-Ийн жор Чалака руу дун Өнөөдөр бидний бэлдэх нь таны амьсгалыг авах болно. Тиймээс тайвширч, эдгээр өгөөмөр сэтгэлтүүдэд ховсдоорой дун Энэ нь танд гайхалтай мэдрэмжийн шуурга үүсгэх болно, цорын ганц мадаггүй зөв хэв маягаар Микомида Перуана . Гал тогоо руу гар!
Choritos a la chalaca жор
Найрлага
- 2 арван дун
- 12 нимбэг
- 1/2 кг сонгино
- 1/2 кг улаан лооль
- 4 чинжүү чинжүү
- 2 кориандрын навч
- 4 эрдэнэ шиш
- 4 шинэ шанцайны ургамал навч
- Амт нь давс, чинжүү
Choritos a la chalaca бэлтгэх
- Хамгийн эхний зүйл бол нэг аяганд бүгдийг нь 2 аяга жижиглэсэн улаан сонгино, 1 аяга жижиглэсэн улаан лооль, хагас аяга чинжүү эсвэл улаан чинжүү, маш жижиг, судал, үргүй холих явдал юм. Мөн бид хоёр халбага жижиглэсэн килантро, нэг аяга хальсалж, чанаж болгосон эрдэнэ шишийн дөрөвний гурвыг нэмнэ. Сайн холино, амт нь давс, чинжүү 12 нимбэгний шүүс нэмнэ.
- Бидний хадгалдаг гичийн баяжмалыг нэг халбага нэмээд ноос бүрийг халака соус, voila-аар бүрхэнэ! Хэрэв бид шинэхэн шанцайны ургамал авахыг хүсвэл дагалддаг.
- Хэрэв та цагаан хоолтон бол халацагаар хясаа, халацагаар хясаа, халацагаар хар хясаа, халацагаар наймалж, халакатай гамбир эсвэл халацагаар мөөг хийж болно.
Бэлтгэхийн тулд халака соус, бид хальсалсан чанасан эрдэнэ шиш, чанаж болгосон вандуй, нилээд жижиглэсэн хятад сонгино, нэг чимх сараалжтай кион, дусал тосыг холино. Амттай!
Амттай Chorito a la chalaca хийх зөвлөмж
Та мэдсэн үү…?
El уйл Энэ бол далайн түрлэгийн бүсэд хадан дээр амьдардаг нялцгай биетэн юм. Энэ нь уураг ихтэй, холестерин багатай хоол юм. Кальци, цайр, ниацин, В3 витамин зэрэг хоол хүнсийг баяжуулах бичил тэжээлээр хангана. Энэ нь мөн төмрийн маш сайн эх үүсвэр юм, учир нь 100 грамм нь өдөр тутмын хэрэгцээний 36 орчим хувийг хангадаг. Ноос нь цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэх маш сайн сонголт юм.
