Ceviche Corvina

Hjoed bringe wy jo in resept dat kin net ûntbrekke út it menu fan ús lân, neat lekkerder as in goede ceviche, dy't normaal in poerbêste snack is om te dielen op elke fakânsje, kinne wy ​​​​it tariede mei in breed ferskaat oan seafood en fisk, dizze kear sille wy it mei corvina tariede, in poerbêste kar by it kiezen fan jo fisk.

El ceviche It is in resept dat wy mienskiplik hawwe mei ferskate lannen yn Latynsk-Amearika, lykas Sily, Gûatemala, Kolombia, Kosta Rika, Ekwador en Panama, en sels yn har skiednis waarden d'r ferskate metoaden brûkt yn har tarieding, lykwols de wichtichste yngrediïnten dogge net feroarje, hokker Se binne: wite fisk, sitroensop, reade sipel, chili pepper en harren respektive chopped cilantro.

Wy witte dat jo dit resept sille hâlde, om't it net lang duorret om te tarieden en do silst graach dwaan it, tinkend dat it diel is fan ús essinsje en erfguod. Dit skûtel sil jo helpe om út 'e problemen te kommen as jo in wichtige gearkomste hawwe en net folle tiid hawwe om te koken, it is ienfâldich, mar tagelyk fris en lekker.

En it is in manier om sûn iten yn jo menu op te nimmen, en de lytste fan 'e húshâlding te helpen om in lykwichtich en funksjoneel dieet te hawwen, mei de godlike natuer fan fisk en de kâlde sensaasje dy't it ús jout; Ik wit dat mear as ien jo mûle wetter meitsje sil, gewoan troch te priuwen en nei dizze wille te harkjen, freonen. En goed ik hoopje dat jo as jo klear binne mei it priuwen fan jo lekkere ceviche, jo ek genietsje fan 'e ferneamde tigermolke, dy't neist it hawwen fan in grutte fiedingsbydrageIt jout ús geweldige enerzjy. DIT RESIEP NET MISJE!

Bliuw oant it ein, en ik wit dat it jo de motivaasje sil jaan dy't jo nedich binne om dit geweldige resept te meitsjen en wy tasizze dat jo in geweldige kulinêre ûnderfining sille hawwe.

Corvina Ceviche Recipe

Yngrediïnten

Tarieding fan Corvina Ceviche

Earst freonen, wy begjinne mei it hakken fan de fisk yn lytse stikjes fan in fjouwerkante foarm, dan yn in kontener pleatse wy wetter mei ien of twa tablespoons sâlt, wêr't wy sille trochgean mei it pleatsen fan ús fisk en lit it rêste foar likernôch 10 minuten yn dat wetter, neidat de tiid ferrûn is. Dear, wy nimme de fisk út it wetter en waskje it ferskate kearen yn rinnend wetter, wy drainje it wetter in bytsje drukke, sadat it net bliuwt mei oerstallich focht en ús ceviche bliuwt net yn 'e ferwachte manier.

Dan drukke wy 13 sitroenen yn in kontener en wy sille de fisk yn dit sitroensap pleatse, en wy foegje de 2 fyn gesneden chili-peppers ta, de knoflook en sâlt nei smaak, wy litte it marineare foar kl. op syn minst in oere oant ús fisk koekje.

Dan waskje wy de sipel om fierder te snijen yn 'e foarm fan in fear, en wy squeeze twa sitroenen.

De fisk is klear, wy kinne it begeliede mei in goede swiete ierappel, mais nei jo smaak en in goede sla.

Ik hoopje dat dit resept jo sil tsjinje en it sil fan grutte help wêze, dat jo in goed foardiel hawwe, oant de folgjende kear, ferjit net om de tips te sjen om in lekkere ceviche te meitsjen, en de fiedingsbydrage dy't it sil hawwe yn jo libben.

Tips foar it meitsjen fan in lekkere Corvina Ceviche

Om in lekkere ceviche te meitsjen, tink earst oan it belang fan 'e frisheid fan jo fisk, ien manier om te witten as jo fisk farsk is of net is troch te sjen nei it uterlik fan har eagen, as jo se gielich sjogge, kin it al lang duorje en it kin wêze bytsje geunstich foar jo resept, altyd ûnthâlde dit foar in ha in grutte ûnderfining mei jo gerjocht.

En goed, alle fisken binne jildich om jo ceviche te meitsjen fan 'e djoerste, nei de goedkeapste, ienfâldich, wat sil ferskille sil de besuniging wêze, fanwegen de stevigens, fetynhâld en glêstried fan jo fisk.

Unthâld it belang fan de ceviche wurdt tsjinne en iten kâld, dat is de grutte lêste touch, sels oan 'e tarieding kinne jo tafoegje in iis te behâlden syn temperatuer.

Brûk reade sipels foar dit spesifike skûtel, as se farsk binne, is it net nedich om se te waskjen.

Sadat it gjin bittere smaak hat, druk de helte fan 'e citroen, druk it net te folle, om har wite diel te foarkommen.

As lêste, tink derom, ceviche is in gerjocht foar fluch konsumpsje, as jo it tariede wolle foar in gearkomste mei jo freonen of it yn 'e treast fan jo hûs kinne priuwe, berekkenje dan de tiid, sadat jo it sa farsk kinne ite as mooglik.

En ferjit net dit geweldige resept te dielen mei jo freonen en famylje, tink derom dat wy troch te dielen genietsje fan it libben mear yn syn pracht en hoewol it ferske seit dat it libben yn 'e see lekkerder is, sis ik jo yn' e keuken, it libben is moaier, Tsjoch.

Fiedingswearde

Corvina is ryk oan mineralen, lykas fosfor, dat is in elemint dat helpt by de formaasje fan bonken en tosken en helpt te behâlden en reparearje sellen en weefsels; it befettet ek in grutte hoemannichte kalium, dat hat in goed effekt op de nieren en it hert. . Oan 'e oare kant befettet it in protte vitamine B3, wat helpt om de hûd fris en glêd te hâlden.

Vitamine B3 of Niacin, hat in heul wichtige funksje yn ús lichem, as fiedingsstof helpt it iten te konvertearjen yn glukoaze, dy't enerzjy produsearret, en hat in grutte ynfloed op mentale sûnens, om't it helpt by de funksjonaliteit fan it senuwstelsel en normale psychology wurdt sjoen as fan grutte help by it ferminderjen fan wurgens en wurgens.

Hoe koene jo lêze, it is ek IN GROOT BEKEND, FOAR JIN Hûd! Neist it glêd en aardbei te hâlden, jout it it in ljochte uterlik, om't vitamine B3 de hûd herstelt en reparearret, helpt om wetterferlies te foarkommen, op dizze manier foarkomme wy dy tekens fan ferâldering dy't wy safolle foarkomme, om jong te sjen en sûn, dat boppe alles is it wichtichste.

En as in geweldige bydrage helpt it jo om in sûn sirkulaasjesysteem te hawwen, as sa't jo it seagen, vitamine B3 it risiko fan cholesterol yn jo arterijen ferminderet en bloeddruk ferleget, jo helpt en garandearret de juste bloedstream.

En as lêste kinne wy ​​​​de fiedingsbydrage fan ús wurdearre citroen net ferlitte, dy't in rike hoemannichte fitamine C, anty-oksidanten en flavonoïden befettet dy't in grutte bydrage leverje oan ús lichem.

Lemon is in krêftige anty-oksidant dy't helpt sellen te beskermjen tsjin skea, lykas it ferminderjen fan it risiko op kardiovaskulêre sykte, diabetes, obesitas, en sels kanker.

No, wy noegje jo út om dizze fiedings faker yn jo dieet op te nimmen, wat jo in geweldige fiedingsbydrage sil jaan en in geweldige motivaasje sil wêze om jo dei foar dei te libjen, mei enerzjy en goede geasten.