ソラマメを吸う

El ソラマメを吸う ペルー料理の人気料理です。 アレキパピカンテリアで初めて試してみましたが、魔法が待っていて、入るとすぐに始まりました。 今日用意するチュープレシピはあなたを驚かせるでしょう。 次に、この雄大なものの材料と段階的な準備を紹介します ソラマメの簡単レシピ.

豆チュープレシピ

材料

豆チュープの準備

1. 細かく刻んだ赤玉ねぎ、にんにく大さじ1、黄ピーマン大さじXNUMX/XNUMX、パンカペッパー大さじXNUMXでドレッシングを作ります。
2. 10分間汗をかき、生豆と皮をむいた豆4カップ、刻んだワカタイ4カップを加えます。 さらに数分間調理し、皮をむいて四分の一にした生の黄色いジャガイモXNUMX個、オレガノの小枝、カバーするのに十分な野菜のスープを追加します。 少し厚くなるまで沸騰させます。
3. さいの目に切ったフレッシュチーズを追加します。 さらに刻んだワカタイ、唐辛子のスライス、無糖練乳の半分のカップ、塩、コショウ、クミンを追加します。
4. かき混ぜたり叩いたりせずに、沸騰させて4個の卵を破裂させ、単に固めて仕上げます。
5. 手持ちの刻んだオユコ、白じゃがいも、オカなどの塊茎を加えることもできます。

おいしいものを作るためのヒント ソラマメを吸う

知ってますか…？

スープ、ロリポップ、またはブロスに野菜、マメ科植物、シリアル、または動物由来の食品が含まれているため、非常に適した食品になっています。 さらに、その高い液体含有量は、すべての年齢の水のニーズを満たすことを可能にします。