Крокети од туна и ориз

Едно од омилените јадења на многумина ширум светот се крокетите, одвнатре имаат вкусен, нежен и сочен вкус, додека однадвор имаат извонреден крцкав слој кој речиси предизвикува зависност. Големата предност на крокети, е тоа што можат да се направат на многу начини и со различни состојки, денес ќе се задржиме на еден од тие начини.

на крокети од туна и ориз Тие се уживање, совршени за ручек или вечера, со здрави својства без да ја остават важноста на вкусот. Добрата страна на ова јадење е што се подготвува многу едноставно и брзо.

Ќе користиме туна, која е една од најконзумираните, здравите и најхранливите риби што ни ги нуди морето. Доколку сакате да го вкусите ова јадење, ве покануваме да го прочитате нашиот рецепт за крокети од туна и ориз што со задоволство ви го подготвивме.

Рецепт за крокети со туна и ориз

Состојки

Подготовка на крокети од туна и ориз

Убаво измешајте ги оризот, туната, кромидот и жолчката.

Дајте му иста форма како полнетиот компир.

Поминете ги крокетите низ смесата од вода и белка, па преку бисквит во прав и оставете ги неколку минути.

Пржете ги на многу врел путер.

Совети за правење вкусни крокети од туна и ориз

За да постигнете подобра текстура, подобро е да го изгмечите оризот многу добро пред да го измешате со туната.

Може да ја зачините белката за да и дадете поединечен вкус.

Откако ќе ги извадите крокетите од маслото, ставете ги во сад со впивачка хартија за да се извади вишокот масло.

Пожелно е да се јаде свежо зготвено, за подобро да уживате во неговата текстура, бидејќи тогаш тестото ќе добие покомпактна конзистенција и ќе го изгуби кремастиот квалитет кој толку многу ви се допаѓа.

Храна својства на крокети туна со ориз

Туната е несомнено една од најкомплетните риби во хранлива смисла што можеме да ја консумираме, богата е со протеини на високо биолошко ниво и со многу корисни масни киселини како што е Омега 3, што резултира со одличен сојузник за спречување на срцеви заболувања. , како и за намалување на холестеролот.

Оризот е житарка која е богата со скроб, кој е јаглехидрат. Исто така, нуди одредена количина на протеини, витамини Б1, Б2, Б3 и минерали како што се калиум и фосфор.

Јајцето на рецептот му нуди важни протеини, како и витамини А, Д и Б6 и минерали како што се железо, калциум и магнезиум.

Бидејќи е препарат кој се поминува низ брашно или презла, а потоа се пржи на масло, ја зголемува количината на калории.