Peru nav īpaši izplatīta māja, kas ir pilna ar bezalkoholiskie dzērieni pudelēs ikdienas patēriņam. Tāpat kā tas notiek ar ēdienreizēm, katrs dzēriens tiek pagatavots, pamatojoties uz svaigiem augļiem, iegādāts tuvējos tirgos par pilnīgi zemām cenām, kas ir dzīvības un īpaši veselīgu uzturvielu pilns.
Tāpat katrā izpārdošanā ir bezgalīgi daudz augļu, atšķiras pēc garšas, formas, smaržas un pat pēc sugām, kas ļauj iegūt atšķirīgu rezultātu no katra preparāta, kas pieejams ikvienam, kam ir vēlme pēc a dabīgs dzēriens, kā arī tiem, kam ir prasīgas un iepriekš noteiktas receptes.
Tomēr ir sula, kas ir gandrīz kaut kas rezervēts māju tuvībā. Tas ir iegremdēts siltumā ābolu un kanēļa aromāts, gatavošanas laikā aromatizēts ar citām garšvielām vai, ja tas nav iespējams, sašķidrināts. Šo preparātu sauc Ābolu ūdens un šodien mēs iemācīsim jums to pagatavot vistradicionālākajā un vienkāršākajā veidā, kādu vien varat iedomāties. Tāpēc paņemiet līdzi piederumus, pievērsiet uzmanību un ķerieties pie darba.
Ābolu ūdens recepte
Sastāvdaļas
- 2 zaļie āboli
- 1 litru ūdens
- 4 ēd.k. No cukura
- Kanēļa pulveris
Materiāli
- Blenderis
- Karote
- 4 augstas glāzes
- Virtuves dēlis
- Nazis
Sagatavošana
- Ņem ābolus un nomazgājiet tos ar lielu daudzumu ūdens.
- Uz griešanas dēļa un ar naža palīdzību sagriež ābolus 4 daļās. Noteikti noņemiet serdi un sēklas.
- Paņemiet ābolus, tagad sagrieztus, uz blenderis.
- Uz neko 4 ēdamkarotes cukura un tikai ½ tasi ūdens. Ļaujiet blendēt, līdz sastāvdaļas ir pilnībā izšķīdušas.
- Visbeidzot, sajauciet smūtiju ar 1 litru ūdens, labi samaisa un pasniedz augstās glāzēs.
- Augšā ar zemes kanēlis.
Padomi, kā uzlabot sagatavošanos
- Ja esat viens no tiem, kam dzērienos patīk rūgtums, varat to pievienot citrona vai apelsīna pilieni.
- Vienmēr lietojiet zaļie vai kreoliskie āboli, tie ir ideālie tekstūras un garšas ziņā, ko varat iedomāties.
Kādas priekšrocības Apple ūdens sniedz ķermenim?
the zaļie āboli un tā pagatavošana sulā, satur olbaltumvielas un C un E vitamīnus, kas atjaunot ādas šūnas, lai saglabātu to jaunu un veselīgu. Tie nodrošina arī svarīgas dzelzs un kālija devas, kas ir būtiskas pareizai ķermeņa darbībai.
Tajā pašā laikā, pateicoties viņa zems kaloriju saturs 53 kalorijas uz 100 gr un tā augstais ūdens saturs ar 82%, ābols ir un var būt lielisks sabiedrotais ikdienā; arī uzsverot, ka šis ir viens no uztura speciālistu ieteiktākajiem augļiem, jo tajos ir maz kaloriju un Tas satur šķiedrvielas, kas palīdz uzlabot zarnu traktu un paātrina gremošanas procesu.
Vēl viena no tās priekšrocībām ir tā Tas ir auglis, kas bagāts ar antioksidantiem.tajos ir B grupas vitamīni, kā arī minerālvielas, piemēram, kalcijs, fosfors un kālijs, kas lieliski palīdz atjaunot kaulu muskuļu audus. Tāpat zaļais ābols un tā lietošana veselā veidā vai dzēriena veidā sniedz arī šādas priekšrocības:
- Tonizē sirds muskuli. Histidīns, cita no tā sastāvdaļām, darbojas kā hipotensīvs līdzeklis, kas ļauj stabilizēt asinsspiedienu.
- Novērš holesterīna uzkrāšanos aknās, neļaujot tai nonākt asinsritē. Tādā veidā tas aizsargā visu sirds un asinsvadu sistēmu.
- Viens ābols nodrošina diennakts kālija devu, kas nepieciešama pareizu nervu darbību, muskuļus un locītavas.
- Atvieglo reimatismu, artrītu un locītavu sāpes gados vecākiem cilvēkiem. Tas ir saistīts ar augstu antioksidantu saturu.
- novērstu asiņošanu, pateicoties K vitamīna iekļaušanai organismā.
- Samazināt ķermeņa svaru, jo tas ilgstoši novērš badu.
- atdzīvināt prātu roku rokā ar kāliju, magniju un fosforu, kas ļauj pārvarēt nogurumu un fizisko un garīgo nogurumu.
- Cīnās ar elpceļu slimībām kā astma.
- Cīņa pret bezmiegu un nervu stāvokļiem, ņemot vērā tā augsto B12 vitamīna līmeni.
Jautri fakti
- Nesenā ASV Aiovas universitātes pētnieku pētījumā atklātas jaunas ābolu ādas īpašības, kuru pamatā ir liels ieguldījums tauku samazināšanā un glikozes, holesterīna un triglicerīdu līmeni asinīs.
- Tiek lēsts, ka Pasaulē tiek audzēti 7.500 dažādu garšu ābolu veidi.
- Īzaka Ņūtona biogrāfā minēts, ka to izsecināja universālās gravitācijas likums kad nokrita ābols, kas viņam trāpīja, kad viņš atradās zem koka savā augļu dārzā.
- Āboli nāk no Tjanšaņas kalniem; robežzona starp Ķīnu, Kazahstānu un Kirgizstānu.
- Pateicoties skābei, ko satur āboli, Šis auglis ir labs zobu tīrīšanai un balināšanai.
