Pureya sêvê

Îro em ê we bi reçeteyek, ku em hemî pê nas dikin, xera bikin, ji ber ku ew me vediguhezîne yek ji bîranînên me yên herî taybetî, ango zarokatiyê. Kêliyên ku şîrînek xweş têra ronîkirina roja me dikir, û ev çend sal derbas bûn hîn jî xweş dibin.

Em qala a şîrîniya super sade, ji ya herî biçûk a malê, heya her temenî jê hez dikir. Rast e, pûreya sêvê ya xweş, îdeal e ji bo xwarinên xwarinê û xweşkirina paleyê, ev şîrîn ji bo welatên wekî Almanya, Fransa û yên din taybet e, û li Amerîkaya Latîn bi gelek awayan hatiye adaptekirin, yek ji wan jî di forma vexwarinek teze..

Ev reçete, wekî ku me di destpêkê de ji we re got, ji bo xwarinên we îdeal e, û ew jî wekî xizmet dike ji bo zarokên we porek an kompotek xwezayî û tendurist, bi taybetî di dema ku diran derneketine, ev şîrînî pir dewlemend e ku meriv wan bixapîne.

Hûn ê poşman nebin, vê reçeteyê wekî vebijarkek tendurist ji bo xwarinên xwe û yên piçûkên xwe hilbijêrin. Em dizanin ku ji bilî tama xweş ew ê enerjî û şahiyê bîne laşê we, heya dawiyê bimîne, û ji bîr nekin ku hûn vê tama xweş parve bikin. dessert bi heval û malbata xwe re.

Recipe Puree Apple

Ingredients

Amadekirina paqijê sêvê

Em hatine dema amadekirina vê şîrîniya dewlemend û tendurist, û ji ber ku em dixwazin li ser bingeha hûrguliyan alîkariya we bikin, em ê rave bikin ka meriv wê çawa bi gavên hêsan amade dike, ji bo ku hûn dest pê bikin hûn ê jêrîn bikin:

• Ji we re 1 kîlo sêv hewce ye, ku divê hûn pir baş bişon, ji ber ku dibe ku ew bi destên ne pir paqij hatibe desteser kirin.

• Ji we re 1 kîlo sêv hewce ye, ku divê hûn pir baş bişon, ji ber ku dibe ku ew bi destên ne pir paqij hatibe desteser kirin.

• Ji we re 1 kîlo sêv hewce ye, ku divê hûn pir baş bişon, ji ber ku dibe ku ew bi destên ne pir paqij hatibe desteser kirin.

• Ji we re 1 kîlo sêv hewce ye, ku divê hûn pir baş bişon, ji ber ku dibe ku ew bi destên ne pir paqij hatibe desteser kirin.

• Ji we re 1 kîlo sêv hewce ye, ku divê hûn pir baş bişon, ji ber ku dibe ku ew bi destên ne pir paqij hatibe desteser kirin.

• Ji we re 1 kîlo sêv hewce ye, ku divê hûn pir baş bişon, ji ber ku dibe ku ew bi destên ne pir paqij hatibe desteser kirin.

• Ji we re 1 kîlo sêv hewce ye, ku divê hûn pir baş bişon, ji ber ku dibe ku ew bi destên ne pir paqij hatibe desteser kirin.

Serişteyên ji bo çêkirina sêvanek xweş.

Ji ber ku ew amadekariyek wusa hêsan e, yek ji pêşniyarên me dê ev be:

1. Biceribînin ku sêvên herî teze û kêmtir lêdankirî hilbijêrin, ango ew di rewşek baş de ne.
2. Hûn dikarin sêva bijartina xwe hilbijêrin, ka ew zer, sor an kesk bin, her yek ji wan kar dike.
3. Di amadekariyê de, bi taybetî kok, piçek darçîn lê zêde bikin û dema ku amade bû jê derxin.
4. Her weha hûn dikarin di dema servekirinê de gûzan lê zêde bikin, gûz jî wekî behîv vebijarkek dewlemend e.
5. Gûz di heman demê de hevalbendê sêvê ye, hûn dikarin wê bi xêzkirin an jî perçe perçe lê zêde bikin

Û voila, ew reçeteyek e ku gelek malzemeyên wê tune ye heya ku hûn nexwazin bêtir lê zêde bikin, ango çêjên xweyên bijare lê zêde bikin, û ji bîr mekin ku hûn vê kêfxweşiyê bi heval û malbata xwe re parve bikin, ew ji we re feydeyek baş dixwazin.

Alîkariya Nutritional

Belê hevalno, em ê ji we re qala stêrka vê rîspêtê bikin, ango sêva ku xwediyê gelek taybetmendiyên xwe ye, vê rastiyê radixe ber çavan ku ew fêkiya herî temam e. Û di warê rengê vê fêkiya dewlemend û heta gewriyê de jî cûrbecûr heye.

Hin feydeyên wê taybetmendiyên ku ew peyda dikin in, wek vîtamînên B û C, karbohîdartan, mîqdarên piçûk ên proteîn û rûn, mîneral û fîber.

Sêv ji bo mezinbûnê pir alîkar in û çavkaniyek fosfor û kalsiyûmê ne, ku di pêvajoya pêkhatinê de di warê xwêyên mîneral ên di hestiyan de xwedî nirxek mezin in.

 Di heman demê de ew vîtamîna C jî peyda dike, ku di avakirina maddeyên di matrixê hestî de beşdar e.

Vîtamînên B ji bo mezinbûn û pêşveçûna masûlkan pir girîng in. Em ê çend vîtamînên ku beşek ji koma B ne destnîşan bikin:

Vîtamîn B9 an asîda folîk xwedan taybetmendiyên pir girîng e, her çend girîng be ku di dema ducaniyê de were girtin ji ber ku ew ji mezinbûn û domandina tevnên we berpirsiyar e. Vîtamîn B12 ji bo parastina pergala nervê, bi karanîna avakirina proteînan û xaneyên xwînê yên sor berpirsiyar e.

 Vîtamîn B6 ji bo hilberîna antîkoran pêwîst e. Ew dikare êrîşî enfeksiyonan bike, û di pêvajoya avakirina hemoglobînê de dibe alîkar û oksîjenê dide şaneyên xwînê.

Sêv ji hêla fiberê ve dewlemend in û tê texmîn kirin ku sêv derdora 3 gram fiber dide. Ev fiber ne tenê di çermê sêvê de, di heman demê de di pulpa wê de jî tê dîtin, ew bi giranî ji selulos û pektîn pêk tê, ew bandorek balkêş li ser verastkirina veguhestina rûvî dikin.

Bila çavên te rehet bin. Dema ku çavên me ji ber nebûna hewayê, germkirinê, bi karanîna kompîturê an jî bi tenê bi danîna lensên têkiliyê ji bo demek dirêj zuwa dibin, sêv bi vîtamîna B2 av dide, ku çavan şid dike û mekanîzmaya dîtinê baştir dike. Xwarina wê ji bo kesên ku lensên têkiliyê li xwe dikin reçeteyek e.