Foar dyjingen dy't fan seafood hâlde, hawwe wy in resept. hiel lekker en sûn. Wy hâlde fan see iten, om't wy dêr unike en spesjale smaken fine, en ûnder de protte produkten dy't de see ús biedt, binne d'r garnalen.
de garnalen wurde op in protte ferskillende manieren taret, mar hjoed sille wy prate oer in tarieding dy't hiel maklik te meitsjen en it is ek hiel sûn: grilled prawns. It is bekend dat it koken op 'e grill frij ienfâldich en sûn is, om't wy foarkomme dat it tafoegjen fan grutte hoemannichten oalje, sadat it iten minder kalorie is.
No, lit ús oan it wurk gean en tariede grilled prawns.
Resept foar gegrilde garnalen
Yngrediïnten
- 1 kilo prawns of grutte prawns.
- Seesâlt.
- Plantaardige oalje.
Tarieding fan de grilled prawns
- Om ús tarieding te begjinnen, sille wy in grille nimme en it in bytsje oalje mei plantaardige oalje. Dit kin dien wurde troch it tafoegjen fan in lyts bedrach fan oalje yn it sintrum en dan ferspriede wy it mei help fan in stik absorberend papier of in keukenborstel.
- Wy sille de prawns tige goed waskje en pleatse se op 'e waarme plaat. Wy moatte se pleatse sadat se net oerlappe, en dêr sille wy in bytsje seesâlt sprinkle.
- Nei't se se sawat 3 minuten koekje litte, sille wy se omkeare om noch 2 minuten te koekjen. Wy sille ek in bytsje see sâlt oan dizze kant tapasse.
4. Nei 5 minuten fan it totale koken kinne wy de heule prawns fuortendaliks tsjinje.
En klear! Lykas jo sille realisearje, is it in tarieding frij simpel en fluch te dwaan.
Dizze tarieding kin dien wurde op deselde wize mei de reade garnalen, wite prawns, Argentynske prawns en lytse prawns.
In hiel gewoan dressing wêrmei dizze tarieding wurdt begelaat is knyflok mojo mei peterselie. It is maklik om te tarieden, nimme de mortier, wy pleatse 4 kruidnagel knoflook en de peterselieblêden fan 4 earder wosken tûken. En wy sille dizze yngrediïnten ferpletterje, wy kinne ek in bytsje oliveelje of sitroensap tafoegje om it in flüssiger konsistinsje te jaan.
Mei dizze dressing, wy sille de garnalen wietelje foardat se se op 'e grille pleatse, mar it is mar ien manier om te dwaan it. In oare manier is om de mojo yn in panne foar te koekjen, foardat it oan 'e garnalen tapast wurdt.
Sitroensap wurdt ek brûkt om de garnalen te baden by it koken. Dit sil har helpe om te koken, en it sil ek geweldige smaak tafoegje oan 'e tarieding.
El wite wyn It giet altyd goed mei seafood, dus it is in oar yngrediïnt dat jo kinne tafoegje by it koken. De lingte fan 'e tiid dat de prawns kocht wurde sil lang genôch wêze foar de alkohol om te ferdampen en jo bouquet te konsintrearjen.
Tips en koken tips foar it tarieden fan grilled prawns
- Yn it gefal dat jo gjin grille hawwe, kinne jo in non-stick frying pan brûke.
- Wy riede tige oan dat jo farske rigen brûke, om't de beferzen binne net sa lekker.
- As jo de prawns tariede, soargje derfoar dat se inoar net oerlappe, sadat se oan elke kant lykmjittich koekje.
- De prawns moatte tige skjin en drained wêze, sadat se effisjint kocht wurde kinne.
- Wy riede oan om dizze tarieding fuortendaliks te konsumearjen, it sil net itselde wêze om se opnij of kâld te iten.
Food eigenskippen fan grilled prawns
Garnalen binne in iten mei in protte foardielen, om't se hawwe Vitaminen B3, B12, D, E en K dy't de groei fan 'e nagels fieden en favorisearje en har krêft jouwe, neist oare weefsels. Se leverje ek aaiwiten en mineralen, ûnder dizze is iod. Al dizze eigenskippen kinne it metabolisme en enerzjynivo's fan ús lichem regelje.
Ien wêze grilling, mije it tafoegjen fan oaljes en dus mear kaloaren, ideaal foar in sûne dieet geskikt foar dyjingen dy't gewicht te ferliezen wolle.
Parmezaanse kaas hat in grutte fiedingsrykdom, befettet aaiwiten, aminosoeren, kalzium en fitamine A. Dizze tsiis is sels geskikt foar dyjingen dy't laktose-yntolerant binne.
Uteinlik is de carbonara-saus mei smaak in genot, it is ienfâldich te meitsjen en nimt net folle tiid, wy stimulearje ús leave lêzers om it te meitsjen en har smaak te aaien mei sa'n prachtich resept.
