වට්ටෝරුව මස් සහ ගෙඩි පිරවීම සමග බැදපු තුර්කියඑවැනි විශේෂ පවුල් රැස්වීම් හෝ නත්තල් දිනවල පිළියෙළ කිරීම සඳහා එය පරිපූර්ණ ආහාරයකි. තවද, එය වේ කරන්න හරිම සරලයි ඔබට ඔබේ පවුලේ අය හෝ මිතුරන් සමඟ ඇසුරක් තිබේ නම්, සියල්ල කිරීමට පහසු වනු ඇත.
මෙය පිරවීම බැදපු තුර්කිය වට්ටෝරුව එය විවිධ අමුද්රව්ය සමඟ සකස් කළ හැකිය. අමුත්තන්ගේ රුචි අරුචිකම් සැලකිල්ලට ගත යුතු බැවින් සත්යය ඉතා විශේෂිත ශෛලියක් සහ රසයකි. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, මම එය මස් සහ ඇට වර්ග වලින් පුරවා ඇත, නමුත් ඔබත් නැවුම් පලතුරු වලට කැමති නම්, මා මෙන්, ඔබට රසවත් පිළියෙළ කළ හැකිය. තුර්කිය මිදිවලින් පුරවා ඇත.
එබැවින් ඔබ කැමති පරිදි අත්හදා බැලීම් කළ හැකි බව ඔබ දන්නවා. MiComidaPeruana හි අවධානය යොමු කර ඉගෙන ගන්න නත්තලට මස් සහ ඇට වර්ග සමග රෝස්ට් පවිට සාදා ගන්නා ආකාරය, අපි පටන් ගනිමු!
මස් සහ ඇට වර්ග පිරවීම සමඟ බැදපු පවිට වට්ටෝරුව
අමුද්රව්ය
- කිලෝ ග්රෑම් 1 ක තුර්කිය 3 ක්
- ඌරු මස් ග්රෑම් 100 ක්
- හැම් 1 කෑල්ලක් කැට කපා
- කැඩුණු walnuts මේස හැඳි 2 ක්
- පයින් ගෙඩි 2 හැදි
- 2 හැදි භාවිතෙය්දී හා කැඩුණු චෙස්නට්
- වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ 6 ක් කැට කපා
- 1 කුඩා ඇපල්, කැඩුණු
- 3 හැදි බ්රැන්ඩි
- කළු ට්රෆල් 2 ක්, සිහින් ව කැඩුණු
- ලුණු සහ ගම්මිරිස්.
සැරසිලි සඳහා
- බ්රොකොලි කිලෝ 1/2 ක් තැම්බූ
- පයින් ගෙඩි 2 හැදි
- ඔලිව් තෙල්
- මින්ට් සෝස්
- පාන් සෝස්
- ක්රැන්බෙරි සෝස්
මස් සහ ගෙඩි පිරවීම සමග පුලුස්සන ලද තුර්කිය සකස් කිරීම
- බැදපු පවිට සකස් කිරීමට පෙර දින සිට අවශ්‍ය සියලුම ද්‍රව්‍ය මිශ්‍ර කර පිරවුම සකස් කරන්න.
- තුර්කිය පුරවා එය විකෘති නොවන පරිදි වික් සමඟ හොඳින් ගැට ගසන්න, ලුණු, ගම්මිරිස් සහ බ්රැන්ඩි ටිකක් සමග බුරුසුවක්, එය ටිකක් දුඹුරු ලබා දීමට, කාමර උෂ්ණත්වයේ දී සිසිල් ස්ථානයක එය වෙන් කරන්න.
- ඊළඟ දවසේ, පැය එකහමාරක් මධ්යම අඩු තාප මත, පසුව විනාඩි විස්සක් පමණ ඉහළ තාප දී. වරින් වර, මාංසමය කොටස් වලට පොල්ලක් හෝ දෙබලක් ඇතුළු කිරීමෙන් පිසීමේදී පරීක්ෂා කරන්න, යුෂ පාහේ විනිවිද පෙනෙන ලෙස එළියට එන්නේ නම්, එය සූදානම් බව හොඳ සලකුණකි.
- අවසාන වශයෙන්, පෑන් එකක ඔලිව් තෙල් රත් කර, පයින් ගෙඩි දුඹුරු කර බ්රොකොලි බැදගන්න, පාන් සෝස් උණුසුම්ව තබා ගැනීමට ඉතා පරිස්සමින් (සෑම විටම බේන්-මරි වල එය වියළී නොයනු ඇත) රන් පයින් ගෙඩි සමඟ තුර්කිය සමඟ යන්න. , සෝස් වර්ග, බ්රොකොලි සහ වොයිලා! සේවය කිරීමට කාලය!
පවිට පෝෂණ ගුණ
තුර්කිය ග්රෑම් 100 ක ප්‍රෝටීන් ග්රෑම් 22 ක් අඩංගු වන අතර එය කෙට්ටු මස් නිසා හරක් මස් වලට වඩා සංතෘප්ත මේදය ඉතා අඩුය.
තවත් දේ සොයමින් නත්තල් සඳහා වට්ටෝරු සහ අලුත් අවුරුද්ද? ඔබ නියමිත වේලාවට පැමිණ, මෙම නිර්දේශ සමඟ මෙම නිවාඩු කාලය තුළ ආශ්වාදයක් ලබා ගන්න:
ඔබ වට්ටෝරුවට කැමති නම් මස් සහ ගෙඩි පිරවීම සමග බැදපු තුර්කිය, අපි ඔබට අපගේ ප්‍රවර්ගය ඇතුළත් කිරීමට යෝජනා කරමු නත්තල් වට්ටෝරු. අපි පහත පේරු වට්ටෝරුව තුළ කියවන්නෙමු. භුක්ති විඳින්න!
