Apple-ийн нухаш

Өнөөдөр бид та бүхний сайн мэддэг жороор таныг сүйтгэх гэж байна, учир нь энэ жор нь бидний хамгийн онцгой дурсамжуудын нэг болох бага насыг авчирдаг. Амттай амттан бидний өдрийг гэрэлтүүлэхэд хангалттай байсан мөчүүд бөгөөд эдгээр нь олон жилийн турш амттай хэвээр байна.

Бид а ярьж байна супер энгийн амттан, байшингийн хамгийн жижигээс эхлээд ямар ч насны хайртай. Тийм ээ, амтат алимны нухаш, хөнгөн зууш, амтыг баясгахад тохиромжтой, энэ амттан нь Герман, Франц болон бусад улс орнуудад түгээмэл байдаг бөгөөд Латин Америкт олон талаараа зохицсон байдаг бөгөөд тэдгээрийн нэг нь ... сэргээгч ундаа..

Энэхүү жор нь бид танд эхэнд хэлсэнчлэн таны зуушанд тохиромжтой бөгөөд энэ нь бүр үйлчилдэг Хүүхдүүддээ байгалийн гаралтай эрүүл будаа эсвэл компот, ялангуяа шүд нь гарч амжаагүй үед энэ амттан нь тэднийг эрхлүүлэхэд маш их баялаг юм.

Энэхүү жорыг өөрийн болон бяцхан үрсийнхээ зуушны эрүүл хоол болгон сонговол та харамсахгүй. Энэ нь сайхан амтаас гадна таны биед эрч хүч, баяр баясгаланг авчрах болно гэдгийг бид мэднэ, эцсээ хүртэл байгаарай, энэ амттанг хуваалцахаа бүү мартаарай. найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ амттан.

Алимны нухаш хийх жор

Найрлага

Алимны нухаш бэлтгэх

Бид энэхүү баялаг, эрүүл амттанг бэлтгэх мөчид ирж байгаа бөгөөд бид танд нарийн ширийн зүйл дээр тулгуурлан туслахыг хүсч байгаа тул үүнийг хэрхэн бэлтгэх талаар энгийн алхмуудаар тайлбарлаж эхлэхийн тулд та дараахь зүйлийг хийх болно.

• Танд 1 кг алим хэрэгтэй бөгөөд үүнийг маш сайн угаах хэрэгтэй, учир нь үүнийг маш цэвэрхэн гараар хийсэн байж магадгүй юм.

• Танд 1 кг алим хэрэгтэй бөгөөд үүнийг маш сайн угаах хэрэгтэй, учир нь үүнийг маш цэвэрхэн гараар хийсэн байж магадгүй юм.

• Танд 1 кг алим хэрэгтэй бөгөөд үүнийг маш сайн угаах хэрэгтэй, учир нь үүнийг маш цэвэрхэн гараар хийсэн байж магадгүй юм.

• Танд 1 кг алим хэрэгтэй бөгөөд үүнийг маш сайн угаах хэрэгтэй, учир нь үүнийг маш цэвэрхэн гараар хийсэн байж магадгүй юм.

• Танд 1 кг алим хэрэгтэй бөгөөд үүнийг маш сайн угаах хэрэгтэй, учир нь үүнийг маш цэвэрхэн гараар хийсэн байж магадгүй юм.

• Танд 1 кг алим хэрэгтэй бөгөөд үүнийг маш сайн угаах хэрэгтэй, учир нь үүнийг маш цэвэрхэн гараар хийсэн байж магадгүй юм.

• Танд 1 кг алим хэрэгтэй бөгөөд үүнийг маш сайн угаах хэрэгтэй, учир нь үүнийг маш цэвэрхэн гараар хийсэн байж магадгүй юм.

Амттай алимны соус хийх зөвлөмжүүд.

Энэ нь маш энгийн бэлтгэл учраас бидний зөвлөмжүүдийн нэг нь:

1. Хамгийн шинэхэн, хамгийн бага зодуулсан алимыг сонгохыг хичээ, өөрөөр хэлбэл тэд сайн нөхцөлд байна.
2. Шар, улаан, ногоон аль ч алимыг нь сонгож болно.
3. Бэлтгэхдээ бага зэрэг шанцай, ялангуяа үндсийг нь нэмээд бэлэн болмогц зайлуулна.
4. Үйлчлэх үедээ та хушга нэмж болно, hazelnuts нь бүйлсний адил баялаг сонголт юм.
5. Кокос нь мөн алимны холбоотон бөгөөд та үүнийг маажин эсвэл хэсэг болгон нэмж болно

Мөн voila, энэ бол олон орц найрлагагүй жор бөгөөд хэрэв та илүү ихийг нэмж, өөрөөр хэлбэл дуртай амтаа нэмж, найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ энэхүү амттанг хуваалцахаа мартуузай, тэд танд сайн сайхныг хүсэн ерөөе.

Хоол тэжээлийн хувь нэмэр

За найзууд аа, бид танд энэ жорны од, өөрөөр хэлбэл олон шинж чанартай алимны тухай ярих болно, энэ нь хамгийн бүрэн дүүрэн жимс гэдгийг онцлон тэмдэглэх болно. Мөн энэ баялаг жимс, тэр ч байтугай залгаас нь өнгө хувьд олон янз байдаг.

Үүний ашиг тусын зарим нь витамин В, С, нүүрс ус, бага хэмжээний уураг, өөх тос, эрдэс бодис, эслэг зэрэг шинж чанарууд юм.

Алим нь өсөлтөд маш их тустай бөгөөд ясанд агуулагдах эрдэс давсны хувьд үүсэх явцад маш чухал ач холбогдолтой фосфор, кальцийн эх үүсвэр юм.

 Мөн ясны матрицад бодис үүсэхэд оролцдог витамин С-ээр хангадаг.

В витамин нь булчингийн өсөлт, хөгжилд маш чухал юм. Бид В бүлгийн нэг хэсэг болох зарим витаминыг дурдах болно.

Витамин В9 буюу фолийн хүчил нь таны эд эсийн өсөлт, арчлалтыг хариуцдаг тул жирэмсэн үед хэрэглэх нь чухал байсан ч маш чухал шинж чанартай байдаг. Витамин В12 нь уураг, цусны улаан эс үүсэхийг ашиглан мэдрэлийн системийг хадгалах үүрэгтэй.

 В6 витамин нь эсрэгбие үүсгэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Энэ нь халдварыг довтолж, гемоглобин үүсэх процесст тусалж, цусны эсийг хүчилтөрөгчөөр хангадаг.

Алим нь эслэгээр баялаг бөгөөд нэг алим нь ойролцоогоор 3 грамм эслэгээр хангадаг гэсэн тооцоо бий. Энэхүү эслэг нь зөвхөн алимны арьсанд байдаг төдийгүй целлюлоз, пектинээс бүрддэг бөгөөд тэдгээр нь гэдэсний дамжин өнгөрөх зохицуулалтанд сонирхолтой нөлөө үзүүлдэг.

Нүдээ амраа. Агааржуулалт, халаалт, компьютер ашиглах, эсвэл зүгээр л удаан хугацаагаар контакт линз зүүх зэргээс болж нүд хуурайших үед алим нь нүдийг чийгшүүлж, харааны механизмыг сайжруулдаг В2 витаминаар хангадаг. Түүний хэрэглээ нь контакт линз зүүдэг хүмүүст зориулсан жор юм.