Heute verwöhnen wir Sie mit einem Rezept, das uns allen bekannt vorkommt, denn es versetzt uns in eine unserer ganz besonderen Erinnerungen, nämlich in die Kindheit. Momente, in denen ein köstliches Dessert ausreichte, um unseren Tag zu erhellen, und diese sind im Laufe der Jahre immer noch köstlich.
Wir sprechen über a super einfaches Dessert, geliebt vom kleinsten des Hauses, bis in jedes Alter. Richtig, ein leckeres Apfelpüree, ideal für Snacks und Gaumenfreuden, dieses Dessert ist typisch für Länder wie Deutschland, Frankreich und andere, und in Lateinamerika wurde es in vielerlei Hinsicht adaptiert, unter anderem in Form von ein erfrischendes Getränk. .
Dieses Rezept ist, wie wir Ihnen eingangs gesagt haben, ideal für Ihre Snacks und es dient sogar als natürlicher und gesunder Brei oder Kompott für Ihre Kinder, besonders in der Zeit, in der die Zähne nicht herausgekommen sind, ist dieses Dessert sehr reichhaltig, um sie zu verwöhnen.
Sie werden es nicht bereuen, dieses Rezept als gesunde Option für Ihre Snacks und die Ihrer Kleinen zu wählen. Wir wissen, dass es nicht nur einen guten Geschmack hat, sondern auch Energie und Freude in Ihren Körper bringt, bis zum Ende bleibt und nicht vergessen, dieses köstliche zu teilen Dessert mit deinen Freunden und deiner Familie.
Rezept für Apfelpüree
Zutaten
- 1 Kilo Apfel
- 350 Gramm Zucker
- 1/2 Teelöffel Konservierungsmittel (optional)
Zubereitung von Apfelmus
Wir kommen zum Moment der Zubereitung dieses reichhaltigen und gesunden Desserts, und da wir Ihnen anhand von Details helfen möchten, werden wir Ihnen in einfachen Schritten erklären, wie Sie es zubereiten. Zu Beginn werden Sie Folgendes tun:
- Sie benötigen 1 Kilo Apfel, den Sie sehr gut waschen sollten, da er möglicherweise von nicht sehr sauberen Händen angefasst wurde.
- Sie benötigen 1 Kilo Apfel, den Sie sehr gut waschen sollten, da er möglicherweise von nicht sehr sauberen Händen angefasst wurde.
- Sie benötigen 1 Kilo Apfel, den Sie sehr gut waschen sollten, da er möglicherweise von nicht sehr sauberen Händen angefasst wurde.
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- Sie benötigen 1 Kilo Apfel, den Sie sehr gut waschen sollten, da er möglicherweise von nicht sehr sauberen Händen angefasst wurde.
- Sie benötigen 1 Kilo Apfel, den Sie sehr gut waschen sollten, da er möglicherweise von nicht sehr sauberen Händen angefasst wurde.
Tipps für die Zubereitung eines leckeren Apfelmus.
Da es sich um eine so einfache Zubereitung handelt, wäre eine unserer Empfehlungen:
- Versuchen Sie, die frischesten und am wenigsten angeschlagenen Äpfel zu wählen, dh sie sind in gutem Zustand.
- Sie können den Apfel Ihrer Wahl wählen, egal ob gelb, rot oder grün, jeder von ihnen funktioniert.
- Fügen Sie der Zubereitung, insbesondere der Wurzel, etwas Zimt hinzu und entfernen Sie sie, wenn sie fertig ist.
- Sie können zum Zeitpunkt des Servierens auch Walnüsse hinzufügen, Haselnüsse sind eine reichhaltige Option, ebenso wie Mandeln.
- Die Kokosnuss ist auch ein Verbündeter des Apfels, du kannst sie zerkratzt oder in Stücken hinzufügen
Und voila, es ist ein Rezept, das nicht viele Zutaten enthält, es sei denn, Sie möchten mehr hinzufügen, dh Ihre Lieblingsgeschmacksrichtungen hinzufügen und daran denken, diese Freude mit Ihren Freunden und Ihrer Familie zu teilen, sie wünschen Ihnen einen guten Vorteil.
Ernährungsbeitrag
Nun, Freunde, wir werden Ihnen den Star dieses Rezepts erzählen, dh den Apfel, der viele Eigenschaften hat, und betonen die Tatsache, dass es sich um die vollständigste Frucht handelt. Und es gibt eine Vielfalt in Bezug auf die Farbe dieser reichen Frucht und sogar Transplantate.
Einige seiner Vorteile sind die Eigenschaften, die sie bieten, wie Vitamin B und C, Kohlenhydrate, geringe Mengen an Proteinen und Fetten, Mineralien und Ballaststoffe
Äpfel sind sehr hilfreich für das Wachstum und sind eine Quelle für Phosphor und Kalzium, die bei der Bildung von Mineralsalzen in den Knochen von großem Wert sind.
Es liefert auch Vitamin C, das an der Bildung von Substanzen in der Knochenmatrix beteiligt ist.
B-Vitamine sind sehr wichtig für das Muskelwachstum und die Entwicklung. Wir werden einige Vitamine erwähnen, die Teil der Gruppe B sind:
Vitamin B9 oder Folsäure hat sehr wichtige Eigenschaften, auch wenn es wichtig ist, es während der Schwangerschaft einzunehmen, da es für das Wachstum und die Erhaltung Ihres Gewebes verantwortlich ist. Vitamin B12 ist für die Aufrechterhaltung des Nervensystems verantwortlich, indem es die Bildung von Proteinen und roten Blutkörperchen nutzt.
Vitamin B6 wird für die Produktion von Antikörpern benötigt. Es kann Infektionen angreifen, hilft bei der Hämoglobinbildung und versorgt die Blutzellen mit Sauerstoff.
Äpfel sind reich an Ballaststoffen und es wird geschätzt, dass ein Apfel etwa 3 Gramm Ballaststoffe enthält. Diese Faser findet sich nicht nur in der Schale des Apfels, sondern auch in seinem Fruchtfleisch, es besteht hauptsächlich aus Zellulose und Pektin, sie haben eine interessante Wirkung auf die Regulierung der Darmpassage.
Lassen Sie Ihre Augen ruhen. Wenn unsere Augen aufgrund mangelnder Belüftung, Erwärmung, durch die Verwendung eines Computers oder einfach durch das lange Tragen von Kontaktlinsen trocken sind, liefern Äpfel Wasser mit Vitamin B2, das die Augen mit Feuchtigkeit versorgt und den Sehmechanismus verbessert. Der Verzehr ist für Personen, die Kontaktlinsen tragen, verschreibungspflichtig.
