La fua o le tenderloin Kerisimasi, o se tasi o fua autu sili ona lelei e te fiafia e faʻataʻitaʻi i se po faʻapitoa. Afai e te fiafia e fiafia i aano o manufasi suamalie ma faʻapitoa, ona lelei lea o le puaa puaa mo oe. Faitau pea lenei fua mo laʻu taumafataga Peruvian Christmas Lomo ma saili le laasaga ma lea laasaga o lenei meaʻai suamalie. Tatou amata!
Resipe o le Kerisimasi Loin
Meaʻai
- 1 sulugatiti puaa e leai ni ponaivi (tolu kilo pe tusa)
- 1 sipuni ti masima
- 3/4 ipu sosi papakiu
Mo le marinade
- 3/4 ipu sua fala
- 1 sipuni sipuni sana
- 2 sipuni vai
- 1 ipu soda coca cola
Sauniuniga o le Kerisimasi Loin
- Matou te faʻavela le ogaumu i le 175 ° C. Ma le isi, matou te taʻele le sulugatiti atoa i le masima, faʻafefiloi le vaega o totoe o le marinade.
- Ia tu'u loa le sosi papakiu i le pito i luga, e mafai ona e fa'a'a'a'a'ai le tenderloin ma le marinade i le po pe mafai fo'i ona tao i le taimi e tasi, i itu uma e lua afifi i pepa alumini ina ia aua ne'i fa'amalama i luma o le taimi.
- Kuka tasi le itula mo kilo taitasi. O le 45 minute mulimuli, aveese le pepa ma tu'u e enaena lelei, pe a mana'omia, liliu ina ia maua ai le lanu i lalo. A maeʻa lena taimi, aveese mai le ogaumu ma tuʻu mo ni nai minute ile vevela ole potu. Ua oo i le taimi e auauna atu ai!
Fautuaga mo le faia o se Sugatiti suamalie Kerisimasi
Faʻatasi ma lenei sauniuniga ma se salati e pei o se teuteuga, o lea e te faʻamalosia ai lau meaʻai ma fiber ma vitamini.
Vaʻai mo nisi mea fua mo le Kerisimasi ma le Tausaga Fou? E te taunu'u i le taimi, fa'aosofia i nei aso malolo ma fautuaga nei:
Afai e te fiafia i le fua mo sulugatiti Kerisimasi, matou te fautua atu e te ulufale i la matou vaega o Fua o le Kerisimasi. Matou te faitau i le fua Peruvian nei. Fiafia!
