Даршилсан ногоо

Даршилсан ногоо нь сонгохдоо хамгийн тохиромжтой сонголт юм зууш эсвэл хоолны дуршил, бидний өнөөдрийг хүртэл дасан зохицсон амьдралын хэв маягтай нэгэн зэрэг хослуулсан. Энэ нь ихэвчлэн нэлээд энгийн бэлдмэлийн жор байдаг тул өмнөх жилүүдэд пробиотик гэгддэг таны биед ашигтай шинж чанартай байдаг тул алдартай болсон. эрүүл хооллолт.

Гал тогооны өрөөний хамгийн эртний аргуудын нэг учраас эдгээр эрүүл, энгийн арга хэмжээг мэдэх нь зүйтэй хүнсний хадгалалт таны зуушанд амттай амт өгөх цуутай. Энэхүү жорыг бэлтгэх хоёр арга байдаг бөгөөд тэдгээрийн нэг нь хоол хийх, нөгөө нь исгэх процесс юм, энэ удаад бид үүнийг чанаж бэлтгэх болно, энэ аргыг хэрэглэхэд бага зэрэг хугацаа шаардагдах боловч түүний бэлтгэл нь энгийн.

Бид энэхүү жорыг үндсэн хоолонд дагалдах юм уу туг далбаа хэлбэрээр хийхийг санал болгож байгаа бөгөөд ийм байдлаар танилцуулах нь таны гэр бүл, найз нөхөд, зочдод хамгийн их таалагдах болно гэдгийг бид мэднэ. Энэ өөр жорыг бүү алдаарай, сайхан амт, эрч хүчээр дүүрэн.

Даршилсан ногоотой ногооны жор

Найрлага

Даршилсан ногоо бэлтгэх

Эхлэхээсээ өмнө даршилсан ногоо тавих сав суулга, тэр ч байтугай сав нь цэвэрхэн, ариутгасан гэдгийг санаарай, учир нь бид исгэх процессыг ашиглах гэж байгаа тул та эрүүл ахуйг сайтар сахих хэрэгтэй. Бид танд эдгээр энгийн алхмуудыг чиглүүлэх болно:

• Угаах гэж буй ½ кг сонгино, мөн ½ кг селөдерей, ½ кг лууван, нэг хумс сармис, тэдгээрийг сайн эсвэл хүссэн хэмжээгээр нь хэрчиж, хэрчиж, хэрчиж болно. Гэхдээ биднээс өгсөн зөвлөмжийн дагуу тэдгээрийг маш бага хэмжээгээр огтолж болохгүй.

• Дараа нь саванд та хагас литр цуу, өөр хагас литр ус харах бөгөөд энэ хольцонд та 1 халбага элсэн чихэр ½ халбага давс нэмнэ.

•  Үүнийг хийсний дараа та жижиглэсэн бүх ногоогоо нэмж, нэмэлт найрлага болгон ½ кг шоколадыг цуу, устай саванд хийж, 4 эсвэл 5 минут буцалгана. Гол санаа нь тэд чанаж болгосон хэвээр байгаа юм биш, учир нь бид үүнийг хийхийг хүсч байгаа зүйл бол түүний хүч чадлыг арилгах явдал юм.

• Цаг хугацаа өнгөрсний дараа бид холимгийг тавихаасаа өмнө шилэн байх ёстой савтай байх ёстой бөгөөд хольцыг цутгахаасаа өмнө саванд 1 чимх чинжүү, 1 булан навч нэмнэ.

• Дараа нь бид бүх ногоог саванд хийж, эцэст нь та цуутай шингэнийг усаар хийнэ, энэ нь маш халуун хольцоор хийгдсэн эсэхийг шалгаарай. Тагийг нь сайтар таглаад хөргөхийг хүлээнэ үү, хөргөгчинд нэг сарын турш marinating хийнэ.

Даршилсан ногоогоо хийж дуусаад амталж, шарсан талх, франц талх, үхрийн шарсан мах гэх мэт дуртай зүйлээ амтлах цаг болжээ.

Хүнсний ногооны амттай даршилсан ногоо бэлтгэх зөвлөмжүүд

Энэ тохиолдолд бид хатуу ногоо хэрэглэдэг тул луувантай адил та үүнийг бусад найрлагатай холихоос өмнө буцалгах хэрэгтэй бөгөөд үүнийг ижил төстэй өөр төрлийн ногоогоор хийх хэрэгтэй.

Даршилсан ногооны амтыг сайжруулахын тулд хушга, ганга, хумс, турмерик, гичийн үр, карри гэх мэт халуун ногоо хэрэглэж болно. Таны таашаалд нийцсэн олон амт байдаг бөгөөд тэдгээрийг энд бичээгүй, та тэдгээрийг нэмж болно.

Даршилсан өргөст хэмх, цуккини, байцаа, нимбэг, чинжүү, чинжүү, каперс, спаржа, хаш, цэцэгт байцаа, манжин, манжин, улаан лууван болон бусад олон төрлийн даршилсан ногоо хийхэд ашиглаж болох зарим хүнсний ногоо, мөөг, жимс жимсгэнэ байж болно. илүү , маш олон янз байдаг.

Өргөст хэмх зэрэг зарим хүнсний ногоог бүхэлд нь даршилсан байх ёстой, гэхдээ илүү сайн бүтэцтэй, бага зэрэг нэгэн төрлийн болгохын тулд найрлагыг нь жижиг хэсгүүдэд хуваахыг зөвлөж байна.

Та ямар ч төрлийн цуу хэрэглэж болно, гэхдээ бидний зөвлөмжийн дагуу алимны дарс нь маш сайн амтыг өгдөг.

Хэрэв таны гал тогоонд хүнсний ногоо ихтэй, хэрэглэхгүй бол гэмтэх гэж байгаа бол бид эдгээр хүмүүст энэхүү жорыг санал болгож байна. Даршилсан ногоо нь таны хөргөгчинд ямар ч асуудалгүй нэг сар хадгалагдах тул энэ асуудлаас ангижрахад тусална.

Хоол тэжээлийн хувь нэмэр

Тэгвэл бид та бүхэндээ хоол хүнсэндээ хэрэглэдэг хүнсний ашиг тусын талаар мэдээлэл өгөхийг зорьж байгаа тул та бүхэндээ даршилсан ногоо хэрэглэхийн ач тусын талаар танилцуулах гэж байна.

Энэхүү жор нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст жингээ хасахаас гадна эрүүл мэндэд тустай, ашигтай шинж чанартай байдаг.

Амттан идэх гэсэн сэтгэлийн түгшүүрийг дарахад тусалдаг тул ханах үйлчилгээтэй тул хэрэглэж заншихыг зөвлөж байна.

Нөгөөтэйгүүр таны дархлааг бэхжүүлж, витамин С, фермент, сүүн хүчил, фолийн хүчлийн өндөр агууламжтай, товчхондоо эрүүл мэндэд маш их тустай. Дархлааны тогтолцооны дийлэнх хувь нь гэдэс дотор байрладаг бөгөөд пробиотикуудын хэрэглээ нь хүнсний ногооны эслэгийг агуулдаг бөгөөд энэ нь гэдэсний ургамлыг хадгалах, тэнцвэргүй байдал, хэлбэрээ алдахаас сэргийлдэг.

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн гэдэс, дархлааг сайжруулахаас гадна жингээ хасах, хянахад тусалдаг бөгөөд биеийг маш сайн хоргүйжүүлж, элэгийг тайвшруулж, хий хуримтлагдахаас сэргийлдэг.

Антибиотик хэрэглэж буй хүмүүст зориулсан зөвлөмжийн хувьд даршилсан өргөст хэмх нь аливаа халдварын бактеритай тэмцэхэд тусалдаг тул энэ процесст хэрэглэхэд тохиромжтой.

Эдгээр бүх ашиг тусыг мэдэж байгаа тул та үүнийг хоол хүнсэндээ хэрэгжүүлэхийг юу хүлээж байна вэ? Гэсэн хэдий ч таны хоолны бусад хэсэг нь эрүүл байх ёстой гэдгийг санаарай, ингэснээр та энэ жорны ашиг тусыг бүрэн дүүрэн хүртэх болно. Бид таныг дараагийн жороор хүлээж байна.