Ceviche Corvina

Illum inwasslulkom riċetta li ma tistax tonqos mill-menu ta’ pajjiżna, xejn aktar delizzjuż minn a ceviche tajjeb, li komunement huwa snack eċċellenti biex taqsam f'kull vaganza, nistgħu nippreparawh b'varjetà wiesgħa ta 'frott tal-baħar u ħut, din id-darba se nippreparawha ma' corvina, għażla eċċellenti meta tagħżel il-ħut tiegħek.

El ceviche Hija riċetta li għandna komuni ma’ diversi pajjiżi fl-Amerika Latina, bħaċ-Ċili, il-Gwatemala, il-Kolombja, il-Kosta Rika, l-Ekwador u l-Panama, u anke fl-istorja tagħha kien hemm metodi differenti użati fil-preparazzjoni tagħha, madankollu l-ingredjenti ewlenin jagħmlu ma jinbidlux, li Huma: ħut abjad, meraq tal-lumi, basla ħamra, bżar taċ-chili u cilantro mqatta rispettiv tagħhom.

Aħna nafu li inti ser tħobb din ir-riċetta, għaliex ma tieħux twil biex tipprepara u int ser tieħu gost tagħmel dan, filwaqt li niftakru li hija parti mill-essenza u l-wirt tagħna. Dan id-dixx jgħinek toħroġ mill-inkwiet jekk ikollok laqgħa importanti u ma tantx ikollok ħin biex issajjar, hija sempliċi iżda fl-istess ħin friska u delikata.

U huwa mod kif tinkludi ikel tajjeb għas-saħħa fil-menu tiegħek, u tgħin lill-iżgħar tad-dar biex ikollhom dieta bilanċjata u funzjonali, bil-ħut divin u s-sensazzjoni ta 'kesħa li tagħtina; Naf li aktar minn wieħed se jagħmlilkom l-ilma ħalqek, sempliċement billi jduqu u jisimgħu dan il-pjaċir, ħbieb. U tajjeb nittama li meta tispiċċa dduq iċ-ċeviche delizzjuż tiegħek, tgawdi wkoll il-famuż ħalib tat-tigra, li minbarra li jkollu kontribut nutrittiv kbirJipprovdilna enerġija kbira.TITIFSUX DIN IR-RIĊETTA!

Ibqa’ sal-aħħar, u naf li se jagħtik il-motivazzjoni li għandek bżonn biex tipprepara din ir-riċetta mill-aqwa u nwiegħdu li jkollok esperjenza kulinari mill-aqwa.

Corvina Ceviche Recipe

Ingredjenti

Preparazzjoni ta’ Corvina Ceviche

L-ewwel ħbieb, nibdew billi nqattgħu l-ħut f'biċċiet żgħar ta' forma kwadra, imbagħad f'kontenitur inpoġġu l-ilma b'imgħarfa waħda jew tnejn melħ, fejn nipproċedu biex inpoġġu l-ħut tagħna u nħalluh jistrieħu għal madwar 10 minuti f'dak ilma, wara li jkun għadda l-ħin.Għeżież, inneħħu l-ħut mill-ilma u naħslu diversi drabi fl-ilma ġieri, nixxotta l-ilma billi tagħfas ftit biex ma jibqax bl-umdità żejda u ċ-ċeviche tagħna ma jibqax ġo il-mod mistenni.

Imbagħad nipproċedu biex nagħsru 13-il lumija f’kontenitur u se npoġġu l-ħut f’dan il-meraq tal-lumi, u qed inżidu ż-2 bżar chili mqattgħin fin, it-tewm u l-melħ għat-togħma, se nħalluh jimmarina għal fi żmien mill-inqas siegħa sakemm inħallu l-ħut tagħna issajjar.

Imbagħad naħslu l-basla biex tipproċedi biex naqtgħuha f'forma ta 'rix, u nagħsru żewġ lumi.

Il-ħut lest, nistgħu nakkumpanjawha b'patata ħelwa tajba, qamħirrum kif tixtieq tiegħek u ħass tajjeb.

Nittama li din ir-riċetta sservik u tkun ta 'għajnuna kbira, li jkollok benefiċċju tajjeb, sad-darba li jmiss, tinsiex tara l-pariri biex tipprepara ceviche Delicious, u l-kontribut nutrittiv li se jkollu f'ħajtek.

Għajnuniet biex tagħmel Corvina Ceviche delizzjuż

Biex tipprepara ceviche Delicious, l-ewwel ftakar l-importanza tal-freskezza tal-ħut tiegħek, mod wieħed biex tkun taf jekk il-ħut tiegħek huwiex frisk jew le, huwa billi tħares lejn id-dehra ta 'għajnejhom, jekk tarahom safrani jista' jkun diġà jieħu twil ħin u jista 'jkun ftit favorevoli għar-riċetta tiegħek, dejjem ftakar dan biex ikollok esperjenza kbira mad-dixx tiegħek.

U sew, il-ħut kollu huma validi biex jippreparaw iċ-ceviche tiegħek mill-aktar għaljin, sa l-aktar ekonomiku, sempliċi, dak li se jvarja se jkun il-qatgħa, minħabba l-fermezza, il-kontenut tax-xaħam u l-fibra tal-ħut tiegħek.

Ftakar l-importanza li ċ-ceviche jiġi servut u jittiekel kiesaħ, jiġifieri l-aħħar mess kbir, anke mal-preparazzjoni tista’ żżid silġ biex iżżomm it-temperatura tiegħu.

Uża basal aħmar għal dan id-dixx speċifiku, jekk ikun frisk m'hemmx għalfejn taħsilhom.

Biex ma jkollhiex togħma morra, agħfas nofs il-lumi, tagħfashiex wisq, biex tevita l-parti bajda tagħha.

Fl-aħħarnett, ftakar, ceviche huwa platt ta 'konsum malajr, jekk trid tippreparah għal laqgħa ma' sħabek jew biex tkun tista' togħmah fil-kumdità ta 'darek, ikkalkula l-ħin, sabiex tkun tista' tiekol frisk daqs possibbli.

U tinsiex taqsam mal-ħbieb u l-familja tiegħek din ir-riċetta kbira, ftakar li billi taqsam ingawdu l-ħajja aktar fl-isplendor tagħha u għalkemm il-kanzunetta tgħid li fil-baħar il-ħajja hija aktar fit-togħma, ngħidilkom fil-kċina l-ħajja hija aktar sabiħa , Awguri.

Valur nutrizzjonali

L-ispnott huwa rikka f’minerali, bħall-fosfru, li huwa element li jgħin fil-formazzjoni tal-għadam u s-snien u jgħin fil-preservazzjoni u t-tiswija taċ-ċelloli u t-tessuti; fih ukoll ammont kbir ta 'potassju, li għandu effett tajjeb fuq il-kliewi u l-qalb. . Min-naħa l-oħra, fih ħafna vitamina B3, li tgħin biex iżżomm il-ġilda friska u lixxa.

Il-Vitamina B3 jew Niacin għandha funzjoni importanti ħafna fil-ġisem tagħna, bħala nutrijent tgħin biex tikkonverti l-ikel fi glukożju, li jipproduċi l-enerġija, u għandu impatt kbir fuq is-saħħa mentali għax jgħin fil-funzjonalità tas-sistema nervuża u l-psikoloġija normali hija jidher li jkun ta’ għajnuna kbira biex inaqqas l-għeja u l-għeja.

Kif setgħet taqra, huwa wkoll BENEFIĊĊJU KBIR, GĦAL ĠILDA TIEGĦEK! Minbarra li jżommha lixxa u frawli, tagħtiha dehra luminuża, għax il-vitamina B3 tirrestawra u ssewwa l-ġilda, tgħin biex tevita telf ta’ ilma, b’dan il-mod nevitaw dawk is-sinjali tat-tixjiħ li tant nevitaw, biex inħarsu żgħażagħ u b'saħħithom, li fuq kollox hija l-aktar ħaġa importanti.

U bħala kontribut kbir, jgħinek biex ikollok sistema ċirkolatorja b'saħħitha, jekk kif rajtha, il-vitamina B3 tnaqqas ir-riskju tal-kolesterol fl-arterji tiegħek u tnaqqas il-pressjoni tad-demm, tgħinek u tiggarantixxi l-fluss tad-demm korrett.

U fl-aħħarnett, ma nistgħux inħallu l-kontribut nutrittiv tal-lumi apprezzat tagħna, li fiha ammont għani ta 'vitamina Ċ, antiossidanti u flavonoids li jagħtu kontribut kbir lill-ġisem tagħna.

Il-lumi huwa antiossidant qawwi li jgħin biex jipproteġi ċ-ċelloli mill-ħsara, bħat-tnaqqis tar-riskju ta 'mard kardjovaskulari, dijabete, obeżità, u anke kanċer.

U sew, nistednuk biex tinkludi dan l-ikel aktar spiss fid-dieta tiegħek, li jagħtik kontribut nutrittiv kbir u tkun motivazzjoni kbira biex tgħix kuljum tiegħek, b'enerġija u spirtu tajjeb.