Puree apel

Dina iki kita bakal ngrusak sampeyan karo resep, sing kita temokake cukup akrab, amarga nggawa kita menyang salah sawijining kenangan sing paling istimewa, yaiku, bocah cilik. Wektu nalika panganan cuci mulut sing enak wis cukup kanggo nyemangati dina kita, lan iki sajrone pirang-pirang taun terus dadi enak.

Kita ngomong babagan a panganan cuci mulut super prasaja, ditresnani saka sing paling cilik ing omah, nganti umur. Bener, puree apel sing enak, cocok kanggo cemilan lan nyenengake rasa, panganan cuci mulut iki khas negara kayata Jerman, Prancis lan liya-liyane, lan ing Amerika Latin wis diadaptasi kanthi pirang-pirang cara, salah sijine yaiku awujud ngombe sing seger..

Resep iki, kaya sing wis dakcritakake ing wiwitan, cocog kanggo cemilan, lan malah dadi bubur utawa kompote sing alami lan sehat kanggo bocah-bocah, utamané ing wektu nalika untu durung metu, panganan cuci mulut iki sugih banget kanggo pamper mau.

Sampeyan ora bakal getun, milih resep iki minangka pilihan sehat kanggo cemilan lan kanggo bocah cilik. Kita ngerti yen saliyane nduweni rasa sing enak bakal nggawa energi lan bungah kanggo awak, tetep nganti pungkasan, lan aja lali nuduhake enak iki. panganan cuci mulut karo kanca-kanca lan kulawarga.

Resep Puree Apple

Ingredients

Preparation saka apel puree

Kita teka ing wayahe nyiyapake panganan cuci mulut sing sugih lan sehat iki, lan amarga kita seneng mbantu sampeyan adhedhasar rincian, kita bakal nerangake carane nyiyapake kanthi langkah-langkah sing gampang, kanggo miwiti sampeyan bakal nindakake ing ngisor iki:

• Sampeyan mbutuhake 1 kilo apel, sing kudu dicuci kanthi apik, amarga bisa ditangani kanthi tangan sing ora resik.

• Sampeyan mbutuhake 1 kilo apel, sing kudu dicuci kanthi apik, amarga bisa ditangani kanthi tangan sing ora resik.

• Sampeyan mbutuhake 1 kilo apel, sing kudu dicuci kanthi apik, amarga bisa ditangani kanthi tangan sing ora resik.

• Sampeyan mbutuhake 1 kilo apel, sing kudu dicuci kanthi apik, amarga bisa ditangani kanthi tangan sing ora resik.

• Sampeyan mbutuhake 1 kilo apel, sing kudu dicuci kanthi apik, amarga bisa ditangani kanthi tangan sing ora resik.

• Sampeyan mbutuhake 1 kilo apel, sing kudu dicuci kanthi apik, amarga bisa ditangani kanthi tangan sing ora resik.

• Sampeyan mbutuhake 1 kilo apel, sing kudu dicuci kanthi apik, amarga bisa ditangani kanthi tangan sing ora resik.

Tip kanggo nggawe saus apel sing enak.

Amarga iki minangka persiapan sing gampang, salah sawijining rekomendasi yaiku:

1. Coba pilih apel sing paling seger lan paling sithik, yaiku, ing kondisi apik.
2. Sampeyan bisa milih apel sing disenengi, apa kuning, abang utawa ijo, apa wae sing bisa digunakake.
3. Tambah kayu manis cilik ing persiapan, utamane oyod lan copot yen wis siyap.
4. Sampeyan uga bisa nambah walnuts ing wektu porsi, hazelnuts minangka pilihan sugih, kaya almonds.
5. Kelapa uga minangka sekutu apel, sampeyan bisa nambahake sing digores utawa dipotong

Lan voila, iku resep sing ora duwe akeh úa kajaba sing pengin nambah liyane, sing, nambah roso favorit, lan elinga kanggo nuduhake bungahaken iki karo kanca-kanca lan kulawarga, padha pengin sampeyan entuk manfaat apik.

Kontribusi nutrisi

Inggih kanca-kanca, kita bakal pitutur marang kowe bab lintang saka resep iki, yaiku, apel, kang wis akeh sifat, nyorot kasunyatan sing woh paling lengkap. Lan ana macem-macem babagan warna woh sing sugih lan malah grafts.

Sawetara mupangat yaiku sifat sing diwenehake, kayata vitamin B lan C, karbohidrat, protein lan lemak sing sithik, mineral lan serat.

Apel migunani banget kanggo wutah lan minangka sumber fosfor lan kalsium, sing nduweni nilai gedhe ing proses pembentukan ing babagan uyah mineral ing balung.

 Uga nyedhiyakake vitamin C, sing melu pembentukan zat ing matriks balung.

Vitamin B penting banget kanggo pertumbuhan lan perkembangan otot. Kita bakal nyebutake sawetara vitamin sing kalebu ing klompok B:

Vitamin B9 utawa asam folat nduweni sifat sing penting banget, sanajan penting kanggo njupuk nalika ngandhut amarga tanggung jawab kanggo pertumbuhan lan pangopènan jaringan. Vitamin B12 tanggung jawab kanggo njaga sistem saraf, nggunakake pambentukan protein lan sel getih abang.

 Vitamin B6 perlu kanggo produksi antibodi. Bisa nyerang infeksi, lan mbantu proses pembentukan hemoglobin lan nyedhiyakake oksigen menyang sel getih.

Apel sugih serat lan kira-kira siji apel nyedhiyakake sekitar 3 gram serat. Serat iki ora mung ditemokake ing kulit apel, nanging uga ing pulp, utamane kasusun saka selulosa lan pektin, duweni efek sing menarik ing regulasi transit usus.

Mripatmu ngaso. Nalika mripat kita garing amarga kurang ventilasi, dadi panas, kanthi nggunakake komputer utawa mung nganggo lensa kontak kanggo wektu sing suwe, apel nyedhiyakake banyu karo vitamin B2, sing hidrasi mata lan ningkatake mekanisme penglihatan. Konsumsi kasebut minangka resep kanggo wong sing nganggo lensa kontak.