Skip i'r cynnwys
diodydd

had llin wedi'i ferwi

Gall y cyfuniad o hadau, dail rhai planhigion â dŵr, a chynhwysion eraill i flasu neu wella'r blas, gan ddilyn gweithdrefnau hawdd, cyflym, arwain at ddiodydd gwirioneddol adfywiol, gyda blasau dymunol, gyda buddion iechyd pwysig.

Mae yna lawer o baratoadau sy'n caniatáu cael diodydd sy'n cyfuno nodweddion bod yn adfywiol ac iach.

Berwi had llin Bolivia Mae'n un o'r diodydd meddal hynny sy'n cael ei wneud gyda cynhyrchion naturiol, heb gynnwys ychwanegion neu gynhwysion sy'n amharu manteision iechyd.

Mae berw had llin Bolivia yn ddiod adfywiol, sylfaen paratoi'r diod meddal hwn yw'r had planhigyn llinHy had llin.

Mae yna wahanol ffyrdd o baratoi soda had llin, mae un ohonynt yn cynnwys coginio'r hadau, mae'r weithdrefn hon yn achosi i'r hadau golli rhai buddion, er y bydd bob amser yn cynnal ei blas neis, ei chymeriad adfywiol, heb effeithio'n negyddol ar iechyd. Bydd bwyta had llin wedi'i ferwi bob amser yn ddymunol, yn adfywiol ac yn anad dim yn iach. Ymhlith mwynau a fitaminau eraill, mae llin yn cynnwys haearn, calsiwm, magnesiwm, fitamin D, fitamin B12.

Rysáit had llin Bolivia wedi'i ferwi

Dysgl: Yfwch

Cuisine: Bolivia.

Amser paratoi: 10 munud

Amser coginio: 35 munud

Amser gorffwys i oeri: 1 awr 15 munud

Cyfanswm amser: 2 awr

Gwasanaeth: 5

Awdur: Ryseitiau o Bolivia

Cynhwysion:

  • 100 gram o llin
  • 1 1/4 litr o ddŵr
  • 1 ffon sinamon gyfan
  • 3 ewin
  • 1 pinsiad o nytmeg
  • Siwgr i flasu.

Paratoi:

  1. Berwch am 15 munud mewn litr a 1/4 o ddŵr ffon sinamon gyfan, 3 ewin a phinsiad o nytmeg.
  2. Ychwanegu had llin cyfan neu wedi'i falu.
  3. Ychwanegwch siwgr i flasu a choginiwch bopeth am 20 munud arall.
  4. Tynnwch oddi ar y gwres a gadewch iddo oeri.

Gwerth maethol had llin

Pob 100 gram o had llin:

Calorïau: 534

Cyfanswm braster: 42 gram

Colesterol: 0 miligram

Sodiwm: 30 miligram

Potasiwm: 813 miligram

Carbohydradau: 29 gram

Proteinau: 18 gram

Magnesiwm: 392 miligram

Calsiwm: 255 miligram

Manteision had llin wedi'i ferwi

Mae gan had llin wedi'i ferwi sawl un eiddo hybu iechydYmhlith priodweddau a manteision had llin wedi'i ferwi mae:

  1. Priodweddau Mae'n declyn da yn y driniaeth ar gyfer lleddfu arthritis a tendonitis.
  2. Eiddo diwretigion.
  3. effaith satiating.
  4. Yn cyfrannu atgwrthocsidyddion. Gall hybu hydradiad a disgleirio i'r croen, gan gynnig atgyweirio a hybu ei iechyd.
  5. Yn darparu egni, wedi magnesiwm a chalsiwm sy'n ffafrio darparu ynni a gofalu am yr esgyrn.
  6. Dileu colesterol drwgoherwydd ei gynnwys o Omega 3 .
  7. Yn adfywio fflora'r berfeddol, yn brwydro yn erbyn y teimlad o lid a rhwymedd.
  8. Yn cyflymu metaboledd .

planhigyn had llin

Ceir llin o had y planhigyn o'r enw llin. Mae'r planhigyn llin yn yn wreiddiol o'r AifftAr hyn o bryd, mae'r planhigyn hwn yn cael ei drin ym mhob rhan o'r byd.

Argymhellion ar gyfer bwyta had llin

Er ei bod yn wir bod gan llin briodweddau sy'n fuddiol i iechyd, argymhellir ystyried rhai elfennau wrth ei fwytaMae hyn oherwydd bod pob person yn ymateb yn wahanol i gymeriant had llin.

Mae faint o grawn i'w fwyta bob dydd, yn ôl y driniaeth, yn amrywio yn ôl oedran a phwysau'r person, am y rheswm hwn, rhaid ystyried y ddwy elfen hyn wrth ddefnyddio had llin.

  1. pwysau o'r person
  2. Edad o'r person
  3. Ystyriwch a oes gan y person dioddef o ganser y fron, ofari, groth neu brostad.
  4. Cymerwch i ystyriaeth os yw'r person yn dioddef o rwystr berfeddol, neu coluddyn llidus.
  5. Ac efallai yn bwysicaf oll, Ymgynghorwch â maethegydd cyn defnyddio llin ar gyfer unrhyw driniaeth gartref.

Beth mae llin yn ei gynnwys?

llin yn cynnwys sylweddau polyffenolig, mae'r gydran hon yn ei gwneud yn a gwrthocsidydd pwerus, yn gweithredu trwy amddiffyn y deunydd genetig. Mae'r nodwedd hon o llin yn caniatáu iddo weithredu yn y atal afiechydon, hefyd yn cyflawni swyddogaethau iachau. Cryfhau yn sylweddol y system imiwnedd.

Flaxseed a'i gyflwyniadau i'w gynnig yn y farchnad.

had llin, ffrwyth y planhigyn llin, yn cael ei gynnig yn y farchnad mewn gwahanol ffurfiau.

Mae gan y person sy'n mynd i ymgorffori had llin yn eu diet yr opsiwn o'i brynu mewn gwahanol gyflwyniadau, yn yr achos hwn bydd y person yn ystyried pa un o'r cyflwyniadau sy'n gweddu orau i'w ofynion.

Ar y farchnad, gellir dod o hyd i had llin yn y cyflwyniadau canlynol:

  3. Blawd llin
  4. Olew hanfodol

Mae siopau'n cynnig hadau llin mewn gwahanol ffurfiau ac mewn amrywiaeth o baratoadau, er hynny, mae'n ddelfrydol paratoi hadau llin gartref. Mae'n hawdd paratoi'r hadau gartref, mae angen ychydig o amser, amser a ddefnyddir wrth baratoi cynhwysyn naturiol a fydd yn darparu buddion amrywiol i'n hiechyd.

Paratoi had llin wedi'i falu

Mae'n gofyn am rai math grinder, gallwch hefyd ddefnyddio dyfais arall sy'n caniatáu malu'r hadau. Er eu bod yn cynnig melin arbennig i symud hadau llin ar y farchnad, gellir defnyddio unrhyw un arall, y rhai a ddefnyddir i falu pupur neu goffi, er enghraifft. Os yw'r had llin yn mynd i gael ei fwyta yn syth ar ôl cael ei falu, gellir defnyddio cymysgydd.

Mae yn hysbys o'r manteision had llin

Rhai ystyriaethau i gael y mwyaf allan o'r priodweddau had llin:

  1. Wrth osod yr hadau yn y grinder, malu nes bod yr had yn dod yn a blawd.
  2. Mae'r blawd yn cael ei storio mewn a cynhwysydd hermetig.
  3. Rhowch y cynhwysydd yn y roergell. uchafswm amser hynny fe'i cedwir 7 diwrnod. Osgowch ei gadw am fwy na'r amser hwn.
  4. Os ydych chi'n defnyddio cymysgydd i baratoi had llin fel diod, defnyddiwch sudd naturiol bob amser.
  5. Os ydych chi'n mynd i baratoi pryd arall, heblaw diod, cymysgwch y blawd gyda chynhwysion y rysáit rydych chi am ei baratoi.

Paratoi olew had llin

La paratoi olew had llin Gellir ei hystyried yn dasg hawdd, syml i'w chyflawni. Yr hyn a allai ymyrryd a chael ei ystyried fel cyfyngiad wrth ddymuno cynhyrchu olew had llin, yw ei bod yn ofynnol iddo gael gwasg hadau.

Mae'r camau i wneud olew had llin fel a ganlyn:

  1. Rhowch faint o hadau yn y wasg i wasgu'r hadau. Bydd faint o hadau yn dibynnu ar faint o olew rydych chi am ei gael.
  2. Hidlo'r olew, gan ddefnyddio hidlydd papur.
  3. Rhowch yr olew mewn cynhwysydd aerglos. Mae'n bwysig storio'r cynhwysydd mewn lle oer, gan osgoi lleithder a drafftiau.

manteision olew llin

Ceir olew llin o had llin.

Defnyddir yr olew hwn gyda dibenion meddyginiaethol, ac fe'i defnyddir hefyd mewn cosmetoleg, mae hyn oherwydd y ffaith bod gan olew llin neu olew had llin, fel y'i gelwir hefyd, gynnwys uchel o olewau hanfodol, fel Omega 3 ac Omega 6 Mae'r holl briodweddau y mae'r olew hwn yn eu cynnig i iechyd bodau dynol yn ganlyniad i'r nodwedd hon, ac mae'n bwysig nodi nad yw'r olewau hyn yn cael eu cynhyrchu gan y corff dynol.

Ymhlith manteision yr olew hwn mae:

  1. Yn atal afiechydon cardiofasgwlaidd megis arteriosclerosis, oherwydd ei fod yn gweithio trwy ostwng lefelau triglyserid a cholesterol.
  2. yn gostwng gorbwysedd.
  3. Mae'n caniatáu i'r rheoleiddio del system nerfol ganolog.
  4. Yn lleddfu meigryn a cur pen.
  5. Hwyluso treuliad, yn gweithredu'n naturiol i leihau rhwymedd.
  6. Cael canser y fron a yn lleddfu symptomau menopos.
  7. Ei ddefnydd amserol o fudd i wallt a chroen, ei hydradu a'i atgyweirio. Fe'i defnyddir wrth drin
  8. Yn lleddfu llid y

 

0/5 (Adolygiadau 0)