Appelpuree

Vandaag gaan we je verwennen met een recept dat we allemaal heel bekend vinden, omdat het ons naar een van onze meest speciale herinneringen voert, namelijk onze kindertijd. Momenten waarop een heerlijk dessert genoeg was om onze dag op te fleuren, en deze blijven door de jaren heen heerlijk.

We hebben het over een super simpel toetje, geliefd van de kleinste van het huis, tot elke leeftijd. Dat klopt, een heerlijke appelpuree, ideaal voor snacks en een streling voor het gehemelte, dit dessert is typisch voor landen als Duitsland, Frankrijk en andere, en in Latijns-Amerika is het op vele manieren aangepast, waaronder in de vorm van een verfrissend drankje..

Dit recept is, zoals we je in het begin al vertelden, ideaal voor je snacks, en het dient zelfs als natuurlijke en gezonde pap of compote voor je kinderen, zeker op het moment dat de tanden nog niet doorkomen, is dit toetje erg rijk om ze te verwennen.

U zult er geen spijt van krijgen door dit recept te kiezen als een gezonde optie voor uw snacks en die van uw kleintjes. We weten dat het niet alleen een goede smaak heeft, maar ook energie en vreugde in je lichaam zal brengen, blijf tot het einde en vergeet niet om deze heerlijke toetje met je vrienden en familie.

Appelpuree Recept

Ingrediënten

Bereiding van appelpuree

We komen op het moment dat we dit rijke en gezonde dessert moeten bereiden, en omdat we u graag helpen op basis van details, gaan we uitleggen hoe u het kunt bereiden door middel van eenvoudige stappen, om te beginnen zult u het volgende doen:

• Je hebt 1 kilo appel nodig, die je heel goed moet wassen, omdat hij misschien door niet erg schone handen is aangeraakt.

• Je hebt 1 kilo appel nodig, die je heel goed moet wassen, omdat hij misschien door niet erg schone handen is aangeraakt.

• Je hebt 1 kilo appel nodig, die je heel goed moet wassen, omdat hij misschien door niet erg schone handen is aangeraakt.

• Je hebt 1 kilo appel nodig, die je heel goed moet wassen, omdat hij misschien door niet erg schone handen is aangeraakt.

• Je hebt 1 kilo appel nodig, die je heel goed moet wassen, omdat hij misschien door niet erg schone handen is aangeraakt.

• Je hebt 1 kilo appel nodig, die je heel goed moet wassen, omdat hij misschien door niet erg schone handen is aangeraakt.

• Je hebt 1 kilo appel nodig, die je heel goed moet wassen, omdat hij misschien door niet erg schone handen is aangeraakt.

Tips voor het maken van een heerlijke appelmoes.

Omdat het zo'n eenvoudige voorbereiding is, zou een van onze aanbevelingen zijn:

1. Probeer de meest verse en minst gehavende appels te kiezen, dat wil zeggen dat ze in goede staat zijn.
2. Je kunt de appel van je voorkeur kiezen, of ze nu geel, rood of groen zijn, ze werken allemaal.
3. Voeg een beetje kaneel toe aan de bereiding, met name de wortel, en verwijder deze als deze klaar is.
4. Je kunt ook walnoten toevoegen op het moment van serveren, hazelnoten zijn een rijke optie, net als amandelen.
5. De kokosnoot is ook een bondgenoot van de appel, je kunt hem gekrast of in stukjes toevoegen

En voila, het is een recept dat niet veel ingrediënten bevat, tenzij je meer wilt toevoegen, dat wil zeggen, je favoriete smaken wilt toevoegen, en vergeet niet om dit genot te delen met je vrienden en familie, zij wensen je een goed voordeel.

Nutritionele bijdrage

Welnu, vrienden, we zullen je vertellen over de ster van dit recept, dat wil zeggen de appel, die veel eigenschappen heeft, en benadrukt het feit dat het de meest complete vrucht is. En er is een variëteit in kleur van deze rijke vrucht en zelfs enten.

Enkele van de voordelen zijn de eigenschappen die ze bieden, zoals vitamine B en C, koolhydraten, kleine hoeveelheden eiwitten en vetten, mineralen en vezels

Appels zijn zeer nuttig voor de groei en zijn een bron van fosfor en calcium, die van grote waarde zijn in het vormingsproces in termen van minerale zouten in de botten.

 Het levert ook vitamine C, dat betrokken is bij de vorming van stoffen in de botmatrix.

B-vitamines zijn erg belangrijk voor spiergroei en -ontwikkeling. We noemen enkele vitamines die tot groep B behoren:

Vitamine B9 of foliumzuur heeft zeer belangrijke eigenschappen, ook al is het belangrijk om het tijdens de zwangerschap in te nemen omdat het verantwoordelijk is voor de groei en het onderhoud van je weefsels. Vitamine B12 is verantwoordelijk voor het onderhoud van het zenuwstelsel, met behulp van de vorming van eiwitten en rode bloedcellen.

 Vitamine B6 is nodig voor de aanmaak van antistoffen. Het kan infecties aanvallen en helpt bij de vorming van hemoglobine en levert zuurstof aan bloedcellen.

Appels zijn rijk aan vezels en naar schatting levert één appel ongeveer 3 gram vezels. Deze vezel wordt niet alleen gevonden in de schil van de appel, maar ook in het vruchtvlees, het is voornamelijk samengesteld uit cellulose en pectine, ze hebben een interessant effect op de regulatie van de darmtransit.

Laat je ogen rusten. Wanneer onze ogen droog zijn door gebrek aan ventilatie, verwarming, door het gebruik van een computer of gewoon door langdurig contactlenzen te dragen, voorzien appels van water met vitamine B2, dat de ogen hydrateert en het zichtmechanisme verbetert. Het gebruik ervan is een recept voor mensen die contactlenzen dragen.