Sinn an Inhalter
Drénken

gekachten Leinsamen

D'Kombinatioun vu Somen, Blieder vun e puer Planzen mat Waasser, an aner Zutaten fir de Goût ze schmaachen oder ze verbesseren, no einfachen, schnelle Prozeduren, kann zu wierklech erfrëschende Gedrénks féieren, mat agreabele Goûten, mat wichtege Gesondheetsvirdeeler.

Et gi vill Virbereedungen déi et erlaben Gedrénks ze kréien déi d'Charakteristiken erfrëschend a gesond kombinéieren.

Bolivianer Leinsamen kachen Et ass ee vun deene Softdrinks mat deem gemaach gëtt Naturprodukter, net abegraff Zousätz oder Zutaten déi entzéien Gesondheet Virdeeler.

De bolivianesche Leinsamenboil ass en erfrëschende Getränk, d'Basis vun der Virbereedung vun dësem Softdrink ass de Leinplanzen Som, dh Leinsamen.

Et gi verschidde Weeër fir Leinsamen Soda ze preparéieren, ee vun hinnen enthält d'Somen ze kachen, dës Prozedur bewierkt datt de Som e puer Virdeeler verléiert, obwuel et ëmmer seng agreabele Goût, hirem Charakter erfrëschend, ouni negativ Auswierkungen op d'Gesondheet. De Konsum vu gekachten Leinsamen wäert ëmmer agreabel, erfrëschend a virun allem gesond sinn. Ënner anerem Mineralstoffer a Vitamine enthält Leinsamen Eisen, Kalzium, Magnesium, Vitamin D, Vitamin B12.

Gekachten Bolivianer Leinsamen Rezept

Plat: drénken

Kichen: Bolivianer.

Virbereedung Zäit: 10 Minutten

Kachzäit: 35 Minutten

Rescht Zäit fir ze killen: 1 Stonn 15 Minutten

Gesamtzäit: 2 Stonnen

Portiounen: 5

Auteur: Rezepter aus Bolivien

Zutaten:

  • 100 Gramm vun Flaxseed
  • 1 1/4 Liter Waasser
  • 1 ganz Zimtstéck
  • 3 Neelcheskäpp
  • 1 Prise Muskat
  • Zocker fir ze schmaachen.

Virbereedung:

  1. Kachen 15 Minutten an engem Liter an 1/4 Waasser e ganze Kanéilstéck, 3 Nelken an eng Prise Muskat.
  2. Füügt ganz oder Buedem Leinsamen.
  3. Füügt Zocker fir ze schmaachen a kachen alles fir 20 weider Minutten.
  4. Huelt vun der Hëtzt a léisst et ofkillen.

Ernärungswäert vu Leinsamen

All 100 Gramm Leinsamen:

Kalorien: 534

Gesamtfett: 42 Gramm

Cholesterol: 0 milligrams

Natrium: 30 Milligramm

Kalium: 813 milligrams

Kuelenhydrater: 29 Gramm

Protein: 18 g

Magnesium: 392 milligrams

Kalzium: 255 milligrams

Gekachten Leinsamen Virdeeler

Gekachten Leinsamen huet e puer Gesondheet-förderen EegeschaftenËnner den Eegeschaften a Virdeeler vu gekachten Leinsamen sinn:

  1. Eegeschaften Et ass e gudden Implement an der Behandlung fir Arthritis entlaaschten an tendonitis.
  2. Propiedéierten diuretics.
  3. satiating Effekt.
  4. Bäiträg zuAntioxidantien. Et kann Hydratatioun förderen an d'Haut glänzen, Reparatur ubidden a seng Gesondheet förderen.
  5. Bitt Energie, huet Magnesium a Kalzium déi favoriséiert Energie liwweren an d'Schanken këmmeren.
  6. Schlecht Cholesterin eliminéiertwéinst hirem Inhalt vun omega 3
  7. Regeneréiert d'Darmflora, bekämpft d'Gefill vun Entzündung a Verstopfung.
  8. Beschleunegt de Stoffwiessel .

Leinsamen Planz

Leinsamen gëtt aus gesaat de la Planz genannt Flax. D'Leinplanz ass ursprénglech aus ÄgyptenDe Moment gëtt dës Planz an allen Deeler vun der Welt kultivéiert.

Empfehlungen fir de Konsum vu Leinsamen

Och wann et richteg ass datt Leinsamen Eegeschaften huet, déi gutt fir d'Gesondheet sinn, ass et recommandéiert betruecht e puer Elementer wann Dir et verbrauchtDëst ass well all Persoun anescht op Leinsamenopnahm reagéiert.

D'Quantitéit u Getreide fir all Dag ze konsuméieren, no der Behandlung, variéiert jee no Alter a Gewiicht vun der Persoun, aus dësem Grond mussen dës zwee Elementer berücksichtegt ginn wann Dir Leinsamen benotzt.

  1. Gewiicht vun der Persoun
  2. Alter vun der Persoun
  3. Betruecht ob d'Persoun huet u Brustkrebs gelidden, Eierstock, Gebärmutter oder Prostata.
  4. Huelt Rechnung wann d'Persoun un intestinal Obstruktioun leid, oder en entzündeten Darm.
  5. A vläicht am wichtegsten, Consultéiert mat engem Ernährungsspezialist ier Dir Leinsamen fir all Heembehandlung benotzt.

Wat enthält Leinsamen?

Leinsamen enthält Substanzen polyphenolic, Dës Komponent mécht et eng mächteg Antioxidant, handelt andeems d'genetesch Material schützt. Dës Charakteristik vu Leinsamen erlaabt et an der Krankheete verhënnert, erfëllt och heelen Funktiounen. Stäerkt bedeitend de immun System.

Flaxseed a seng Presentatiounen fir et um Maart ze bidden.

Leinsamen, Uebst vun der Leinplanz, gëtt um Maart a verschiddene Formen ugebueden.

Déi Persoun, déi Leinsamen an hir Ernährung wäert integréieren, huet d'Méiglechkeet et a verschiddene Presentatiounen ze kafen, an dësem Fall wäert d'Persoun iwwerleeën wéi eng vun de Presentatiounen am Beschten hir Ufuerderunge entsprécht.

Um Maart kann Leinsamen an de folgende Presentatiounen fonnt ginn:

  3. Flax Miel
  4. Äthereschen Ueleger

D'Geschäfter bidden Leinsamen a verschiddene Formen an a ville Virbereedungen un, trotzdem ass et ideal fir Leinsamen doheem ze preparéieren. Et ass einfach d'Somen doheem ze preparéieren, e bëssen Zäit ass erfuerderlech, Zäit déi an der Virbereedung vun engem natierlechen Zutat benotzt gëtt, dee verschidde Virdeeler fir eis Gesondheet ubitt.

Virbereedung vu Buedem Leinsamen

Et erfuerdert e puer Grinder Typ, Dir kënnt och en aneren Apparat benotzen datt et erlaabt d'Somen zerbriechen. Obwuel si eng speziell Millen ubidden fir Leinsamen op de Maart ze beweegen, kann all aner benotzt ginn, déi benotzt fir Peffer oder Kaffi ze grinden, zum Beispill. Wann d'Leinsamen direkt nom Buedem verbraucht ginn, kann e Mixer benotzt ginn.

Et ass bekannt vun der Virdeeler vum Buedem Leinsamen

E puer Iwwerleeungen fir déi meescht aus der Eegeschafte vum Buedem Leinsamen:

  1. Wann Dir d'Somen an de Schleifmaschinn setzt, schleifen bis d'Somen a Miel.
  2. D'Miel gëtt an engem hermetesche Container.
  3. Place de Container am rFrigo. maximal Zäit datt et gëtt 7 Deeg gehal. Vermeit et méi laang wéi dës Kéier ze halen.
  4. Wann Dir e Mixer benotzt fir Leinsamen als Getränk ze preparéieren, benotzt ëmmer natierlech Jusen.
  5. Wann Dir en anere Plat preparéiere wëllt, ausser e Getränk, vermëschen d'Miel mat den Zutaten vum Rezept, deen Dir wëllt preparéieren.

Virbereedung vun Leinsamen Ueleg

La Leinsamen Ueleg Virbereedung Et kann als einfach Aufgab ugesi ginn, einfach ze realiséieren. Wat kéint stéieren an als Beschränkung ugesi ginn wann Dir Leinsamenueleg wëllt produzéieren, ass datt et néideg ass eng Som Press.

D'Schrëtt fir Leinsamenueleg ze maachen sinn wéi follegt:

  1. Setzt d'Quantitéit u Somen an der Press fir d'Press vun de Somen auszeféieren. D'Quantitéit u Somen hänkt vun der Quantitéit un Ueleg of, déi Dir wëllt kréien.
  2. Filter d'Ueleg, mat engem Pabeierstrainer.
  3. Setzt d'Ueleg an engem loftdichte Container. Et ass wichteg de Container op enger cooler Plaz ze späicheren, Fiichtegkeet an Entworf ze vermeiden.

Flax Ueleg Virdeeler

Flax Ueleg gëtt aus Leinsamen kritt.

Dësen Ueleg gëtt benotzt mat medizinesch Zwecker, an et gëtt och an der Kosmetologie benotzt, dëst ass wéinst der Tatsaach datt Leinöl oder Leinsamenueleg, wéi et och bekannt ass, en héijen Inhalt vu äthereschen Ueleger, wéi Omega 3 an Omega 6 All d'Eegeschafte, déi dësen Ueleg fir d'Gesondheet vum Mënsch ubitt, sinn duerch dës Charakteristik. Et ass wichteg ze bemierken datt dës Ueleger net vum mënschleche Kierper produzéiert ginn.

Zu de Virdeeler vun dësem Ueleg sinn:

  1. Verhënnert Kardiovaskulär Krankheeten wéi Arteriosklerose, well et funktionnéiert andeems se Triglycerid- a Cholesterinspiegel senken.
  2. senkt Hypertonie.
  3. Et erlaabt de reegelen vun der Zentralnervensystem.
  4. Entlaascht Migränen a Kappwéi.
  5. Erliichtert Verdauung, handelt natierlech fir Verstopfung ze reduzéieren.
  6. Kréien Broscht Kriibs an erweicht d'Symptomer vun der Menopause.
  7. Seng topesch Notzung Virdeeler Hoer an Haut, Hydratéieren a reparéieren. Et gëtt an der Behandlung vun
  8. Entlaascht Entzündung vun der

 

0/5 (0)