Խնձորի խյուս

Այսօր մենք պատրաստվում ենք փչացնել ձեզ մի բաղադրատոմսով, որը բոլորիս համար բավականին ծանոթ է, քանի որ այն մեզ տեղափոխում է մեր ամենայուրահատուկ հիշողություններից մեկը, այսինքն՝ մանկությունը։ Պահեր, երբ համեղ դեսերտը բավական էր մեր օրը լուսավորելու համար, և դրանք տարիների ընթացքում շարունակում են համեղ մնալ:

Մենք խոսում ենք ա սուպեր պարզ դեսերտ, սիրված տան ամենափոքրից մինչև ցանկացած տարիք։ Ճիշտ է, համեղ խնձորի խյուս, իդեալական նախուտեստների և ճաշակին հաճույք պատճառելու համար, այս աղանդերը բնորոշ է այնպիսի երկրներին, ինչպիսիք են Գերմանիան, Ֆրանսիան և այլք, իսկ Լատինական Ամերիկայում այն ​​հարմարեցվել է շատ առումներով, որոնցից մեկը՝ զովացուցիչ ըմպելիք..

Այս բաղադրատոմսը, ինչպես սկզբում ասացինք, իդեալական է ձեր նախուտեստների համար, և այն նույնիսկ ծառայում է որպես բնական և առողջարար շիլա կամ կոմպոտ ձեր երեխաների համար, հատկապես այն ժամանակ, երբ ատամները դուրս չեն եկել, այս աղանդերը շատ հարուստ է դրանք փայփայելու համար։

Դուք չեք զղջա՝ ընտրելով այս բաղադրատոմսը որպես ձեր և ձեր փոքրիկների նախուտեստների առողջարար տարբերակ: Մենք գիտենք, որ այն բացի լավ համ ունենալուց, էներգիա և ուրախություն կբերի ձեր օրգանիզմին, մնացեք մինչև վերջ և մի մոռացեք կիսվել այս համեղ դեսերտ ձեր ընկերների և ընտանիքի հետ:

Խնձորի խյուսի բաղադրատոմսը

Բաղադրությունը `

Խնձորի խյուսի պատրաստում

Մենք եկել ենք այս հարուստ և առողջ աղանդերի պատրաստման պահին, և քանի որ մենք ցանկանում ենք օգնել ձեզ մանրամասների հիման վրա, մենք պատրաստվում ենք պարզ քայլերով բացատրել, թե ինչպես պատրաստել այն, սկսելու համար կանեք հետևյալը.

• Ձեզ անհրաժեշտ կլինի 1 կիլոգրամ խնձոր, որը դուք պետք է շատ լավ լվացեք, քանի որ հնարավոր է, որ այն մշակվել է ոչ այնքան մաքուր ձեռքերով։

• Ձեզ անհրաժեշտ կլինի 1 կիլոգրամ խնձոր, որը դուք պետք է շատ լավ լվացեք, քանի որ հնարավոր է, որ այն մշակվել է ոչ այնքան մաքուր ձեռքերով։

• Ձեզ անհրաժեշտ կլինի 1 կիլոգրամ խնձոր, որը դուք պետք է շատ լավ լվացեք, քանի որ հնարավոր է, որ այն մշակվել է ոչ այնքան մաքուր ձեռքերով։

• Ձեզ անհրաժեշտ կլինի 1 կիլոգրամ խնձոր, որը դուք պետք է շատ լավ լվացեք, քանի որ հնարավոր է, որ այն մշակվել է ոչ այնքան մաքուր ձեռքերով։

• Ձեզ անհրաժեշտ կլինի 1 կիլոգրամ խնձոր, որը դուք պետք է շատ լավ լվացեք, քանի որ հնարավոր է, որ այն մշակվել է ոչ այնքան մաքուր ձեռքերով։

• Ձեզ անհրաժեշտ կլինի 1 կիլոգրամ խնձոր, որը դուք պետք է շատ լավ լվացեք, քանի որ հնարավոր է, որ այն մշակվել է ոչ այնքան մաքուր ձեռքերով։

• Ձեզ անհրաժեշտ կլինի 1 կիլոգրամ խնձոր, որը դուք պետք է շատ լավ լվացեք, քանի որ հնարավոր է, որ այն մշակվել է ոչ այնքան մաքուր ձեռքերով։

Համեղ խնձոր պատրաստելու խորհուրդներ.

Քանի որ դա այդքան պարզ պատրաստում է, մեր առաջարկություններից մեկը կլինի.

1. Փորձեք ընտրել ամենաթարմ և ամենաքիչ ծեծված խնձորները, այսինքն՝ լավ վիճակում են։
2. Կարող եք ընտրել ձեր նախընտրած խնձորը, լինի դրանք դեղին, կարմիր, թե կանաչ, դրանցից ցանկացածն աշխատում է։
3. Պատրաստման մեջ ավելացրեք մի քիչ դարչին, մասնավորապես՝ արմատը և հեռացրեք այն, երբ պատրաստ լինի։
4. Մատուցման ժամանակ կարող եք նաև ընկույզ ավելացնել, պնդուկը հարուստ տարբերակ է, ինչպես և նուշը։
5. Կոկոսը նույնպես խնձորի դաշնակիցն է, այն կարող եք ավելացնել քերծված կամ կտորներով

Եվ voila, դա բաղադրատոմս է, որը շատ բաղադրիչներ չունի, քանի դեռ չեք ցանկանում ավելացնել ավելին, այսինքն՝ ավելացնել ձեր սիրած համերը և հիշել, որ կիսվեք այս հաճույքով ձեր ընկերների և ընտանիքի հետ, նրանք ձեզ լավ օգուտ են մաղթում:

Սննդային ներդրում

Դե ինչ, ընկերներ, մենք ձեզ կպատմենք այս բաղադրատոմսի աստղի, այն է՝ խնձորի մասին, որն ունի բազմաթիվ հատկություններ՝ ընդգծելով այն, որ այն ամենաամբողջական պտուղն է։ Եվ այս հարուստ մրգի գույնի և նույնիսկ պատվաստումների բազմազանություն կա:

Դրա որոշ առավելություններից են այն հատկությունները, որոնք նրանք տալիս են, ինչպիսիք են վիտամինները B և C, ածխաջրերը, փոքր քանակությամբ սպիտակուցներ և ճարպեր, հանքանյութեր և մանրաթելեր:

Խնձորը շատ օգտակար է աճի համար և հանդիսանում է ֆոսֆորի և կալցիումի աղբյուր, որոնք մեծ նշանակություն ունեն ձևավորման գործընթացում՝ ոսկորներում հանքային աղերի առումով:

 Այն նաև ապահովում է վիտամին C, որը մասնակցում է ոսկրային մատրիցայում նյութերի ձևավորմանը:

B խմբի վիտամինները շատ կարևոր են մկանների աճի և զարգացման համար: Մենք կնշենք որոշ վիտամիններ, որոնք մտնում են B խմբի մեջ.

Վիտամին B9-ը կամ ֆոլաթթուն շատ կարևոր հատկություններ ունի, նույնիսկ եթե այն կարևոր է հղիության ընթացքում, քանի որ այն պատասխանատու է ձեր հյուսվածքների աճի և պահպանման համար: Վիտամին B12-ը պատասխանատու է նյարդային համակարգի պահպանման համար՝ օգտագործելով սպիտակուցների և արյան կարմիր բջիջների ձևավորումը:

 Վիտամին B6-ն անհրաժեշտ է հակամարմինների արտադրության համար։ Այն կարող է հարձակվել վարակների վրա և օգնում է հեմոգլոբինի ձևավորմանը և թթվածնով ապահովում արյան բջիջներին:

Խնձորը հարուստ է բջջանյութով, և հաշվարկվում է, որ մեկ խնձորն ապահովում է մոտ 3 գրամ բջջանյութ: Այս մանրաթելը ոչ միայն առկա է խնձորի կեղևում, այլև նրա միջուկում, այն հիմնականում բաղկացած է ցելյուլոզից և պեկտինից, դրանք հետաքրքիր ազդեցություն են ունենում աղիքային տրանզիտի կարգավորման վրա։

Թող ձեր աչքերը հանգստանան: Երբ մեր աչքերը չորանում են օդափոխության բացակայության, տաքացման, համակարգչով կամ պարզապես երկար ժամանակ ոսպնյակներ կրելու պատճառով, խնձորը ջուր է տալիս վիտամին B2-ով, որը խոնավեցնում է աչքերը և լավացնում տեսողության մեխանիզմը։ Դրա օգտագործումը դեղատոմս է այն մարդկանց համար, ովքեր կրում են կոնտակտային ոսպնյակներ։