د کوډ بالونه

هغه ترکیب چې نن یې درته راوړو، د ګوتو څکول دي، خوندور دی د هر ډول فرصت لپاره مثالی ناشته یا اپریټیف او ستاسو په ورځ کې شیبه. ځکه چې دا یو ساده تیاری لري، دا د خوندونو بډایه ډولونو سره هم ځانګړتیا لري، د ساتیرۍ سره ښه خوند یوځای کوي.

د ورځې په اوږدو کې، هر هغه مسؤلیت چې موږ یې ترسره کوو، زموږ د بدن پاملرنې ته اړتیا لري او په پام کې نیولو سره، د دې لپاره موږ د کوچنیو خواړو سره پام کوو. "ناشریک یا ناشته" هر هغه څه چې تاسو یې ویل غواړئ، دا خواړه د میټابولیزم په چټکتیا کې د مرستې مسولیت لري. دا پدې مانا ده چې د خوښۍ څخه ډک د خوشحاله شخص پایله ده.

زموږ په نظر دا ترکیب خورا په زړه پوری دی یو بشپړ سټارټر، خوندور او د جوړولو لپاره اسانه. دا به د کچالو سره د کوډ مخلوط وي، زموږ په اختیار کې د خورا عام اجزاو سره موسم شوي کله چې یو خوندور ډوډۍ چمتو کوي.

د دې حقیقت پراساس چې دا ځانګړی خواړه ښه تغذیه لري، موږ سپارښتنه کوو چې دا د خپلو ماشومانو په ناشونی کې شامل کړئ، ځکه چې موږ ډیری اجزا سره یوځای کړي چې ستاسو لپاره ګټور وي. مګر په ورته وخت کې موږ د غوړ شوي خواړو بډایه ذائق سره یوځای کوو، په بڼه توپونه او کروکیټونه.

هغه پروټین چې زموږ د بالونو جوړولو لپاره غوره شوی، دا کوډ دی، څوک چې خوږ او یو څه مالګین خوند لري ، جوس مستقل او شیدې بڼه لري.

تاسو د څه لپاره انتظار کوئ! راځئ چې د دې غوره ډوډۍ په اړه زده کړه وکړو.

د کوډ بالونو ترکیب

عنصرونه

د کوډ بالونو چمتو کول

د کوډ بالونو چمتو کول

ښه ملګرو د کوډ بالز ترکیب چمتو کول پیل کړئ ، تاسو به یو څو مرحلې تعقیب کړئ ، کوم چې د ډیر پام کولو سره به تاسو ته خدمت وکړئ ترڅو پایله هغه څه وي چې تاسو یې تمه لرئ.

• د 4 ساعتونو لپاره تاسو کوډ ډوب کړئ، بیا تاسو د 5 څخه تر 10 دقیقو پورې نږدې وخت کې جوش کوئ. تاسو یې له اوبو څخه لیرې کړئ، پریږدئ چې یخ شي، د اغزو لرې کولو لپاره (ځکه چې دا به ناشونې وي چې په بالونو کې یې ومومئ).

• په یوه لوښي کې لږې اوبه او یو کاشوغه مالګه واچوئ، تر جوشېدو پورې یې وخورئ او دوه نیمې کچالو پکې واچوئ او د ۲۰ دقیقو لپاره یې پخوئ. بیا تاسو پریږدئ چې یخ شي او کله چې یخ شي تاسو شیل لرې کړئ.

• دواړه برخې چمتو کړئ، کچالو په کوچنیو ټوټو وویشئ یا لکه څنګه چې تاسو وغواړئ، او د کوډ سره یې مخلوط کړئ، او تاسو په خپل لاس یا هغه لوښي سره چې تاسو یې د میش یا غوټۍ کولو لپاره کاروئ. کله چې تاسو وګورئ چې کوډ او کچالو ترکیب شوي، تاسو په یوه پین ​​کې 2 چمچ اوبه یا شیدې (په غوره توګه شیدې) اضافه کول پیل کړئ، یو چمچ مکھن وخورئ او په مخلوط کې یې اضافه کړئ.

• کله چې اوړه چمتو شي، موږ یې آرام پریږدو، او په یوه پیاله کې به موږ ¼ پیاله شیدې واچوو او یوه هګۍ به واچوو، ښه وخورئ او د کوچنیو بالونو په جوړولو پیل وکړو، چې موږ به د هګۍ او شیدو مخلوط ته لاړ شو. بیا د breadcrumbs له لارې.

• په یوه پین ​​​​کې به تاسو د غوړولو لپاره کافي غوړ ځای په ځای کړئ ، د تودوخې لپاره انتظار وکړئ او بالونه ځای په ځای کړئ. تاسو انتظار وکړئ چې دوی نسواري او بالونه چمتو کړي.

• تاسو کولی شئ دا د خړوب شوي هګۍ، د لہسن ساس او بیکن سره ستاسو د خوښې سره خدمت وکړئ.

د خوندور کوډ بالونو جوړولو لپاره لارښوونې

په یاد ولرئ کله چې کب غوره کړئ دا باید تازه وي، ترڅو د هغې دوام جوس وي او تاسو یې خوند ښه احساس کوئ.

که تاسو د ډوډۍ ټوټې نه لرئ تاسو کولی شئ اوړه اضافه کړئ، دا به هم کرکره او طلایی وي، دا د بل ډول پروټین سره هم چمتو کیدی شي، هغه د چرګ، غوښې او حتی د خنزیر غوښه وي.

د خپلې خوښې جیرا اضافه کړئ، حتی که تاسو وغواړئ تاسو کولی شئ د روميانو پیسټ اضافه کړئ.

که تاسو وغواړئ، مخکې له دې چې کوډ د کچالو سره مخلوط کړئ، تاسو کولی شئ ماهي د پیاز، لہسن یا مرچ مرچ سره هر هغه څه چې تاسو یې خوښ کړئ. دا تیاری د کم وخت سره د خلکو لپاره تطابق شوی و، مګر که تاسو لږ وخت ولرئ، تاسو کولی شئ ډیر پراخه ناشته ترلاسه کړئ. او حتی کوډ د شیدو سره لندبل کیدی شي، دا د سګرټ بوی اضافه کوي.

تغذیه ارزښت

کوډ په لوړه کچه صحي پروټینونه لري، په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره چې خواړه لري د چاقۍ سره مبارزه کوي او د ورزشکارانو لپاره مرسته کوي.

دا د اومیګا 3 فیټي اسیدونه هم لري، کوم چې د زړه د ناروغیو له امله د مړینې کمښت سره تړاو لري. د دې کب نورې ګټورې سرچینې په دې کې منرالونه لکه سیلینیم، پوتاشیم او آیوډین لري.

فاسفورس چې په کوډ کې شتون لري د ماشومانو د سالمې ودې لپاره اړین دی، د دوی د دماغ ثبات ساتلو کې مرسته کوي. د پوټاشیم په څیر، دا د عصبي سیسټم او عضلاتو فعالیت په مناسب حالت کې ساتي.

آیوډین د تایرایډ غدې سره په سمه توګه کار کولو کې مرسته کوي او ستاسو د میټابولیزم ډیری دندې تنظیمولو کې مرسته کوي.

دا په منځنۍ اندازه ویټامین A او E هم لري.

کچالو، یو پیچلي کاربوهایډریټ دی، دا د انرژۍ 100٪ طبیعي سرچینه جوړوي.

دا ویټامین C، B6، B3 او B9 لري.

دا د منرالونو سرچینه ده لکه پوټاشیم، مګنیزیم او منګنیز.

دا د مفصلونو او روماتیزم په درملنه کې ګټوره ده، ځکه چې دا یو غوره التهاب ضد دی.

دا د هغو خلکو لپاره ګټور دی چې قبضیت لري. اوسپنه او فولیک اسید لري.

او هغه جوس چې غوړیږي د انزال ، وچ پوستکي او داغونو په درملنه کې مرسته کوي.