Cunto karinta Steak leh baradho Taas oo aan maanta ku soo bandhigi doono, waxay kaa qaadaysaa neeftaada. Markaa is diyaari oo naftaada u oggolow in lagu sixray hilibkan lo'da ah ee deeqsinimada leh kaas oo kuu keeni doona duufaan dareen macaan, oo ah qaabka kaliya ee aan la garan karin. myperuvianfood. Gacmaha jikada!
Isteek baradho la kariyey
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- 1 kg baradho cad ama jaalle ah
- 1 kg oo hilib lo'aad ah
- Toonta shiidan
- Cusbo dhadhamin
- 1 qanjaruuf ah
- Dhir la jarjaray
- 1 qaado oo la shiiday ama basbaaska madow la jarjaray
- 1 cucharada de dhirta cagaarka
- 1 koob oo pisco ah
- 1 koob oo khamri cas
Diyaarinta hilibka doofaarka leh baradhada
- Waxa ugu horreeya ee la sameeyo waa in la gooyaa baradhada cad ama jaalaha ah oo laga dhigo ulo dheer oo dhuuban.
- Ku kari biyo karkaraya hal daqiiqo oo daadi. Ka dib waxaan engejinnaa baradhada oo ku dhaafnaa maro qaboojiyaha ilaa ay aad u qabow.
- Dhanka kale, waxaan gooyay qaar ka mid ah hilibka doofaarka ee ay doorbidi karaan inay noqdaan dhexda qaro weyn ama sinta dhuuban
- Waxaan ku cusbaynnaa toonta dhulka, cusbo, khumin iyo basbaaska madow ee la shiiday ama la shiiday oo badan.
- Waxaan ku kululaynnaa laba digsi oo saliid ah.
- Waxaan ku ridnay hilibka doofaarka kuleyl aad u sarreeya oo karsanayna 2 daqiiqo oo soo jeedi
- Waxaan ku darnaa qulqulka pisco, mid kale oo khamri cas ah, dhir la jarjaray. Haddii aad jeceshahay casiir badan, ku dar dabaysha maraq iyo qayb wanaagsan oo subag ah dhamaadka si aad u siiso maraqa.
- Digsiga kale waxaan ku darnaa saliid badan oo u ogolow inuu kuleyliyo ugu badnaan.
- Ku dar baradhada oo shiil ilaa ay noqdaan kuwo jilicsan oo dahab ah.
- Ugu dambeyntii, waxaan u adeegnaa hilibka doofaarka leh baradho milix leh si aan ugu dhex darno casiirka.
Talooyin ku saabsan samaynta steak delicious leh baradho
Diyaari maraq xoog leh oo leh lafaha lo'da, kaas oo aan ku qaboojinno saxanka barafka. Saxankan hilibka doofaarka ah, ku dar baraf maraq ah oo waxaad arki doontaa inay siin doonto dhadhan fiican.
Astaamaha cuntada ee hilibka doofaarka
Hilibka lo'du waa cunto aad muhiim ugu ah korriinka, maadaama ay tahay isha borotiinka lagama maarmaanka u ah qeylada guriga iyo gaar ahaan kuwa sameeya dhaqdhaqaaqyada isboortiga. Wax ku biirintiisa fiitamiin B12 waxa ay caawisaa habsami u shaqaynta habdhiska neerfaha. Jiritaanka birta ee hilibka cas sidoo kale waa lama huraan si loola dagaallamo dhiig-yarida.
