Бургер од киноа

Рецептот на Бургер од киноа што ќе го подготвиме денес, ќе ви го одземе здивот. Затоа, подгответе се и дозволете си да бидете маѓепсани од оваа дарежлива Quinoa што ќе ви предизвика бура од вкусни сензации, во единствениот непогрешлив стил на МикомидаПеруана. Рацете во кујната!

Рецепт за плескавица од киноа

Состојки

Подготовка за плескавица од киноа

1. Овој рецепт на боговите го започнуваме со истурање масло во тавче додека не се покрие неговата површина и на тивок оган испотуваме една шолја ситно исечен бел кромид со една лажичка мелен лук.
2. Додаваме 2 шолји добро сварена киноа.
3. Во смесата додаваме млаз од чорбата за готвење киноа, мешаме и додаваме шолја сварена брокула со листови од стебленца и се (исечкана многу ситно).
4. Потоа истураме млаз од чорбата за готвење брокула. Добро згуснуваме и додаваме сечкан магдонос.
5. Зачинете со сол, бибер и прстофат ким, оставете да се излади.
6. Ја обликуваме во хамбургер, поминуваме низ брашно, па преку изматено јајце.
7. Сечевме зелена салата, малку исечени домати. Подготвуваме домашен мајонез и аџитос.
8. Плескавиците од киноа и брокула ги кафеави во тава и ја ставаме плескавицата на пунџа.
9. Додадете ги мајонезот, зелената салата, доматот, хамбургерот, пржениот кромид по желба, креолскиот сос зошто да не, уште мајонез и повторно поклопете го лебот. Време е за уживање!

Совети за правење вкусен бургер од киноа

Ако сакате да пробате и експериментирате со нови вкусови, обидете се да додадете карфиол наместо да додавате брокула. Ќе биде вкусно.

Дали знаеше…?

Киноата е супер храна која не треба да недостасува во исхраната на луѓето поради нејзиното богатство со витамини и минерали. Може да се јаде како житарка или во разни јадења. Има и високо ниво на протеини калциум, железо и фосфор, како и витамин Ц, Е и Б. Помага во контрола на нивото на холестерол, антиоксиданс е и пред се не содржи глутен. Киноата подготвена во форма за пиење може да се бори против стресот.