Trosc deataithe le huachtar

Beidh an t-oideas seo a spreag muid inniu, a chairde, ina phléisiúr saibhir agus blasta do do pharabal. Mar a dúirt muid leat, is mias speisialta é do na hócáidí sin a roinnt le do chairde, do chomhghleacaithe, srl. Bíodh sé ina athaontú oibre nó teaghlaigh tá sé inoiriúnaithe ar feadh nóiméad ar bith. Freastalaíonn sé le freastal mar thosaitheoir nó mar pláta tosaigh.

Is é an t-iasc a roghnaíodh don ullmhúchán seo ná trosc. A bheith ina próitéin delicious agus an-cothaitheach ach simplí a bheith ag obair leis, le blas ceannasach agus comhsheasmhacht daingean, in ainneoin go bhfuil craiceann simplí againn, san oideas seo úsáidfimid é deataithe, sa chás seo chomh maith le cuidiú leat próitéin saibhir agus simplí a ullmhú. mhias chomh maith., beidh muid ag múineadh conas trosc tobac a chaitheamh ar bhealach simplí, cé an uair seo beidh an trosc a úsáidfear deataithe cheana féin. Ina theannta sin, beidh uachtar bog, simplí ach blasta ag gabháil leis, a fheabhsaíonn blas an trosc.

Agus é ar cheann de na miasa is cáiliúla, is oideas measartha coitianta é agus ceann cuma sofaisticiúil. Is féidir leat imirt leis na blasanna agus é a chur i láthair ar bhealaí éagsúla, tá súil againn go mbainfidh tú taitneamh as agus ag an am céanna is féidir leat é a roinnt le do chairde, taitneamh a bhaint as tú féin, tá a fhios agat, fanacht go dtí an deireadh.

Oideas trosc deataithe le huachtar

Comhábhair

Trosc deataithe a ullmhú le huachtar

Chun tús a chur leis, beimid ag múineadh duit conas an trosc a chaitheamh tobac (cé sa chás seo táimid ullmhaithe cheana ón déantúsóir éisc)

Is é an chéad rud a dhéanfaidh tú, taise an éisc a thriomú le páipéar ionsúiteach, ansin cuirfidh tú salann speisialta le caitheamh tobac, i méid flúirseach agus fágfaidh tú é ar feadh tréimhse 24 uair an chloig. Tar éis don am a bheith caite, téann tú ar aghaidh chun an t-iasc a ní, chun é a ghearradh ina phíosaí beaga agus é a choinneáil in ola lus na gréine. Agus tá do trosc deataithe réidh agat.

Anois tosóimid le hullmhú ár trosc le huachtar agus déanfaimid é le céimeanna simplí thíos:

1. I gcoimeádán nó i gcoimeádán cuirfidh tú ¾ cileagram de filléid trosc deataithe, agus cuirfidh tú uisce fuar, go dtí go mbeidh sé clúdaithe go hiomlán. Lig tú sáithithe ar feadh thart ar 2 uair an chloig.
2. Nuair a bheidh an t-am caite, tá tú chun an trosc a bhaint den uisce, é a thriomú freisin, agus tá tú chun gach filléad a ghearradh ar fhad. Ag fanacht le 4 go 5 phíosa teacht amach.

Chun an anlann a ullmhú, leanfaidh tú na céimeanna simplí seo:

1. I bpanna mór a chuirfidh tú ag teocht mheán, leáfidh tú 3 spúnóg bhoird de margairín, fanann tú air leá chun 2 spúnóg bhoird de phlúr a chur leis, agus corraigh tú go dtí go mbeidh sé measctha go maith.
2. Ansin tá tú ag cur 2 chupán bainne agus 1 chupán uachtar trom, beidh tú ag corraigh i gcónaí go dtí go bhfeiceann tú go bhfuil comhsheasmhacht tiubh aige.

Nuair a bheidh an nós imeachta seo ar fad déanta, cuirimid na filléid trosc leis an uachtar atá tiubhaithe cheana féin. Coinníonn tú an teocht os cionn teas meánach, clúdaíonn tú an uileán agus lig dó cócaireacht ar feadh thart ar 20 nóiméad, níos mó nó níos lú go dtí go bhfeiceann tú gur féidir iad a chrapadh go héasca le forc.

Ansin, a luaithe a bheidh an rud is tábhachtaí déanta, beidh 4 ubh chrua de dhíth ort agus bainfidh tú an bhlaosc. Déanfaidh tú buíocán dhá ubh a scaradh agus gearrfar an bán i bpíosaí beaga, mar aon leis an 2 ubh eile, ansin cuirfidh tú gach rud leis an iasc. Freastalaíonn tú air ar phláta, nuair a bheidh tú curtha, rachaidh tú na buíocáin trí strainer agus scaipfidh tú é thar an iasc i bhfoirm báistí.

Agus réidh déanann tú arán na Fraince leis. (Ba chóir an t-oideas seo a dhéanamh uair go leith sula ndéantar é a sheirbheáil.)

Leideanna chun trosc deataithe blasta a dhéanamh le huachtar

Gné an-tábhachtach agus aon mhias nó oideas á ullmhú ná a bheith ar an eolas i gcónaí go bhfuil an bia úr, go sonrach agus tú ag obair le héisc.

Caithfidh an trosc, toisc gur iasc é a bhfuil comhsheasmhacht mílítheach ann, a bheith úr, chun aon mhíshásamh sa bhlas duit féin nó do do bhialann a sheachaint.

Is féidir leat an trosc a arán agus é a fhriochadh san oideas seo má tá tú ar dhuine de na daoine ar fearr leo blas creimneach agus comhsheasmhacht, más mian leat is féidir leat sú líomóide a chur leis.

Rinneamar ár anlann bunaithe ar phlúr, im, uachtar agus bainne, ach más mian leat is féidir leat na comhábhair eile a dhéanamh, mar shampla cainneanna, cuireann an leiceann le blas an trosc. 

Thabharfadh an anlann bándearg, atá ina meascán de anlann trátaí, le beagán maonáis, gairleog agus cumin, teagmháil thaitneamhach speisialta dó, agus d’éireodh an mhias le arán Francach tósta mar shneaiceanna den scoth.

Agus a chairde, tá súil againn go raibh an t-oideas seo taitneamhach agus blasta, táimid spreagtha ag daoine a bhfuil blas maith agus bia mara ort. Déanaimid ár ndícheall eolas a fháil ar cad is maith leat.

Luach cothaitheach

Tá aigéid sailleacha óimige 3 sa trosc, atá nasctha le laghdú ar bhásanna ó ghalair cardashoithíoch. Is foinse thairbheach eile an t-iasc seo toisc go bhfuil mianraí ann mar seiléiniam, potaisiam agus iaidín.

Cuidíonn iaidín leis an bhfeidhm thyroid de ghnáth agus cabhraíonn sé le go leor feidhmeanna meitibileach a rialáil.

Tá an fosfar atá i trosc riachtanach do fhás sláintiúil leanaí agus cabhraíonn sé lena n-inchinn a choinneáil seasmhach. Cosúil le potaisiam, féadann sé an néarchóras agus feidhm na matáin a choinneáil i riocht ceart.

Tá go leor próitéine sláintiúil ann, a chuirtear in iúl go háirithe dóibh siúd a throid in aghaidh otracht agus a chabhraíonn le lúthchleasaithe trí aiste bia.

Tá vitimín A agus E ann freisin

Agus is fiú a thabhairt faoi deara rannchuidiú vitimín A. De ghnáth is cothaitheach an-tábhachtach é vitimín A maidir le fís, fás, atáirgeadh, rannán cille agus díolúine, agus thar aon rud eile, is frithocsaídeoir maith é.

Is vitimín E intuaslagtha cothaitheach i saill agus ola, frithocsaídeoir maith, ag cabhrú le do chealla iad féin a chosaint ar shaorfhréamhacha.

Taispeánadh gur cuidiú mór é a thomhaltas chun galar croí a chosc.

Cuidíonn sé le deacrachtaí súl sa todhchaí a chosc, is é sin, cailliúint radhairc, cataracts, srl.