Æblepuré

I dag skal vi forkæle dig med en opskrift, som vi alle finder ret bekendt, fordi den transporterer os til et af vores mest specielle minder, nemlig barndommen. Øjeblikke, hvor en lækker dessert var nok til at lysne vores dag op, og disse i årenes løb fortsætter med at være lækre.

Vi taler om en super simpel dessert, elsket fra den mindste af huset, til enhver alder. Det er rigtigt, en lækker æblemos, ideel til snacks og glæde ganen, denne dessert er typisk for lande som Tyskland, Frankrig og andre, og i Latinamerika er den blevet tilpasset på mange måder, en af ​​dem er i form af en forfriskende drink..

Denne opskrift, som vi fortalte dig i begyndelsen, er ideel til dine snacks, og den fungerer endda som naturlig og sund grød eller kompot til dine børn, især på det tidspunkt, hvor tænderne ikke er kommet ud, er denne dessert meget rig til at forkæle dem.

Du vil ikke fortryde det, hvis du vælger denne opskrift som en sund mulighed for dine og dine små snacks. Vi ved, at det udover at have en god smag vil bringe energi og glæde til din krop, blive ved til det sidste, og glem ikke at dele denne lækre dessert med dine venner og familie.

Æblemos opskrift

Ingredientes

Tilberedning af æblemos

Vi kommer til det øjeblik, hvor vi forbereder denne rige og sunde dessert, og da vi gerne vil hjælpe dig baseret på detaljer, vil vi forklare, hvordan du forbereder den gennem enkle trin, for at begynde skal du gøre følgende:

• Du skal bruge 1 kilo æble, som du bør vaske rigtig godt, da det kan være blevet håndteret af ikke særlig rene hænder.

• Du skal bruge 1 kilo æble, som du bør vaske rigtig godt, da det kan være blevet håndteret af ikke særlig rene hænder.

• Du skal bruge 1 kilo æble, som du bør vaske rigtig godt, da det kan være blevet håndteret af ikke særlig rene hænder.

• Du skal bruge 1 kilo æble, som du bør vaske rigtig godt, da det kan være blevet håndteret af ikke særlig rene hænder.

• Du skal bruge 1 kilo æble, som du bør vaske rigtig godt, da det kan være blevet håndteret af ikke særlig rene hænder.

• Du skal bruge 1 kilo æble, som du bør vaske rigtig godt, da det kan være blevet håndteret af ikke særlig rene hænder.

• Du skal bruge 1 kilo æble, som du bør vaske rigtig godt, da det kan være blevet håndteret af ikke særlig rene hænder.

Tips til at lave en lækker æblemos.

Da det er en så simpel forberedelse, vil en af ​​vores anbefalinger være:

1. Prøv at vælge de friskeste og mindst mishandlede æbler, det vil sige, at de er i god stand.
2. Du kan vælge det æble, du foretrækker, uanset om de er gule, røde eller grønne, alle af dem virker.
3. Tilsæt lidt kanel i tilberedningen, nærmere bestemt roden og fjern den, når den er klar.
4. Du kan også tilføje valnødder ved serveringen, hasselnødder er en rig mulighed, ligesom mandler.
5. Kokosnødden er også en allieret med æblet, du kan tilføje det ridset eller i stykker

Og voila, det er en opskrift, der ikke har mange ingredienser, medmindre du vil tilføje flere, altså tilføje dine yndlingssmag, og husk at dele denne glæde med dine venner og familie, de ønsker dig en god fordel.

Ernæringsbidrag

Nå venner, vi vil fortælle dig om stjernen i denne opskrift, det vil sige æblet, som har mange egenskaber, hvilket fremhæver det faktum, at det er den mest komplette frugt. Og der er en variation med hensyn til farve af denne rige frugt og endda pode.

Nogle af dets fordele er de egenskaber, de giver, såsom vitamin B og C, kulhydrater, små mængder proteiner og fedtstoffer, mineraler og fibre

Æbler er meget nyttige til vækst og er en kilde til fosfor og calcium, som har stor værdi i dannelsesprocessen i form af mineralsalte i knoglerne.

 Det giver også C-vitamin, som er involveret i dannelsen af ​​stoffer i knoglematrixen.

B-vitaminer er meget vigtige for muskelvækst og udvikling. Vi vil nævne nogle vitaminer, der er en del af gruppe B:

Vitamin B9 eller folinsyre har meget vigtige egenskaber, selvom det er vigtigt at tage det under graviditeten, fordi det er ansvarligt for vækst og vedligeholdelse af dit væv. Vitamin B12 er ansvarlig for at vedligeholde nervesystemet ved hjælp af dannelsen af ​​proteiner og røde blodlegemer.

 Vitamin B6 er nødvendigt for produktionen af ​​antistoffer. Det kan angribe infektioner og hjælper i processen med hæmoglobindannelse og giver ilt til blodceller.

Æbler er rige på fibre, og det anslås, at et æble giver omkring 3 gram fibre. Denne fiber findes ikke kun i æblets hud, men også i dets frugtkød, det er hovedsageligt sammensat af cellulose og pektin, de har en interessant effekt på reguleringen af ​​tarmtransit.

Lad dine øjne hvile. Når vores øjne er tørre på grund af manglende ventilation, opvarmning, ved at bruge en computer eller blot ved at bruge kontaktlinser i længere tid, giver æbler vand med vitamin B2, som fugter øjnene og forbedrer synsmekanismen. Dets forbrug er en recept til folk, der bruger kontaktlinser.