirë teksturën e tij, pasi atëherë brumi do të marrë një konsistencë më kompakte dhe do të humbasë cilësinë kremoze që ju pëlqen aq shumë.

Vetitë ushqimore të kroketave me ton me oriz

Tuna është padyshim një nga peshqit më të kompletuar në aspektin ushqyes që mund të konsumojmë, është i pasur me proteina të nivelit të lartë biologjik dhe me acide yndyrore shumë të dobishme si Omega 3, që rezulton një aleat i shkëlqyer për të parandaluar sëmundjet e zemrës. , si dhe për të ulur kolesterolin.

Orizi është një drithëra që është e pasur me niseshte, e cila është një karbohidrate. Gjithashtu ofron një sasi të caktuar proteinash, vitamina B1, B2, B3 dhe minerale si kaliumi dhe fosfori.

Veza i ofron recetës proteina të rëndësishme, si dhe vitamina A, D dhe B6 dhe minerale si hekuri, kalciumi dhe magnezi.

Duke qenë një preparat që kalohet përmes miellit ose bukës dhe më pas skuqet në vaj, rrit sasinë e kalorive.