Ceviche Corvina

Em îro reçeteyek ku ji menuya welatê me kêm nabe ji we re radigihînin, ji a ceviche baş, ku bi gelemperî xwarinek hêja ye ku hûn di her betlaneyê de parve bikin, em dikarin wê bi cûrbecûr xwarinên deryayî û masî amade bikin, vê carê em ê wê bi corvina amade bikin, bijarteyek hêja dema ku masiyên we hilbijêrin.

El ceviche Reçeteyek ku me bi çend welatên Amerîkaya Latîn re hevpar e, wek Şîlî, Guatemala, Kolombiya, Kosta Rîka, Ekvador û Panama, û tewra di dîroka wê de jî di amadekirina wê de awayên cihêreng hatine bikar anîn, lê hêmanên sereke ev in. naguhere, ku Ew ev in: masiyê spî, ava lîmoyê, pîvaza sor, îsota îsotê û çîçeka wan a hûrkirî.

Em dizanin ku hûn ê ji vê reçeteyê hez bikin, ji ber ku amadekirina wê dirêj nake û hûn ê ji kirina wê kêfxweş bibin, ji bîr mekin ku ew beşek ji cewher û mîrata me ye. Ev xwarin dê ji we re bibe alîkar ku hûn ji tengasiyê derbikevin ger civînek we ya girîng hebe û wextê we zêde nebe ku hûn çêkin, hêsan e lê di heman demê de teze û xweş e.

Û ew rêyek e ku hûn xwarinên saxlem têxin nav menuya xwe, û ji piçûkên malê re bibin alîkar ku bibin xwedî parêzek hevseng û bikêrhatî, bi masiyên xwedayî û hestiyariya sar a ku ew dide me; Ez dizanim ku tenê bi tamkirin û guhdarîkirina vê kêfê, ji yekê zêdetir dê devê we av bibe hevalno. Û baş e ez hêvî dikim ku gava hûn tama cevîçeya xweya xweş biqedînin, hûn ji şîrê pilingên navdar jî kêfa xwe bikin, ku ji bilî xwedîkirina tevkariyek mezin a xwarinêEw enerjiyek mezin dide me.VÊ RÊÇIPÊ JI BIDIN NEBE!

Heta dawiyê bimînin, û ez dizanim ew ê motîvasyona ku hûn hewce ne ji bo amadekirina vê reçeteya hêja bide we û em soz didin ku hûn ê bibin xwediyê ezmûnek xwaringehek mezin.

Recipe Corvina Ceviche

Ingredients

Amadekirina Corvina Ceviche

Pêşî heval, em dest bi qutkirina masiyan dikin perçeyên piçûk ên çargoşeyî, paşê di konteynirekê de em avê bi yek an du kevçîyên xwarinê xwê bi cih dikin, em ê li wir masiyên xwe bi cih bikin û bi qasî 10 deqeyan bihêlin ku tê de bimîne. avê, piştî ku dem derbas bû, delal, em masî ji avê derdixin û çend caran di nav ava herik de dişon, em avê piçekî bi fişarê diavêjin da ku bi tîrêjê zêde nemîne û cewîçeya me di nav avê de nemîne. awayê çaverêkirî.

Dû re em 13 leymûnan di konteynirekê de hûr dikin û em ê masiyan têxin nav vê ava lîmonê, û em 2 îsotên hûrkirî, sîr û xwê li gorî tama xwe lê didin, em ê bihêlin ku ew marîne bike. herî kêm saetekê bila masiyên me bipijin.

Dû re em pîvazê dişon û em pîvazê dişon û dişon û em du leymûnan diçilînin.

Masî hazir e, em dikarin bi kartolek şîrîn a baş, ceh li gorî dilê we û saltoyek baş pê re bikin.

Ez hêvî dikim ku ev rîsip ji we re xizmet bike û ew ê bibe alîkariyek mezin, ku hûn feydeyek baş hebe, heya carek din, ji bîr nekin ku şîretan ji bo amadekirina ceviçeyek xweş, û tevkariya xwarina wê di jiyana we de bibînin.

Serişteyên ji bo çêkirina Corvina Ceviche ya xweş

Ji bo amadekirina cevîçeyek tamxweş, pêşî girîngiya tazebûna masiyên xwe bi bîr bînin, yek rê ku hûn zanibin masiyên we teze ne an na, nihêrîna li xuyangiya çavên wan e, heke hûn wan zer bibînin dibe ku demek dirêj bigire. dem û dibe ku ew ji bo reçeteya we hindik xweş be, her gav vê yekê ji bîr mekin ku bi xwarina xwe re ezmûnek mezin hebe.

Û baş e, hemî masî derbasdar in ku hûn cevîçeya xwe ji ya herî biha, heya ya herî erzan, sade amade bikin, ya ku dê cûda bibe dê qut be, ji ber hişkî, naveroka rûn û fîberê masiyê we.

Girîngiya servekirin û xwarina ceviche ya sar bi bîr bînin, yanî pêwendiya paşîn a girîng e, tewra ji bo amadekirinê jî hûn dikarin qeşayê lê zêde bikin da ku germahiya wê biparêzin.

Ji bo vê xwarina taybetî pîvazên sor bikar bînin, ger teze bin ne hewceyî şûştina wan e.

Ji bo ku tama wê tehl nebe, nîvê lîmonê biqelînin, zêde neqelişînin, ji bo ku ji beşa wê ya spî dûr bikevin.

Di dawiyê de, ji bîr mekin, ceviche xwarinek zûxwarinê ye, ger hûn dixwazin wê ji bo hevdîtina bi hevalên xwe re amade bikin an jî karibin di rehetiya mala xwe de tama wê bixwin, wextê hesab bikin, da ku hûn wê bi qasî nû bixwin. derîmkan.

Û ji bîr nekin ku hûn vê reçeteya hêja bi heval û malbata xwe re parve bikin, ji bîr mekin ku bi parvekirinê em ji jiyanê bêtir bi spehîtiya wê kêfê dikin û her çend stran dibêje ku di deryayê de jiyan xweştir e, ez ji we re dibêjim di mitbaxê de jiyan xweştir e. Badenoş.

Nirxa xwarinê

Corvina ji hêla mîneralan ve dewlemend e, wek fosfor, ku hêmanek e ku alîkariya damezrandina hestî û diranan dike û dibe alîkar ku hucre û destan biparêze û sererast bike; tê de miqdarek mezin potasyûm jî heye, ku bandorek baş li ser gurçik û dil dike. . Ji aliyê din ve, ew gelek vîtamîna B3 heye, ku dibe alîkar ku çerm nû û xweş bimîne.

Vîtamîn B3 an jî niacin, di laşê me de xwedî fonksiyonek pir girîng e, wekî xurek ew alîkar dike ku xwarinê veguherîne glukozê, ku enerjiyê hildiberîne, û bandorek mezin li tenduristiya derûnî dike ji ber ku ew di fonksiyona pergala nervê û psîkolojiya normal de dibe alîkar. tê dîtin ku di kêmkirina westandin û westandinê de alîkariyek mezin e.

Te çawa dikarî bixwînî, ew jî FÊDEYEKE MEZIN E, JI BO ÇERMA WE! Ji bilî ku ew nerm û birûsk dimîne, ew xuyangek ronî dide wê, ji ber ku vîtamîna B3 çerm vedigere û tamîr dike, ji windabûna avê re dibe alîkar, bi vî rengî em ji wan nîşanên pîrbûnê dûr dikevin ku em pir jê dûr dikevin, da ku ciwan xuya bikin û tendurist, ew berî her tiştî ya herî girîng e.

Û wekî tevkariyek mezin, ew ji we re dibe alîkar ku hûn xwedî pergalek gera xwînê ya tendurist bin, heke wekî ku we dît, vîtamîna B3 xetera kolesterolê di damarên we de kêm dike û tansiyona xwînê kêm dike, ji we re dibe alîkar û herikîna xwînê ya rast garantî dike.

Û di dawiyê de, em nekarin tevkariya xwarinê ya leymûna xweya hêja bihêlin, ku tê de mîqdarek dewlemend a vîtamîna C, antîoksîdan û flavonoîd hene ku tevkariyek mezin li laşê me dike.

Lemon antîoksîdanek hêzdar e ku alîkariya parastina hucreyan ji zirarê dike, wekî kêmkirina xetera nexweşiya dil, şekir, qelewbûn, û tewra kanserê.

Û baş e, em we vedixwînin ku hûn van xwarinan pir caran têxin nav parêza xwe, ku dê tevkariyek mezin a xwarinê bide we û dê bibe motîvasyonek mezin ku hûn roj bi roj, bi enerjî û ruhê xweş bijîn.