Danas ćemo vas razmaziti receptom, koji nam je svima itekako poznat, jer nas prenosi u jedno od naših najposebnijih uspomena, odnosno djetinjstvo. Trenuci kada nam je ukusan desert bio dovoljan da nam uljepša dan, a ovi su godinama i dalje bili ukusni.
Govorimo o a super jednostavan desert, voljena od najmanjih u kući, do bilo koje dobi. Tako je, ukusan pire od jabuka, idealan za grickanje i oduševljava nepce, ovaj desert je tipičan za zemlje poput Njemačke, Francuske i drugih, a u Latinskoj Americi prilagođen je na mnogo načina, jedan od njih je u obliku osvježavajuće piće..
Ovaj recept, kao što smo vam rekli na početku, idealan je za vaše grickalice, pa čak i služi kao prirodne i zdrave kašice ili kompot za vašu djecu, pogotovo u vrijeme kada zubi nisu izašli, ovaj desert je vrlo bogat za maženje.
Nećete požaliti jer ste ovaj recept odabrali kao zdravu opciju za svoje grickalice i grickalice vaših mališana. Znamo da će osim dobrog okusa unijeti energiju i veselje u vaše tijelo, ostanite do kraja i ne zaboravite podijeliti ovu deliciju desert sa svojim prijateljima i obitelji.
Recept za pire od jabuka
Sastojci
- 1 kilogram jabuke
- 350 grama šećera
- 1/2 žličice konzervansa (po želji)
Priprema pirea od jabuka
Došli smo do trenutka pripreme ovog bogatog i zdravog deserta, a kako vam želimo pomoći na temelju detalja, objasnit ćemo vam kako ga pripremiti kroz jednostavne korake, a za početak ćete učiniti sljedeće:
- Trebat će vam 1 kg jabuke koju treba dobro oprati jer su je možda držale ne baš čiste ruke.
- Trebat će vam 1 kg jabuke koju treba dobro oprati jer su je možda držale ne baš čiste ruke.
- Trebat će vam 1 kg jabuke koju treba dobro oprati jer su je možda držale ne baš čiste ruke.
- Trebat će vam 1 kg jabuke koju treba dobro oprati jer su je možda držale ne baš čiste ruke.
- Trebat će vam 1 kg jabuke koju treba dobro oprati jer su je možda držale ne baš čiste ruke.
- Trebat će vam 1 kg jabuke koju treba dobro oprati jer su je možda držale ne baš čiste ruke.
- Trebat će vam 1 kg jabuke koju treba dobro oprati jer su je možda držale ne baš čiste ruke.
Savjeti za pripremu ukusnog umaka od jabuka.
Budući da se radi o jednostavnoj pripremi, jedna od naših preporuka bi bila:
- Pokušajte odabrati najsvježije i najmanje izlupane jabuke, odnosno u dobrom su stanju.
- Možete odabrati jabuku po svom izboru, bilo da su žute, crvene ili zelene, bilo koja od njih radi.
- U pripravak dodajte malo cimeta, točnije korijen i izvadite ga kada je gotov.
- U trenutku posluživanja možete dodati i orahe, lješnjaci su bogata opcija, kao i bademi.
- Kokos je također saveznik jabuke, možete ga dodati izgrebanog ili u komadima
I voila, to je recept koji nema puno sastojaka osim ako ne želite dodati više, odnosno dodati svoje omiljene okuse, i ne zaboravite podijeliti ovo zadovoljstvo s prijateljima i obitelji, oni vam žele dobru korist.
Prehrambeni doprinos
Pa prijatelji, reći ćemo vam o zvijezdi ovog recepta, odnosno o jabuci koja ima mnoga svojstva, ističući činjenicu da je najcjelovitije voće. I postoji raznolikost u pogledu boje ovog bogatog voća, pa čak i cijepljenja.
Neke od njegovih prednosti su svojstva koja pružaju, kao što su vitamini B i C, ugljikohidrati, male količine proteina i masti, minerali i vlakna
Jabuke su vrlo korisne za rast i izvor su fosfora i kalcija, koji su od velike vrijednosti u procesu stvaranja u smislu mineralnih soli u kostima.
Također osigurava vitamin C, koji sudjeluje u stvaranju tvari u koštanom matriksu.
B vitamini su vrlo važni za rast i razvoj mišića. Spomenut ćemo neke vitamine koji su dio grupe B:
Vitamin B9 ili folna kiselina ima vrlo važna svojstva, čak i ako ga je važno uzimati tijekom trudnoće jer je odgovoran za rast i održavanje vaših tkiva. Vitamin B12 je odgovoran za održavanje živčanog sustava, koristeći stvaranje proteina i crvenih krvnih stanica.
Vitamin B6 je neophodan za proizvodnju antitijela. Može napadati infekcije, pomaže u procesu stvaranja hemoglobina i osigurava kisik krvnim stanicama.
Jabuke su bogate vlaknima i procjenjuje se da jedna jabuka daje oko 3 grama vlakana. Ovo vlakno se ne nalazi samo u kožici jabuke, već iu njenoj pulpi, uglavnom se sastoji od celuloze i pektina, zanimljivo djeluju na regulaciju crijevnog tranzita.
Pustite oči da se odmore. Kada su nam oči suhe zbog nedostatka ventilacije, grijanja, korištenjem računala ili jednostavnim dugotrajnim nošenjem kontaktnih leća, jabuke osiguravaju vodu s vitaminom B2, koji hidratizira oči i poboljšava mehanizam vida. Njegova konzumacija je recept za osobe koje nose kontaktne leće.
