I tenei ra ka mahia e matou he reka Te wheke chicharon, ka maia koe ki te whakarite?. Kaua e kii atu, me whakarite ngatahi tatou i tenei tohutao whakamiharo he tino ngawari ki te whakarite, he mea hanga mai i te wheke pai, he maha hoki nga painga o te hauora. Tuhia nga kai na te mea kua timata kee tatou ki te whakareri. Ringa ki te kīhini!
Te Recipe Chicharrón Squid
Kai
- 1 kilo wheke reo
- 2 punetēpu o te tote
- 1/2 kapu paraoa kare i taka
- 1/2 kapu chuño
- 1 punetēpu pepa
- 1 punetēpu karika mōrohe
- 2 pata o te soybean
- Hinu 500 ml
- Nama 1
Te Whakaritenga o te Squid Chicharrón
- Ka timata ma te whakakakahu i te wheke ki te tote, te pepa, te karika whenua, nga pata o te ranu soy me te iti rēmana.
- Katahi ka ruia ki roto i te hua manu kua whiua ki te tote
- Inaianei ka toua ki roto i te ranunga o te paraoa me te chuño kaore ano kia rite, kia rite nga wahanga e rua. He pai te whakaranu, ka wehea kia 1 ki te 1, kia whakamau katoatia ki te paraoa.
- Whakawerahia te hinu nui, te haurua o te paraharaha, katahi ka tapirihia te wheke ki roto i nga rahinga iti kia rite ai te parai. Na tae noa ki te koura me te kirikiri. Tangohia, whakamaua ka mahi ki te ranu tartar i te kainga, te rēmana ranei.
He tohutohu mo te hanga Squid Chicharrón reka
Ka taea hoki te hanga i te kiri poaka wheke hei hanawiti i runga i te turanga o te taro Wīwī me te mayonnaise karika i hangaia i te kainga.
Nga painga kai o te tunu Squid Chicharrón
He maha nga painga o te wheke, tae atu ki te iti o te calorie. He maha nga kohuke penei i te pāhare pāporo, te rino, te zinc, te konupora, te chlorine me te ūkuikui, e tika ana mo te mahi tika o to tatou tinana. He pai hoki ki te whakapakari i o makawe, maikuku, niho me nga wheua na te mea he nui te huaora A.
