Gydag enw ffrwyth angerdd yn hysbys i planhigyn dringo a'i ffrwyth. Mae hyn yn ffrwythau es nodweddiadol o Ecwador, gyda'r ffrwyth maracuyá a Diod adfywiol sy'n dod â manteision i'r corff. Sudd ffrwythau angerdd yw paratoi hawdd, defnyddir mwydion y ffrwythau, sy'n llawn sudd ac asid.
Mae'r ffrwyth angerdd yn boblogaidd iawn yng ngwlad Ecwador, mae'n gyffredin iddo gael ei ddefnyddio ar gyfer paratoi sudd amser cinio.
Rysáit sudd ffrwythau angerdd
Amser paratoi: 15 munud
Cegin: Ecwador
Yfed
Gwasanaethu: 4
Awdur: Ryseitiau o Ecuador.
Cynhwysion:
- 1 cilo o ffrwyth angerdd.
- 1 litr o dŵr
- Siwgr i flasu.
- Hielo
Preparación
- cymryd allan y mwydion ffrwythau angerdd hollti'r ffrwythau yn ddau hanner a defnyddio llwy i echdynnu.
- Rhowch y mwydion fel y'u gelwir i mewn yr un cymysgydd a llenwi'r gweddill â dŵr.
- Cyfunwch ar gyflymder isel am ychydig eiliadau i gwahanu'r hadau.
- Straen i gael mwydion di-had a cymysgedd gyda'r siwgr i flasu.
- Gweinwch gyda rhew neu storio yn yr oergell.
Gwerth maethol ffrwythau angerdd
Swm fesul 100 gram
Calorïau 97
Cyfanswm braster 0.7 g
Colesterol 0 mg
Asidau gradd dirlawn 0g
Protein 2,30 g
Sodiwm 28 mg
Potasiwm 348 mg
Carbohydradau 20 g
Ffibr dietegol 10 g
Siwgrau 11 g
Calcio 12 mg
Fitamin C 30 mg
haearn 1.6 mg
Fitamin B6 0.1mg
magnesiwm 29 mg
Priodweddau maethol a ddarperir gan y ffrwyth angerdd.
Ystyrir bod ffrwythau angerdd, ffrwyth nodweddiadol Ecwador, yn ffynhonnell bwysig o Fitamin A a C. Mae'r ffrwyth hwn hefyd yn darparu mwynau i'r corff fel potasiwm, magnesiwm a ffosfforws. Mae ganddo garbohydradau a dŵr.
Sut mae ffrwythau angerdd yn cael eu defnyddio a'u bwyta?
Ffrwyth angerdd, ffrwyth poblogaidd Ecwador, wedi a blas cryf, asidig; mae'r nodwedd hon yn gwneud y ffrwyth hwn yn gynhwysyn rhagorol i flasu gwahanol sawsiau.
El ffrwyth angerdd yn cael ei fwyta ffres fel ffrwythauyn sudd, hefyd yn cael ei fwyta fel pwdinau, hufen iâ, jamiau, cyffeithiau.
Priodweddau meddyginiaethol ffrwythau angerdd
Mae'r planhigyn ffrwythau angerdd, yr had yn cael ei ddefnyddio er budd y croen, gwallt. Fe'i defnyddir hefyd i atal rhai anhwylderau neu wella rhai anghydbwysedd y gall ein hiechyd eu cyflwyno.
Defnyddir y planhigyn sych ar gyfer:
- tawelu pryder, Yr anhunedd.
- Cure poenau stumog, poenau headlong a hefyd yn lleddfu poen
- Mae gan yr hadau pectin, sy'n caniatáu lleddfu'r peswch
- Rheolaethau poenau cyfnod.
- Defnyddir yr olew a geir o hadau ffrwythau angerdd yn y gofal croen actio fel gwrthlidiol, yn amddiffyn y croen, yn ei hydradu ac yn ysgafnhau smotiau.
- Mae'r olew yn rhoi disgleirio i'r gwallt, yn ei ryddhau rhag saim, ac yn helpu ei dyfiant.
- Yn gwella'r microbiota berfeddol a yn lleddfu y rhwymedd.
- Yn gostwng colesterol.
- Bwyd a argymhellir ar gyfer pobl â phwysedd gwaed uchel.
- Mae ganddo effaith diuretig bach.
passion fruit amazonian
Ffrwyth ffrwyth angerdd yn cael ei ystyried brodorol i'r amazon. Mae'n ffrwyth o Dde America, mae wedi'i leoli yn arbennig yn coedwigoedd trofannol a hefyd yn y coed is-drofannol o ranbarth Amazon.
Mae tyfu y ffrwyth hwn wedi lledu i Ganol America, hefyd i cyfandir Affricayn tiroedd Awstralia, mae'r ffrwythau angerdd chwerwfelys hefyd yn cael ei drin.
Mae'r ehangiad hwn yn y planhigyn oherwydd ei allu i addasu i wahanol fathau o bridd, hinsoddau a newidiadau yn y tywydd.
Yn dibynnu ar y man lle mae'n cael ei drin, o ganlyniad i wahanol hinsoddau, a nodweddion y priddoedd, Mae yna wahanol fathau o ffrwythau angerdd.
Nodweddion ffrwythau angerdd
Ymhlith y nodweddion y gellir eu hamlygu o'r ffrwyth hwn, sydd oherwydd ei flas, yn cael ei ystyried yn ffrwyth egsotig, mae:
- Siâp: siâp hwn ffrwyth yn ofoid neu grwn. Mae ei gragen yn ddigon trwchus i gadw'r mwydion am amser hir.
- Y pwysau: mae pwysau'r ffrwyth angerdd melyn yn fwy na phwysau'r un porffor. Gall y ffrwyth hwn cyrraedd pwysau o 300 gram.
- Y maint: gall y ffrwythau hyn gyrraedd a hyd rhwng 5 a 29 cm. hir, bydd bob amser yn dibynnu ar y math o ffrwythau angerdd.
- Y lliw: lliw cragen yn gallu bod melyn neu liw porffor, mae'r rhan allanol a'r rhan fewnol bob amser wedi'u lliwio Mwydion yn dibynnu ar y math o ffrwyth angerdd fydd lliw oren, melyn, coch, neu wyrdd.
- Blas: blas nodweddiadol iawn o'r ffrwyth hwn yw chwerwfelys, fel lliw a nodweddion eraill gall amrywio yn ôl y rhywogaeth. Rhai melysach, eraill yn fwy sur.
- Yr hadau: yn dod o Lliw tywyll, du neu lwyd. Mae'n bwysig nodi bod yr hadau cynnwys 10% o brotein ac yn gallu cyrraedd hyd at 25% o wahanol olewau.
Deg o fanteision ffrwyth angerdd i'n hiechyd.
Mae ffrwythau angerdd, ffrwyth trofannol egsotig, yn cael ei drin mewn rhanbarthau â hinsoddau cynnes, De America, o ble mae'n tarddu. Mae hefyd yn tyfu yn India, De Affrica ac Awstralia.
La Mae ffrwythau angerdd yn darparu buddion iechydGadewch i ni restru deg o'r buddion hyn:
- Yn cynnwys lefelau uchel o fitamin, sy'n ein galluogi i gadarnhau ei fod yn cael ei nodweddu fel ffrwyth gyda phroffil maeth iach.
- Antirust.
- Osgoi rhwymedd.
- Mae'n fynegai glycemig isel
- Yn cryfhau'r system imiwnedd
- Yn iach i'r galon.
- Yn lleddfu pryder.
- Yn cynnal lefelau inswlin mewn pobl â diabetes.
- Yn gwella iechyd y croen.
- Mae'n atal osteoporosis.
Enwau eraill wrth ba rai y mae ffrwyth angerdd yn hysbys
Mae'r ffrwyth angerdd yn ffrwyth sy'n cael ei adnabod gan wahanol enwau ar gyfandir America. Dyma rai o'r enwau y mae'n cael eu hadnabod: ffrwyth angerdd, gyda'r enw hwn yn hysbys yn Venezuela; ag enw Mburucuya mae'n hysbys o Paraguay, Uruguay a gogledd Ariannin; ffrwyth angerdd ar ynys boricua: Puerto Rico; Gyda'r enw ffrwyth angerdd mae'n hysbys yn y Weriniaeth Ddominicaidd; ffrwyth angerdd fe'i gelwir yn Guatemala. Enwau cyffredin eraill y mae'r ffrwyth angerdd yn eu derbyn yw pasionaria, passion fruit, passionfruit (Saesneg).
Mae rhai testunau yn cadarnhau nad yw ffrwyth angerdd yr un ffrwyth angerdd, fodd bynnag, mae yna rai sy'n haeru mai'r un ffrwyth ydyw.
