Bakul Tuna

Makanan ringan adalah salah satu pembuka selera kegemaran kami mereka memenuhi kita dengan kegembiraan dan membanjiri lelangit kita dengan rasa yang kaya dan pelbagai. Apabila bercakap tentang perkongsian dengan rakan dan keluarga dalam apa-apa jenis pertemuan, mereka amat bernilai untuk menawarkan perkara yang paling kita suka, kerana makanan ialah alat yang cantik untuk menyampaikan mesej kasih sayang kepada orang yang paling kita sayangi dan apa yang lebih baik. cara yang membuka mulut untuk bermula.

Hari ini kami akan berkongsi dengan anda lurus yang agak mudah, sangat baik untuk bajet anda dan dengan rasa untuk menjilat jari anda. Jika semasa anda membacanya, ia adalah mengenai bakul tuna, direka untuk sebarang majlis dan anda tidak perlu menjadi pakar di dapur untuk menyediakan resipi lazat ini

Jadi anda, jika anda, tidak kira apa pengalaman yang anda ada, jika anda bukan seorang pencinta masakan tetapi anda ingin mengejutkan rakan anda. Resipi ini sesuai untuk anda, jangan lepaskan peluang untuk mencubanya, terutamanya bagi mereka yang ingin membantu anak-anak kecil di rumah belajar mengamalkan tabiat pemakanan yang baik, dan memasukkan makanan yang sihat, memberi mereka sentuhan rasa, menyerlahkan. betapa indahnya makan sihat dan lazat.

Kami harap ia membantu anda, ingat untuk berkongsi resipi ini dengan rakan-rakan anda. Dan jika anda mahu, tulis komen anda kepada kami, kerana apa yang kami berikan dengan kemurahan hati diterima dengan kasih sayang, dan kebaikan, tanpa apa-apa lagi untuk dikatakan, enjoy it kawan.

Resepi Bakul Tuna

Ramuan

Untuk jisim

Untuk pengisian

Penyediaan Bakul Tuna

Baik kawan-kawan untuk memulakan resipi kami, kami akan menyediakan asas bakul kami, iaitu, doh makanan ringan kami dan kami akan melakukan perkara berikut:

Dalam bekas atau mangkuk kami akan meletakkan 1 cawan tepung, kemudian kami menambah ½ sudu besar mentega dan kami akan mencampurkannya dengan tangan atau mengikut kehendak anda sehingga kami mempunyai konsistensi berpasir, dan kemudian tambah ½ cawan susu (pastikan ia hangat ), kami membelah telur memisahkan putih dan kuning dan kami menambah kuning ke dalam adunan, dan tambah garam mengikut citarasa anda.

Kemudian di atas meja atau papan kami akan meletakkan sedikit tepung untuk menguli adunan kami, konsistensinya akan menjadi lembut, cuba mengulinya sebaik mungkin. Doh kami sudah siap dengan bantuan pin rolling, kami mula meregangkannya untuk meneruskan memotongnya menjadi bulatan dengan diameter kira-kira 10 sentimeter, dengan pemotong bulat atau mangkuk kaca, apa sahaja yang mudah untuk anda di dapur anda.

Sebaik sahaja ini selesai, anda memerlukan acuan untuk muffin atau kek, yang akan kami gris dengan sedikit mentega jika anda mahu, untuk mengelakkannya daripada melekat pada kami, kami akan meletakkan bulatan doh dalam acuan, mengeluarkan lebihan , anda juga boleh biarkan seperti ini, sekali dalam acuan kita panaskan ketuhar pada suhu 180 ° C, tunggu kira-kira 5 minit untuk ia panas dan masukkan bakul ke dalam ketuhar, selama kira-kira 5 hingga 8 minit, mereka hendaklah mempunyai kemasan yang rangup atau dibakar. Dengan baki doh yang tinggal, selepas mengeluarkan lebihan dalam acuan, kami akan membuat beberapa cincin untuk meletakkannya sebagai persembahan dan hidangan kami sudah siap, kemudian letakkan di atas dulang di dalam ketuhar selama 3 hingga 5 minit.

Untuk mengisi bakul yang lazat, kami akan melakukan perkara berikut:

Ingat sebelum menggunakan salad untuk cuba membasuhnya sebaik mungkin, kemudian keringkan dan mula memotongnya menjadi jalur nipis. Kami juga membuka tin tuna dan menghancurkannya sebanyak mungkin untuk dicampur dengan daun salad.

Kemudian kami akan menyediakan mayonis seperti berikut:

 Dalam pengisar kami akan meletakkan 1 telur yang kami akan menambah 10g jus lemon, garam dan lada mengikut citarasa anda dan kami meletakkan setengah cawan minyak sayuran (disyorkan untuk penyediaan ini) kami meneruskan untuk mencairkan dan sedikit kami akan letak baki minyak.

Sebaik sahaja mayonis dibuat, kami akan mencampurkannya dengan tuna dan salad yang dicincang.

Sebaik sahaja bakul dikeluarkan dari ketuhar, kami mengisinya dengan salpicón kami yang lazat, (anda isi mengikut citarasa anda) dan untuk hiasan yang ringkas tetapi elegan, anda boleh meletakkan buah zaitun dan lobak yang dicincang, sebagai sentuhan terakhir yang anda letakkan cincin doh yang telah kami tinggalkan dan sedia untuk dihidangkan dan dikongsi.

Petua untuk membuat Bakul Tuna yang lazat

Kami mengesyorkan anda membeli tuna anda dalam tin kegemaran, supaya rasa menyesuaikan dengan citarasa anda, anda juga boleh menambah bawang, tomato, bawang dan jagung untuk penyediaan inti jika anda mahu.

Untuk doh, ia tidak semestinya perlu menyediakan doh dari awal, anda boleh membeli doh tortilla di pasar raya dan menusuknya dengan garpu sebelum membakarnya, biarkan selama 2 atau 3 minit di dalam ketuhar atau ketuhar gelombang mikro, dan jika anda suka dengan berus, sapukan sedikit telur ke omelet anda, ia akan memberikan sentuhan yang berbeza

Seperti mayonis, walau bagaimanapun menjadikannya buatan sendiri memberikan anda rasa yang lebih segar dan lazat, kerana tidak semuanya sama, anda boleh melakukannya mengikut citarasa anda, memperhebatkan rasa penyediaan ini.

Anda juga boleh menyediakan isian bakul dengan ayam, daging, makanan laut, iaitu dengan jenis ikan lain, anda boleh menjadi kreatif dari segi penyediaannya, kerana hidangan yang begitu mudah kita boleh membiarkan imaginasi kita terbang.

Baiklah kawan-kawan, kami telah menikmati menyediakan resipi mudah ini untuk anda, saya harap anda menikmatinya seperti yang kami lakukan, ingat untuk menjaga kebersihan yang baik di dapur anda, untuk kesejahteraan orang yang anda sayangi, lebih-lebih lagi pada masa-masa ini di mana kita melihat diri kita dalam keadaan lebih kemas dan berhati-hati dengan apa yang kita akan makan dan kongsi

Selera makan yang baik dan sehingga lain kali, pengikut rasa yang baik.

Nilai pemakanan

Dan sebagai tambahan untuk memanjakan anda dengan resipi lazat ini, kami akan memperkenalkan anda kepada kebaikan beberapa makanan yang telah kami gunakan.

Tuna dicirikan sebagai salah satu ikan dengan pelbagai jenis vitamin, mineral dan sifat, kerana badan kita tidak dapat menghasilkan asid lemak daripada bahan lain, kita memakannya dalam makanan seperti tuna, yang mengandungi asid lemak omega 3, lemak ini membantu. mencegah kanser, ia adalah anti-radang yang sangat baik, ia mengandungi kesan antidepresan, ia membantu mengurangkan pengumpulan kolesterol dalam arteri, ia juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan mengurangkan trigliserida.    

 Dan dalam bilangan vitamin kumpulan B: B3, B6, B9 dan B12, mempunyai hubungan dengan sistem kardiovaskular, membantu dalam pembentukan sel darah merah.

Vitamin B12, yang bertanggungjawab untuk mengekalkan sistem saraf, adalah seperti ini, dalam penggunaan protein dan dalam pembentukan sel darah merah.

Vitamin B3 atau niasin, mempunyai fungsi yang sangat penting untuk mengekstrak tenaga dalam makanan, selain membantu dalam fungsi sistem penghadaman, pada kulit dan saraf, salah satu fungsinya juga adalah untuk menghilangkan bahan toksik dari badan, seperti dalam pengeluaran hormon steroid, seperti hormon seks dan hormon yang mempunyai kaitan dengan tekanan.

Vitamin B6 adalah penting dalam pengeluaran antibodi, yang berfungsi untuk melawan jangkitan dan membantu pembentukan hemoglobin, memberikan oksigen kepada sel darah merah. 

Vitamin B9 atau asid folik, ini mempunyai sifat yang sangat penting yang penggunaannya adalah sangat penting dalam kehamilan, kerana ia bertanggungjawab untuk pertumbuhan dan penyelenggaraan tisu, seperti dalam pembentukan DNA.

Ia juga mempunyai vitamin A dan D. Ia juga harus diperhatikan bahawa sumbangan vitamin A, sebagai tambahan kepada antioksidan yang baik, biasanya merupakan nutrien yang sangat penting untuk penglihatan, pertumbuhan, pembiakan, pembahagian sel dan imuniti. Sebaliknya, vitamin D adalah nutrien utama yang menyerap kalsium dalam tulang, ia juga boleh mengawal fungsi badan yang lain kerana ia mempunyai kesan anti-radang, antioksidan dan perlindungan pada sistem saraf dan membantu sistem imun anda yang sihat. Yang penting salah satu cara yang baik untuk mengaktifkan vitamin ini adalah dengan menggunakan cahaya matahari.

Dan akhirnya kami melihat bahawa kami secara berterusan menggunakan lada sebagai perasa untuk hidangan kami, adakah anda bertanya pada diri sendiri, apakah faedah yang ada? Hari ini kami akan memberitahu anda:

Ia mengandungi piperine, yang merangsang pembebasan enzim pencernaan daripada pankreas, ia juga bermanfaat dalam penyerapan nutrien, meningkatkan bioavailabiliti beberapa nutrien seperti selenium atau beta-karotena, vitamin A dan C.

Tahukah anda bahawa ia berkuasa untuk melawan selesema, kerana ia mengandungi komponen yang dipanggil capsaicin, yang membantu melonggarkan lendir dan pernafasan yang jelas, rempah ini memberikan manfaat yang besar sebagai ubat rumah.

Sebagai bahan yang baik untuk makanan, anda perlu sederhana dalam penggunaannya, kerana memakannya secara berlebihan boleh menyebabkan kerengsaan dan tindak balas yang tidak baik untuk badan anda, jadi anda sudah tahu penggunaannya secara sederhana.

Kami berharap petua pemakanan ini akan membuka minda anda untuk mencuba banyak resipi lain dengan bahan-bahan ini, supaya bermanfaat untuk kesihatan anda.